鮮棗子的功效與作用
鮮棗子是指新鮮的棗,和我們平時吃的大紅棗不同的是,鮮棗沒有經過晒乾等乾製的過程,保留了更多的維生素,尤其是維生素C的含量十分豐富,而維生素C也是我們人體重要的營養劑,在增強免疫力,抗疲勞方面,它都是大功臣!下面還是具體來看看鮮棗到底有哪些功效吧。
1、抗疲勞
現代人壓力山大,緊張和壓力消耗了我們身體中不少維生素C ,而鮮棗子的維生素C含量豐富,通常情況下,人體內儲存有1.5克維生素C,壓力增加時很快就被消耗掉,所以吃些鮮棗子補維C是可以減少疲勞的。
2、降血壓
鮮棗中含有鉀元素,它可以幫助身體分解鈉,減少身體中鈉含量,而高鈉正是高血壓的一大元凶,因此鮮棗是有降血壓功效的。
3、軟化血管
鮮棗中豐富的維生素C是可以幫助軟化血管的,減少血液中的膽固醇,因此能夠有效預防心血管疾病,降低冠心病和動脈硬化的發病機率。
4、保護肝臟
鮮棗中的維生素C還能減輕化學藥物對肝臟的損害,並有促進蛋白質合成,增加血清總蛋白含量的作用。
5、預防膽結石
鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。
相關推薦
'枸杞不是人人都能吃,這三大副作用要清楚'
"枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點,才能見效。一、陰虛人群吃枸杞子,易上火在夏季的時候,陰虛體質的人應該注意枸杞的用量。因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火。尤其是生吃時,更應減少用量。二、過量食用,問題多枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用,但要...
'香蕉用清水衝一下,作用真棒,我也是今天剛發現,漲知識了'
"哈嘍,大家好,香蕉用清水衝一下,作用真棒,我也是今天剛發現,漲知識了中秋節馬上過去了,很多水果和蔬菜正在大量的上市中,特別是冬棗和香蕉,相信很多人都愛吃,不僅好吃而且又營養,但是香蕉買多了,保存不久該怎麼辦呢?今天教大家一個保存香蕉的方法,放上一個月都不會壞掉,一起來看看...
'鮮棗兒與幹棗兒相比,誰的補血效果更好?你更喜歡哪種口味?'
"鮮棗兒與幹棗兒雖只有一字之差,但味道和效果卻又極大的差別,生活中我們常常以棗兒補氣血,那麼鮮棗兒與幹棗兒相比,誰的效果更好呢?鮮棗和幹棗的區別鮮棗口感上:鮮棗甜脆多汁,口味鮮美,甜度高,口感佳,屬於水果範疇。營養上:每100克鮮棗中維生素C含量243毫克,碳水化合物含量1...
'如何燉出一鍋味美鮮香的蓮藕排骨湯,加點它燉出來的湯都喝精光'
"相信一說到蓮藕排骨湯大家都不會陌生,但是怎樣才能將這道家常料理做得出神入化呢?主要掌握這幾個簡單的要點就可以將這道湖北名菜做的美味!一起來看看吧~蓮藕排骨湯食材排骨 400g 藕 300g 配料 鹽 1茶匙 生薑 10g 紅棗 適量做法1、首先把需要的食材準備好,把排骨放...
推薦中...