今天啟達小編來跟大家聊聊中考體育那些事兒！
中考體育從今年的50分，漲到明年的60分，說明中考體育在中考的比重越來越重要，雖然是體育考試，不少孩子以為會輕鬆拿分，實際則不然，在體育考試中如果動作不標準會被扣分或者取消成績。所以，小編今天幫大家彙總了中考體育各項目犯規細則。
1000米&800米
通常男生跑一千米，女生跑800米，考生只有一次考試機會。發令前，考生身體任何部位都不能觸碰或超過起跑線。
犯規行為：跑步過程中，不要踏進跑道左側跑道線;不能推、拉、阻擋他人跑步;不能由他人領跑，或藉助他人的力量跑進，否則都按犯規處理。
籃球
籃球這個項目，一般不建議孩子選擇，主要是因為它得分不易，同時，這個項目太容易犯規了！
犯規行為：未從指定區域出發、出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、運球高度超過肩部、膝蓋以下身體部位觸球、“翻腕”，以及漏繞、碰倒標誌杆，考試期間人或球跑出測試區域，通過終點時沒有單手或雙手觸球等，都屬於犯規。
原地正面拋實心球
實心球項目選擇的人數非常多，但是要注意每年因為實心球項目犯規而被取消成績的孩子也不在少數。
犯規行為：投擲過程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面，球出手前有助跑動作，投擲過程中雙腳同時離地，這三種行為都屬於犯規。考生可投擲3次，丈量並記錄最好成績。犯規者當次成績無效。
三次無成績，只能增加一次投擲機會；仍然犯規者，該項成績為零。
仰臥起坐
仰臥起坐基本上是女生的必選項目，這個項目不但得分容易，犯規也很容易
犯規行為：考生只有一次考試機會。起坐時雙肘未觸及兩膝，仰臥時手背及肩胛骨未觸墊，考試過程中臀部離墊，均算犯規。考試過程中出現犯規行為，犯規時所做的仰臥起坐不計數，但考生可繼續考試。
足球
作為眾多男孩子的選考項目，足球拿個滿分確實不太容易。需要大量的練習，三球之中，選擇排球是最明智的。
犯規行為：考試時，未從指定區域出發、出發時搶跑、手球、漏繞標誌杆、碰倒標誌杆、球過最後一個標誌杆後，到達終點前腳未觸球、未按要求完成全程路線、測試期間人或球出測試區域，都屬於犯規行為。考生有兩次機會，記錄較好一次成績。
考試犯規時，當次成績無效；兩次均犯規無成績者，只可增加一次機會；仍然犯規者，該項成績為零。
排球
排球這個項目是最推薦孩子們選擇的，因為這個項目不需要去付出很大的努力，和訓練時間就可以取得一個非常好的成績，可以說是輕鬆滿分。但是注意考試的時候不能大意，孩子們一定要注意以下這些犯規行為、
每人測試兩次，記錄成績較好的一次。
犯規行為：考試時，有些考生採用傳球等方式觸球，腳踩標誌線或出測試區域等情況皆屬於犯規。出現犯規者，儀器設備立刻停止計數，當次測試結束，墊球數量按犯規時儀器設備記錄的個數為準。
50米跑
50米跑相對拿分簡單，但是不能因為50米跑容易拿分就輕視了一下這些犯規行為。
犯規行為：起跑時身體任何部位越過起跑線、行進時跑入他人跑道。
文 / 陝西啟達教育