很多人因為飲食不規律，生活不規律，喝酒等多種原因，導致肝臟不好。肝臟是我們身體最重要的排毒器官，但是肝臟卻非常的脆弱，如果沒有好好保養很容易生病。因為肝臟出現問題它是不會告訴你的，只能通過自己發現，那麼肝臟不好的人身體會有什麼症狀呢？
第一、臉色發黃
肝臟對於鐵的代謝起著很重要的作用，肝臟內積蓄有鐵成份，肝細胞如果遭受到破壞，肝細胞內的鐵就會流入血管，從而使血液裡面的鐵成分增加，引起臉色發黃發黑。這種症狀多發於男性和女性閉經之後出現。所以，如果發現自己臉色發黑的症狀，一定要注意是不是肝臟受損了，如果是的話就要及時調理並及時護肝。
第二、指甲黑斑
一般身體健康的人的指甲，應該是肉粉色，表面圓潤光滑、而且厚薄適中、形狀光潔平滑，沒有縱橫的溝恨，沒有斑點。因為健康的人血液供應是充足的。如果直接出現黑斑，說明血液循環出現了問題，可能是肝臟的前兆。
第三、口臭
早上起床的時候，如果感到口乾、口苦、口臭，多半是因為肝氣不通暢、瘀滯導致的。惡臭的毒素在體內積累一般都會讓呼吸中帶有黴味以及臭味！這個時候說明你的肝臟“藏毒”較深，需要好好的排毒了！
如果發現自己肝臟不好了，那麼就要乾淨調理，生活中就有很多食物可以幫助養肝護肝，一起來了解下。
1、黑芝麻
黑芝麻裡面含有的某些物質能夠預防肝纖維化，從而減少肝硬化、肝炎等肝病的發生。大家生活中不妨多吃一些，達到養肝的效果。黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。非常適合因為肝腎不足所引起的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便祕結的中老年朋友食用。 因為黑芝麻脂肪含量很多，而且不好消化，所以每天不適合吃太多，適量就好，可以用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣更有利於身體的吸收。
2、烏梅
烏梅有著很好的養肝補肝的作用，具有“和肝氣，養肝血”等功效。所以在平時的生活中，多吃點烏梅可以有效的增強肝臟的排毒解毒能力。從而起到更好的養肝護肝的效果，幫助肝病慢慢的好轉。
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