現如今很流行從一個領域轉跳到另一個領域，也就是跨領域發展，張藍心就是這樣的存在，他不僅是中國國家跆拳道運動員，同時她還是一名影視演員，自從她跟成龍大哥同臺演出電影《十二生肖》之後，便正式宣告進入演藝圈，之後更是接手了很多影視劇的拍攝。
身為中國國家跆拳道運動員，身材肯定是非常完美的，從這張照片中就可以看出，她的身材在緊身的連體長裙映射下，顯得非常豐滿。
在這張藝術照中，張藍心同樣身穿了一件亮色款式的連體長裙，從側面看上去，可以很明顯的看出她S型的完美身材曲線。
張藍心身穿的這件長款連體裙，在款式方式為緊身款式，從這張正面照中可以看出，她的腰肢被修顯的特別纖細。#夏季養生正當時#
不知道你有沒有嘗試過瑜伽養生？其實瑜伽在很多中年人眼裡，已經不僅僅是一種減肥瘦身的運動了，取而代之的而是一項調理生息、靜養身心的運動，如果你也想利用瑜伽來養生的話，我們需要每天堅持練習，並且要注意練習的方法，才會達到瑜伽養生的效果。#清風計劃#
體式一：半月式變式
半月式可以很好的練習腹部肌肉，並且可以通過將上身前彎的過程中，練習腰臀部分的肌肉。
體式要點：山式站立在地面上，然後將上身向前彎曲，同時雙臂接觸地面，數秒後，將左側肢體用力向上伸展，並且左手抓住左腳。
體式二：上犬式變式
練習腹部肌肉也可以通過練習上犬式來更好的鍛鍊，而且這個體式非常簡單，新手也可以完美練習的。#夏天就要瘦#
體式要點：身體平趴在地面上，雙腿併攏，小腿向上伸展，之後雙臂放在上身兩側，雙手按壓在地面上，用力向上發力，將上身撐起。
體式三：騎馬式
想要練習雙腿大腿之間肌肉的柔韌性和燃燒脂肪的話，我們可以通過練習騎馬式來達到這一目的的。
體式要點：雙腿前後分開，並且自然彎曲，左腿膝蓋接觸地面，放在身後，右腿放在身體前方，腳掌踩在地面上，而後上身後彎，雙手手臂自然向下垂放即可。
體式四：一字馬式
一字馬式這個體式有很大的練習難度，尤其是在雙腿前後分開下放的過程，這個過程千萬急不得，不然很容易拉傷。
體式要點：我們需要將雙腿前後分開伸展，左腿和右腿慢慢通過雙手手臂下放，這個過程一定要慢，直至最後將雙腿前後平直伸展為止。
體式五：駱駝式
今天這最後一個體式，我們來練習一個簡單的體式，利用駱駝式來練習腹部肌肉。
體式要點：雙腿膝關節彎曲，讓雙腿小腿跪立在地面上，雙腿之間可以分開一點距離，然後上身慢慢後彎，直至達到腹部最大限度，雙手放在胸前即可。
瑜伽養生現在已經成了很多中年人每天生活的一步分，他們不僅利用瑜伽來鍛鍊身體，還利用瑜伽讓自己達到更高的一個層次，女人通過瑜伽養生，可以減少患婦科病的機率，男人則是可以精壯陽剛，所以說，瑜伽養生，是非常有益身心健康的。
今日話題：你練習瑜伽最多的體式是哪個？
小練點評：其實生命在於運動這句話已經成為了世人皆知的事實了，我們可以從張藍心的身材上得到驗證，她是國家跆拳道運動員，每天都需要高強度訓練，所以身材肯定會很好，而作為普通人的我們，做不了國家運動員，自己每天堅持練習瑜伽，也是可以讓自己的身材變得更好的呢。