寶寶能夠“睡整覺”是很多媽媽的心願，不然晝夜顛倒，確實很磨人。那麼，嬰兒究竟多大可以睡整覺，如何幫助他們順利睡整覺呢？
【什麼是“睡整覺”？】
在討論如何讓嬰兒睡整覺之前，我們需要先明白：什麼是睡整覺？很多寶媽誤以為睡整覺就是寶寶晚上睡著後，一覺睡到天亮。這種理解是錯誤的，嬰兒新陳代謝快，且每餐攝入的能量有限，所以不吃不喝的狀態下並不能堅持太長時間，正確的“睡整覺”是指寶寶一次能睡5、6個小時。
【嬰兒3個月睡整覺，只因寶媽做到這3點】
1、白天適當增加寶寶的活動量
隨著寶寶的逐漸長大，寶媽要有意識的幫助他們縮短白天的睡眠時間。比如：寶寶吃完奶後，不要著急哄他入睡，可以給他準備一些色彩鮮豔的玩具，逗他們玩耍。不然白天睡眠太足，很容易讓寶寶養成晝夜顛倒的壞習慣。
2、養成良好的睡眠習慣
嬰兒比較嬌嫩，很多新手爸媽愛不釋手，恨不得一天24小時都抱著寶寶。餵奶的時候抱著，逗他的時候抱著，甚至連睡覺的時候也要抱著孩子睡。殊不知，這種睡眠習慣對孩子的健康成長非常不利。經常抱著睡，會讓寶寶產生依賴，以至於你剛把他放在床鋪上，他就哇哇的驚醒。
3、創造良好的睡眠環境
另外，想要寶寶乖乖的睡整覺，媽媽也要給他們創造良好的睡眠環境哦，比如：給寶寶準備上舒適的床品、睡前給他們更換上乾淨舒適的紙尿褲、保證睡眠環境的安靜等，這些都有助於寶寶睡整覺。
支招：睡前給寶寶換上乾爽舒適的紙尿褲，減少寶寶夜醒的次數。
【4個月後及時給寶寶添加輔食，減少夜奶次數】
有些寶貝對於夜奶很依賴，戒掉夜奶就需要媽咪有計劃、有步驟地進行，隨時觀察寶貝的情況。如寶貝不抗拒，可以慢慢減少給寶貝夜間餵奶的次數，千萬不要著急。另外，白天注意給寶寶添加美味營養的輔食，降低寶寶對奶水的依賴性。
【寶寶開始睡整覺之前，會有這些跡象】
1、喝奶量增加
當寶寶每頓的餵奶量增加時，也預示著他可能將要睡整覺了。因為小嬰兒的新陳代謝快，喝奶少時，他們餓的速度也會快，尤其是漫長的晚上，更是容易頻繁夜醒喝奶。隨著他們的不斷髮育，餵奶量逐漸增加，抗餓的時間自然也會相應的隨之變長。
注意：母乳是寶寶最好的營養來源，產後建議母乳餵養。但是，隨著孩子逐漸發育，當媽咪的奶水不能滿足他們的營養需求時，就要及時搭配合適的配方奶。
2、夜醒的次數逐漸減少
判斷寶寶是否睡整覺最直接的方式就是看夜醒的次數，一整夜都不醒，那就是可以成功睡整覺了！寶寶夜醒的原因有很多，可能是該換紙尿褲了，也可能是餓了、生病了、床品不舒服等，寶媽平時多留心觀察。
3、具備一定的自我安慰能力
當寶寶具備一定的自我安慰能力時，睡整覺的可能性也會增大哦！常見的安慰方式包括吮吸手指等。之前，寶寶夜醒後可能就會哇哇地大哭，直到媽媽醒來餵奶或哄睡。當寶寶可以安慰自己後，就會通過吮吸手指，幫助自己繼續入睡。