'張天愛炸雞隻吃一絲？看女明星為了減肥不擇手段，想瘦你得這麼吃'
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
吃炸雞隻撕一小條，還要繞過雞皮......張天愛真的是一個意念王者，為了保持身材真是太自律了！
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
吃炸雞隻撕一小條，還要繞過雞皮......張天愛真的是一個意念王者，為了保持身材真是太自律了！
相比之下，凌瀟肅似乎才是我們這些吃貨的真實狀態。一大碗涼皮瞬間終結，連湯都沒有放過......
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
吃炸雞隻撕一小條，還要繞過雞皮......張天愛真的是一個意念王者，為了保持身材真是太自律了！
相比之下，凌瀟肅似乎才是我們這些吃貨的真實狀態。一大碗涼皮瞬間終結，連湯都沒有放過......
說到女明星保持身材真是一個比一個狠。章子怡為了走紅毯，吃泡麵只吃四口，平時吃泡麵要吃兩袋的小知流下了老淚。
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
吃炸雞隻撕一小條，還要繞過雞皮......張天愛真的是一個意念王者，為了保持身材真是太自律了！
相比之下，凌瀟肅似乎才是我們這些吃貨的真實狀態。一大碗涼皮瞬間終結，連湯都沒有放過......
說到女明星保持身材真是一個比一個狠。章子怡為了走紅毯，吃泡麵只吃四口，平時吃泡麵要吃兩袋的小知流下了老淚。
穎兒已經瘦成皮包骨了，仍然在保持身材，減肥時每天只靠一粒老乾媽撐著......
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
吃炸雞隻撕一小條，還要繞過雞皮......張天愛真的是一個意念王者，為了保持身材真是太自律了！
相比之下，凌瀟肅似乎才是我們這些吃貨的真實狀態。一大碗涼皮瞬間終結，連湯都沒有放過......
說到女明星保持身材真是一個比一個狠。章子怡為了走紅毯，吃泡麵只吃四口，平時吃泡麵要吃兩袋的小知流下了老淚。
穎兒已經瘦成皮包骨了，仍然在保持身材，減肥時每天只靠一粒老乾媽撐著......
辣媽們更是強悍，每天的食譜就是水煮青菜、蔬菜沙拉......光鮮的背後真的是付出了很多努力呢！減肥這件事其實也是有小技巧的。
飲食上：少鹽少油多蛋白質
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
吃炸雞隻撕一小條，還要繞過雞皮......張天愛真的是一個意念王者，為了保持身材真是太自律了！
相比之下，凌瀟肅似乎才是我們這些吃貨的真實狀態。一大碗涼皮瞬間終結，連湯都沒有放過......
說到女明星保持身材真是一個比一個狠。章子怡為了走紅毯，吃泡麵只吃四口，平時吃泡麵要吃兩袋的小知流下了老淚。
穎兒已經瘦成皮包骨了，仍然在保持身材，減肥時每天只靠一粒老乾媽撐著......
辣媽們更是強悍，每天的食譜就是水煮青菜、蔬菜沙拉......光鮮的背後真的是付出了很多努力呢！減肥這件事其實也是有小技巧的。
飲食上：少鹽少油多蛋白質
其實有很多減肥方法都非常極端，比如不吃主食。很多人喜歡選擇吃更多的肉食和蔬菜來代替主食，但由於碳水攝入地過少，會直接影響身體的基礎代謝，正常的生理運轉都不能保障，更別提燃燒脂肪了。便祕和爆痘才是最終結果啊！
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
吃炸雞隻撕一小條，還要繞過雞皮......張天愛真的是一個意念王者，為了保持身材真是太自律了！
相比之下，凌瀟肅似乎才是我們這些吃貨的真實狀態。一大碗涼皮瞬間終結，連湯都沒有放過......
說到女明星保持身材真是一個比一個狠。章子怡為了走紅毯，吃泡麵只吃四口，平時吃泡麵要吃兩袋的小知流下了老淚。
穎兒已經瘦成皮包骨了，仍然在保持身材，減肥時每天只靠一粒老乾媽撐著......
