很多人都需要補氣補血，尤其是某些病人和女人更容易氣血不足，也有很多人的腸胃不好，那麼這時有沒有什麼補血補氣粥呢？下面小編就為大家推薦幾款補血補氣粥吧！
1、紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克、黑米30克、紅棗10粒、桂圓20粒。
做法：（1）紅棗用清水浸泡。
（2）糯米和黑米也用清水浸泡洗淨、桂圓剝去外殼洗淨備用。
（3） 鍋內膽加入適量的清水煮開，放入紅棗和桂圓、再放入糯米和黑米。
（4）加蓋大火煮上10分鐘然後把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘，食用的時候可隨意加入紅糖。
功效：（1）具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精的功效。
（2）對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
2、南瓜小米粥
材料：南瓜300克、小米100克。
做法：（1） 南瓜洗淨、切開去子、再切成小塊。
（2） 小米淘洗乾淨、鍋置火上，加適量清水煮沸、放入小米。
（3）南瓜塊用大火煮沸、轉小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。
功效：（1） 南瓜有補中益氣、清熱解毒之功.
（2）適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者。
（3）小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。
（4）南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。
3、山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、糯米100克、紅棗10枚、白糖或冰糖適量。
做法：（1）山藥洗淨削皮切塊、將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中、加水共煮。
（2）先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中故常服可健脾養胃。
4、玫瑰紅棗粥
材料：紅糖、黑米、白米、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法：（1）將黑米白米按1：1的比例、洗淨、加水浸泡一夜。
（2）將米倒入電飯鍋中、加開水熬煮。
（3）等待粥煮開時將紅棗洗淨去核、切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂、將花瓣分開備用。
（4）粥煮開後將紅棗加入一同熬煮至米粒漲開，煮至粘稠時將紅糖放入。
（5）起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入攪拌均勻即可。
功效：黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、護肝明目等療效。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
5、當歸紅棗粥
材料：紅棗50克、當歸15克、白糖20克、粳米50克。
做法：（1）先將當歸用溫水浸泡片刻、加水200克。
（2）先煎濃汁100克、去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量、煮至粥成。
功效：此款補血補氣粥具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
6、牛奶大棗粥
材料：純牛奶500毫升、大米100克、大棗4-6個。
做法：（1）先將大米與大棗洗淨、大棗切成小塊。
（2）把大米和大棗放入鍋中、加清水用大火燒開、調成小火煮成粥。
（3）加入純牛奶、再燒開即可食。
功效：此粥可補氣血、健脾胃、安神，適用於體虛、氣血不足引起的失眠等症。
7、紅薯甜粥
材料：紅薯150克、粳米50克、烏梅肉25克、糖適量。
做法：（1）將紅薯削去外皮、洗淨後切成丁、放沸水鍋內焯一下撈出備用。
（2）烏梅肉洗淨、切成小塊待用。
（3）粳米用清水淘洗乾淨、放在盆內，加上清水250毫升、上屜蒸10分鐘取出。
（4）鍋內放入蒸好的粳米、再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉。
（5） 中火煮至濃稠、放入糖煮深化即可。
功效：（1）紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。
（2）此款補血補氣粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。
8、雞肉皮蛋粥
材料：雞肉200克、皮蛋2個、粳米200～300克、姜、蔥、鹽等調味品適量。
做法：（1）先將雞肉切成小塊、加水煲成濃汁。
（2）用濃汁與粳米同煮。
（3）待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉加適量的調味品。
功效：這款粥有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用、適用於氣血虧損的人。
以上就是小編為大家盤點的八款補血補氣粥啦！女人就需要把自己的氣血不起來，美麗與健康都是氣血支撐起來的哦，趕快把這些補血補氣粥配方更帶回家吧！