有人說，足手療對於治療網球肘有較好的效果，配合針刺膝痛穴效果更佳。一次治療可見效，治療期間囑患者儘量休息患肢，可配合局部按摩。很多人比較害怕手術，所以就願意採用一些中醫的手法，不知道這種方法是否管用？

按摩鍼灸等手法，對於傷情來說有一定的恢復。因為適當按摩可放鬆肌肉，加快血液循環，一定程度上緩解了部分疼痛。但能否靠這些手法達到一次見效、快速康復仍然存疑。

早期保守治療效果較好——不太建議直接選擇小針刀、打封閉治療

我們都知道網球肘是肱骨外上髁炎”，絕大多數是因為過度的使用了腕關節或者手指關節。它的主要症狀是：肘關節外側痠痛，有時向上或向下有放射性的疼痛，感覺酸；手部無法用力握、壺、擰、抓物等運動導致疼痛加劇。

網球肘找專業醫生治療是可以康復的，如果直接進行小針刀治療，可能會產生很明顯的副作用，甚至後期要進行手術治療，所以建議大家早期進行保守治療效果比較好。

一旦早期治療直接選擇進行小針刀或者打封閉等方式，並未對其實產生明顯的副作用有明顯瞭解，便有可能延誤病情，甚至需要進行手術治療。

因為在臨床上，以臨床經驗為例，接觸六七十位“網球肘”症狀的患者中，幾乎沒有進行過封閉治療，基本上也只有打過封閉的患者最後才需要來做手術。總體來說，大多數患者經過早期休息和保守治療一般都會好的。

得了網球肘不是隻有手術治療這一條途徑，前期可保守治療

得了網球肘的患者，一般會經過兩到三個月的時間就會好轉，配合增加一些肌肉力量的練習進行恢復。如果保守治療效果不好，就要進行手術治療，但90-95%的患者無需選擇進行手術治療。

對於初發且疼痛急性期的患者，需要充分重視。做到疼痛的動作先不做，比如一些肘部、腕部的動作；急性期可以冰敷並肘關節固定，保持休息狀態；將有一定的療效。這個階段“網球肘”，大多無需藥物治療，一般經過6到8周或者3個月左右的時間，便可好轉，若能按照上述方法及時治療，往往可以痊癒。

網球肘保守治療——一定要動起來

通常臨床上建議增加伸腕肌肉力量的練習。正因為網球肘的基本概念是“負責”伸腕的肌腱的支點受傷了，所以要想讓網球肘完全緩解，就需要練習這個地方。

比如說在手裡頭握一個啞鈴，進行伸腕，慢一些。比如：五秒鐘一次五秒鐘一次，用一個很小的啞鈴，半公斤一公斤的啞鈴都可以，根據你的力量來選擇。然後經過一段時間的訓練，往往我們的網球肘可以得到完全的緩解。康復期間避免進行抬腕、伸腕、手指活動的重複性動作，比如：剁肉餡、避免提拉重物的時間過長等。

溫馨提示：

雖然不能說按摩鍼灸治療就完全沒效果，但在有大量康復的案例和現在醫學認證的情況下，我們還是要相信科學才能快速康復。提醒廣大患者朋友們：如果患有肘關節影響屈伸的疾病或者經歷了手術，千萬不可病急亂投醫，造成不可挽回的後果。一定要根據自身的情況，遵照臨床經驗豐富的骨科/康復科醫生指導下，合理地耐心的康復，才能獲得好的康復效果。