肝臟作為人體五臟之一，其主要作用為代謝人體攝入的大量營養，並將這些營養進行水解，進而轉化為身體可用的營養物質。除此之外，肝臟還可以幫助人體排解定量的毒素，從而使人體更加健康。所以，肝臟健康對我們十分重要，在生活中也要學會養護肝臟健康。
在生活中，我們可以多為肝臟補充蛋白質、水分，並且對於較為刺激性的東西要學會少吃，例如：辣椒、酒精，並且要做到少吃油膩的食物，避免脂肪肝現象的發生。其實，肝臟健康又舒服的人，手腳會有4個良好表現，如果你佔了1個以上，那麼可以說明你的肝臟乾淨又健康。
一、手腳光潔，無大量紅斑：如果當我們的手腳較為光潔，並且沒有大量紅斑時，那麼說明我們的肝臟還很健康。這是由於肝臟受損後，大量膽紅素將會隨之溢出，並且會隨著血液流至身體末梢，進而形成紅色沉澱，也就是手心、腳心的紅斑。所以當我們的手掌、腳掌較為光潔，很少有大塊的紅斑，則能說明我們的肝臟還很健康。
二、手腳纖細，無明顯水腫：當我們的雙指、腳掌處於較為正常、纖細的狀態，並且很少出現水腫、手指粗大的現象，則能說明我們的肝臟很健康。在身體中雖然腎臟主水，但是肝臟受損後將會給腎臟帶來一定的泌尿負擔，並且人體排水、泌尿速率會隨之減弱，人體肢端則會出現一定的水腫現象，如果我們沒有這種現象，說明肝臟還很健康。
一、手腳光潔，無大量紅斑：如果當我們的手腳較為光潔，並且沒有大量紅斑時，那麼說明我們的肝臟還很健康。這是由於肝臟受損後，大量膽紅素將會隨之溢出，並且會隨著血液流至身體末梢，進而形成紅色沉澱，也就是手心、腳心的紅斑。所以當我們的手掌、腳掌較為光潔，很少有大塊的紅斑，則能說明我們的肝臟還很健康。
二、手腳纖細，無明顯水腫：當我們的雙指、腳掌處於較為正常、纖細的狀態，並且很少出現水腫、手指粗大的現象，則能說明我們的肝臟很健康。在身體中雖然腎臟主水，但是肝臟受損後將會給腎臟帶來一定的泌尿負擔，並且人體排水、泌尿速率會隨之減弱，人體肢端則會出現一定的水腫現象，如果我們沒有這種現象，說明肝臟還很健康。
三、指甲光潔圓潤，無雜亂紋路：當我們的指甲處於紅潤、光潔的狀態，並且沒有較為雜亂的紋路時，則可以說明我們的肝臟較為健康。這是由於，如果我們肝火較為旺盛，並且肝臟毒素持續增多、難以排解，我們的指甲則會脆弱，並且還會出現發黃、紋路紊亂的現象。所以如果我們的指甲較為光潔圓潤，說明肝臟還很健康。
四、手腳細膩溼潤，不乾裂：當我們的手心腳心較為溼潤、嫩滑，不容易出現乾裂現象時，可以說明我們的肝臟很健康。手腳乾裂通常是缺少維生素的一類表現，當人體攝入維生素時，首先要經由肝臟代謝，進而才能被人體所吸收。所以肝不好時，代謝維生素的效率則會減慢，人體也會出現維生素難以吸收的現象，進而導致手腳乾裂。所以如果我們的手掌較為細膩，說明肝臟很健康。
肝臟較為舒服健康的人，雙手和雙腳通常會有這4個好表現，你如果也佔了其中之一，說明你的肝臟真的很健康了。手腳光潔、不乾裂說明肝臟代謝效率較為良好，並且肝臟表面沒有出現破裂、膽紅素溢出的現象。指甲光潔圓潤、手腳不水腫說明肝臟較為乾淨，肝臟內部沒有大量的毒素堆積，肝臟整體也很健康。那麼除此之外，你還知道什麼關於肝臟的小知識嗎，又有什麼關於養肝的好建議嗎
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