“認識自己是打開智慧之門的鑰匙。”國內首檔心靈療愈節目《清訴》，由in app 創始人清水姐姐傾情主持。圍繞人們常見的心理現象，聚焦於80，90後女性，解析女性對現狀的迷惑，幫助女性心靈成長。
《清訴》已集結成書，新版文章與大家分享。一起看淡回憶，對話自己。
微信搜索［清水心靈館］ID：qstalk ，關注公眾號，與清水姐姐一起遇見圓滿俱足的自己。
西晉時期的玄學家郭象曾說“夫理有至極，外內相冥，未有極遊外之致而不冥於內者也，未有能冥於內而不遊於外者也。故聖人常遊外以冥內，無心以順有，故雖終日見形而神氣無變，俯仰萬機而淡然自若。”最高的真理存在於天地間，也同時存在於心間。只有內在思想與外在行為能夠做到一致的時候，才能達致通透的人生狀態。如果單單地外求，認為世界只是一個外部的物質世界，無論走得多遠，我們的煩惱始終懸而未決。只有跟內在的世界連接後，煩惱才會迎刃而解。先內冥才能外冥，哲學、心理學、宗教和占星學等等，這些都是內冥的途徑。
“中國歷史上最完美的女人”班婕妤，一生經歷了盛寵和冷落，卻始終堅守著強大的內心和對生活的超然姿態，她為我們做了親密關係中的最佳示範：在趙飛燕入宮前，漢成帝對她最為寵幸，為了能夠與她形影不離，特地命人做了一輛大輦車，遭到她的拒絕，她的賢德得到王太后的賞識；趙飛燕、趙合德姐妹入宮後，班婕妤受到冷落。趙氏姐妹欲對班婕妤加以陷害時，她一番肺腑之言成功打消了漢成帝的疑心，把自己安置於王太后的保護之下。
從繁華到落寞，班婕妤始終以強大的內心應對，盛寵時不驕不躁，被冷落時也能灑脫自然，這離不開她從小的修為。出生名將之家的她深諳文學造詣，熟悉史實，常常能引經據典，開導漢成帝內心的鬱積。此外，她還擅長音律，吹得一手好絲竹。獲許侍奉王太后後，餘下的“失寵”生活，她也並沒有在哀怨中虛度，而是心如止水，依舊潛心文學、音樂，創作出了不少辭賦作品，千古傳誦。
我們人類終其一生，總是在不斷地尋找歸屬感和確認自己的重要性，遺憾的是，它們就存在於我們自己身上，我們追求或吸引別人來做我們的伴侶，是因為我們需要人陪伴、照顧、瞭解、支持、接受、讚賞、撫摸、親暱和相擁而眠……我們不停地向外去尋找快樂，卻不知所需要的一切都存在於自己的內心。這個世界上最值得做的一件事情就是心的修行，靜下來問問自己，什麼能讓我快樂、安心和滿足？誠實地得到一個答案，從現在開始做這樣的練習。
懂得了心靈的修行後，再回歸到親密關係中去，始終保持著對自我的覺察，也無需恐懼關係中的困惑、傷害、失落等，無論最後的結果如何，對我們來說，每一段親密關係都是一次成長。保持自身清醒的認知，對伴侶保留“適當擁有”的態度，求同存異，跟TA建立一個良好和平的溝通機制，彼此鼓勵成長，將雙方的關係引入佳境。