辣媽們更是強悍，每天的食譜就是水煮青菜、蔬菜沙拉......光鮮的背後真的是付出了很多努力呢！減肥這件事其實也是有小技巧的。
飲食上：少鹽少油多蛋白質
其實有很多減肥方法都非常極端，比如不吃主食。很多人喜歡選擇吃更多的肉食和蔬菜來代替主食，但由於碳水攝入地過少，會直接影響身體的基礎代謝，正常的生理運轉都不能保障，更別提燃燒脂肪了。便祕和爆痘才是最終結果啊！
像健身女王張鈞甯這樣，有意識地攝入澱粉和蛋白質，提高自身基礎代謝率，才能在同樣運動量的前提下，消耗更多的能量。達到燃燒脂肪的效果。
適當利用保健品補救
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
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相比之下，凌瀟肅似乎才是我們這些吃貨的真實狀態。一大碗涼皮瞬間終結，連湯都沒有放過......
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穎兒已經瘦成皮包骨了，仍然在保持身材，減肥時每天只靠一粒老乾媽撐著......
辣媽們更是強悍，每天的食譜就是水煮青菜、蔬菜沙拉......光鮮的背後真的是付出了很多努力呢！減肥這件事其實也是有小技巧的。
飲食上：少鹽少油多蛋白質
其實有很多減肥方法都非常極端，比如不吃主食。很多人喜歡選擇吃更多的肉食和蔬菜來代替主食，但由於碳水攝入地過少，會直接影響身體的基礎代謝，正常的生理運轉都不能保障，更別提燃燒脂肪了。便祕和爆痘才是最終結果啊！
像健身女王張鈞甯這樣，有意識地攝入澱粉和蛋白質，提高自身基礎代謝率，才能在同樣運動量的前提下，消耗更多的能量。達到燃燒脂肪的效果。
適當利用保健品補救
都說減肥是七分練，三分吃。千萬不能在晚上夜跑，因為說不定跑著跑著就路過燒烤攤了。減肥的道路如此艱辛，總是有美眉管不住嘴，一不小心放縱自己之後該採取什麼行動補救呢？
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
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穎兒已經瘦成皮包骨了，仍然在保持身材，減肥時每天只靠一粒老乾媽撐著......
辣媽們更是強悍，每天的食譜就是水煮青菜、蔬菜沙拉......光鮮的背後真的是付出了很多努力呢！減肥這件事其實也是有小技巧的。
飲食上：少鹽少油多蛋白質
其實有很多減肥方法都非常極端，比如不吃主食。很多人喜歡選擇吃更多的肉食和蔬菜來代替主食，但由於碳水攝入地過少，會直接影響身體的基礎代謝，正常的生理運轉都不能保障，更別提燃燒脂肪了。便祕和爆痘才是最終結果啊！
像健身女王張鈞甯這樣，有意識地攝入澱粉和蛋白質，提高自身基礎代謝率，才能在同樣運動量的前提下，消耗更多的能量。達到燃燒脂肪的效果。
適當利用保健品補救
都說減肥是七分練，三分吃。千萬不能在晚上夜跑，因為說不定跑著跑著就路過燒烤攤了。減肥的道路如此艱辛，總是有美眉管不住嘴，一不小心放縱自己之後該採取什麼行動補救呢？
除了需要大量運動來消耗能量外，適當攝入一些抗糖化或助消化的保健品，能夠減少小部分的脂肪轉化。
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
吃炸雞隻撕一小條，還要繞過雞皮......張天愛真的是一個意念王者，為了保持身材真是太自律了！
相比之下，凌瀟肅似乎才是我們這些吃貨的真實狀態。一大碗涼皮瞬間終結，連湯都沒有放過......
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穎兒已經瘦成皮包骨了，仍然在保持身材，減肥時每天只靠一粒老乾媽撐著......
辣媽們更是強悍，每天的食譜就是水煮青菜、蔬菜沙拉......光鮮的背後真的是付出了很多努力呢！減肥這件事其實也是有小技巧的。
飲食上：少鹽少油多蛋白質
其實有很多減肥方法都非常極端，比如不吃主食。很多人喜歡選擇吃更多的肉食和蔬菜來代替主食，但由於碳水攝入地過少，會直接影響身體的基礎代謝，正常的生理運轉都不能保障，更別提燃燒脂肪了。便祕和爆痘才是最終結果啊！
像健身女王張鈞甯這樣，有意識地攝入澱粉和蛋白質，提高自身基礎代謝率，才能在同樣運動量的前提下，消耗更多的能量。達到燃燒脂肪的效果。
適當利用保健品補救
都說減肥是七分練，三分吃。千萬不能在晚上夜跑，因為說不定跑著跑著就路過燒烤攤了。減肥的道路如此艱辛，總是有美眉管不住嘴，一不小心放縱自己之後該採取什麼行動補救呢？
除了需要大量運動來消耗能量外，適當攝入一些抗糖化或助消化的保健品，能夠減少小部分的脂肪轉化。
但是！保健品不是萬能的，不要奢望一邊大吃大喝一邊吃保健品就能瘦。而且保健品的攝入一定要控制好量，攝入過多會使肝部受到損傷，可就得不償失了。
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
與其他需要減肥的明星不同，張天愛的身材即使已經非常讓人羨慕了，但仍然對自己的身材有著極高的要求。
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穎兒已經瘦成皮包骨了，仍然在保持身材，減肥時每天只靠一粒老乾媽撐著......
