現在社會越來越多的人，患有各式各樣的疾病。很多都是和他們日常的飲食，有關係。高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，總是讓他們愛不釋手，可日積月累，總是讓我們的身體出現各種問題。脂肪肝就是其中的代表，很多人並不清楚什麼是脂肪肝，而自己又為什麼會患上脂肪肝？還有怎麼樣可以很好預防和治療脂肪肝？
什麼是脂肪肝？
脂肪肝簡單來說就是脂肪在肝病的堆積，造成的肝病疾病。
脂肪肝的病因
1肥胖
肥胖人群是極其容易患有脂肪肝的，對於肥胖人群來說，過度的脂肪堆積在身體之中，在肝臟內形成疾病。而早期的脂肪肝症狀不明顯，而隨著脂肪堆積的加重，會出現全身乏力、腹脹等現象。
2酒精
長期酗酒者，有90%的人會患有酒精性脂肪肝，而患有酒精性脂肪肝，會嚴重損害男性身體健康。
3快速、瘋狂減肥
減肥是很多人都喜歡做的事情，可是很多人選擇減肥的方式方法卻不是很對。很多人為了短時間內，快速、瘋狂減輕體重，會做大量的劇烈運動或者禁食，這樣造成脂肪分解短期大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。
4營養不良
營養不良主要指的是蛋白質缺失，多發生於消化障礙或者攝入的食物不足，不能合成身體的載脂蛋白，以致甘油三酯積存在人體肝內，形成脂肪肝。
對於脂肪肝，如何防治是關鍵，注意這4方面
1健康的生活行為
保持適當的睡眠，不長期熬夜；不吸菸;保持適當的體重;不飲酒或少飲酒;情緒樂觀，懂得自我調適心情。
2注意飲食
飲食應該低熱能，低脂肪，高纖維素為主，蔬菜水果可以多吃。 早餐吃飽、中餐吃好、晚餐大半飽，避免過量攝食、吃夜宵等不良習慣，以免擾亂代謝功能，誘發肥胖和脂肪肝。
3運動
做一些簡單的運動，避免久坐少，就增加熱量消耗而言，能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能快就不慢。運動可以很好的消耗身體裡面的熱量，但要注意，運動不宜過於激烈。
4定期體檢
定期體格檢查，以儘早檢出相關疾病，及時採取措施，阻止病情發展。