辣媽們更是強悍，每天的食譜就是水煮青菜、蔬菜沙拉......光鮮的背後真的是付出了很多努力呢！減肥這件事其實也是有小技巧的。
飲食上：少鹽少油多蛋白質
其實有很多減肥方法都非常極端，比如不吃主食。很多人喜歡選擇吃更多的肉食和蔬菜來代替主食，但由於碳水攝入地過少，會直接影響身體的基礎代謝，正常的生理運轉都不能保障，更別提燃燒脂肪了。便祕和爆痘才是最終結果啊！
像健身女王張鈞甯這樣，有意識地攝入澱粉和蛋白質，提高自身基礎代謝率，才能在同樣運動量的前提下，消耗更多的能量。達到燃燒脂肪的效果。
適當利用保健品補救
都說減肥是七分練，三分吃。千萬不能在晚上夜跑，因為說不定跑著跑著就路過燒烤攤了。減肥的道路如此艱辛，總是有美眉管不住嘴，一不小心放縱自己之後該採取什麼行動補救呢？
除了需要大量運動來消耗能量外，適當攝入一些抗糖化或助消化的保健品，能夠減少小部分的脂肪轉化。
但是！保健品不是萬能的，不要奢望一邊大吃大喝一邊吃保健品就能瘦。而且保健品的攝入一定要控制好量，攝入過多會使肝部受到損傷，可就得不償失了。
像吃了甜品的同學要在餐後即使補充一顆BA抗糖丸，抗糖丸能幫助身體的抵抗糖化過程，還能在一定程度上改善膚質，延緩肌膚衰老。
最近，芒果tv播出了一檔觀察類真人秀《哎呀好身材》，邀請了 張天愛、喬杉、王菊、凌瀟肅四位嘉賓參與“好身材計劃”，改正各自的不良生活習慣，達到好身材的目標。
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相比之下，凌瀟肅似乎才是我們這些吃貨的真實狀態。一大碗涼皮瞬間終結，連湯都沒有放過......
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穎兒已經瘦成皮包骨了，仍然在保持身材，減肥時每天只靠一粒老乾媽撐著......
辣媽們更是強悍，每天的食譜就是水煮青菜、蔬菜沙拉......光鮮的背後真的是付出了很多努力呢！減肥這件事其實也是有小技巧的。
飲食上：少鹽少油多蛋白質
其實有很多減肥方法都非常極端，比如不吃主食。很多人喜歡選擇吃更多的肉食和蔬菜來代替主食，但由於碳水攝入地過少，會直接影響身體的基礎代謝，正常的生理運轉都不能保障，更別提燃燒脂肪了。便祕和爆痘才是最終結果啊！
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除了需要大量運動來消耗能量外，適當攝入一些抗糖化或助消化的保健品，能夠減少小部分的脂肪轉化。
但是！保健品不是萬能的，不要奢望一邊大吃大喝一邊吃保健品就能瘦。而且保健品的攝入一定要控制好量，攝入過多會使肝部受到損傷，可就得不償失了。
像吃了甜品的同學要在餐後即使補充一顆BA抗糖丸，抗糖丸能幫助身體的抵抗糖化過程，還能在一定程度上改善膚質，延緩肌膚衰老。
DHC是日本非常風靡的保健品牌，其中草木犀膠囊就是為了久坐、缺少下肢鍛鍊，又希望下肢變纖瘦的人準備的，網友普遍反饋對水腫型腿比較有效，對脂肪型腿的作用不大。
編輯 | Meggie1
（ 本文由知了SHOW原創，圖片均來自於網絡，如有侵權請聯繫刪除，喜歡我的文章可以點贊哦，如有想看的穿搭或美妝方面的內容，歡迎在留言區評論告訴我們。）