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紅棗吃生的好還是熟的好？答案都在這裡，看看吧
紅棗營養豐富，是很多人喜歡吃的一種食品，但是我們吃紅棗也是有講究的，很多人就不瞭解，今天就請各位看官跟著小編一起來了解一下吧。
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第1點 不能單吃紅棗補血
因為紅棗含有大量的鐵元素，對缺鐵性的貧血確實有很大的幫助，但是單單靠吃紅棗來補血的效果是不理想的。我們應該搭配著一些葡萄乾，或者一些桂圓一起吃，才會有好的效果，如果只是靠單吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，而且還很容易引起脹氣腹瀉。
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第1點 不能單吃紅棗補血
因為紅棗含有大量的鐵元素，對缺鐵性的貧血確實有很大的幫助，但是單單靠吃紅棗來補血的效果是不理想的。我們應該搭配著一些葡萄乾，或者一些桂圓一起吃，才會有好的效果，如果只是靠單吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，而且還很容易引起脹氣腹瀉。
第2點 最好不要用水煮紅棗
因為如果溫度超過80度，紅棗裡的維生素c就會被破壞，其實我們只需要用清水把紅棗清洗乾淨，生吃是最有營養的，每天堅持吃5~8枚紅棗，對身體非常的有益。
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第1點 不能單吃紅棗補血
因為紅棗含有大量的鐵元素，對缺鐵性的貧血確實有很大的幫助，但是單單靠吃紅棗來補血的效果是不理想的。我們應該搭配著一些葡萄乾，或者一些桂圓一起吃，才會有好的效果，如果只是靠單吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，而且還很容易引起脹氣腹瀉。
第2點 最好不要用水煮紅棗
因為如果溫度超過80度，紅棗裡的維生素c就會被破壞，其實我們只需要用清水把紅棗清洗乾淨，生吃是最有營養的，每天堅持吃5~8枚紅棗，對身體非常的有益。
第3點 不能和高蛋白的食品同吃
剛剛吃完紅棗，不要馬上就吃高蛋白的食品，比如說雞蛋，牛奶還有海鮮，因為紅棗中的維生素c會把這兩種食品中的蛋白質凝結成塊，不容易吸收，會增加我們腸胃的負擔，我們應該在吃完紅棗以後，1~2個小時再吃高蛋白的食品，這樣是最好的。
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第1點 不能單吃紅棗補血
因為紅棗含有大量的鐵元素，對缺鐵性的貧血確實有很大的幫助，但是單單靠吃紅棗來補血的效果是不理想的。我們應該搭配著一些葡萄乾，或者一些桂圓一起吃，才會有好的效果，如果只是靠單吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，而且還很容易引起脹氣腹瀉。
第2點 最好不要用水煮紅棗
因為如果溫度超過80度，紅棗裡的維生素c就會被破壞，其實我們只需要用清水把紅棗清洗乾淨，生吃是最有營養的，每天堅持吃5~8枚紅棗，對身體非常的有益。
第3點 不能和高蛋白的食品同吃
剛剛吃完紅棗，不要馬上就吃高蛋白的食品，比如說雞蛋，牛奶還有海鮮，因為紅棗中的維生素c會把這兩種食品中的蛋白質凝結成塊，不容易吸收，會增加我們腸胃的負擔，我們應該在吃完紅棗以後，1~2個小時再吃高蛋白的食品，這樣是最好的。
第4點 紅棗不能和退燒藥一起吃
吃退燒藥的時候，我們不能馬上就接著吃紅棗，因為紅棗屬於含糖量比較高的食品，如果和退燒藥一起吃，會影響退燒藥的藥效。
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第1點 不能單吃紅棗補血
因為紅棗含有大量的鐵元素，對缺鐵性的貧血確實有很大的幫助，但是單單靠吃紅棗來補血的效果是不理想的。我們應該搭配著一些葡萄乾，或者一些桂圓一起吃，才會有好的效果，如果只是靠單吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，而且還很容易引起脹氣腹瀉。
第2點 最好不要用水煮紅棗
因為如果溫度超過80度，紅棗裡的維生素c就會被破壞，其實我們只需要用清水把紅棗清洗乾淨，生吃是最有營養的，每天堅持吃5~8枚紅棗，對身體非常的有益。
第3點 不能和高蛋白的食品同吃
剛剛吃完紅棗，不要馬上就吃高蛋白的食品，比如說雞蛋，牛奶還有海鮮，因為紅棗中的維生素c會把這兩種食品中的蛋白質凝結成塊，不容易吸收，會增加我們腸胃的負擔，我們應該在吃完紅棗以後，1~2個小時再吃高蛋白的食品，這樣是最好的。
第4點 紅棗不能和退燒藥一起吃
吃退燒藥的時候，我們不能馬上就接著吃紅棗，因為紅棗屬於含糖量比較高的食品，如果和退燒藥一起吃，會影響退燒藥的藥效。
第5點 紅棗不能和黃瓜和蘿蔔一起食用
因為蘿蔔含抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種物質都是紅棗的剋星，會破壞紅棗的維生素，導致紅棗的營養成分流失，如果同吃就等於浪費了紅棗。
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第1點 不能單吃紅棗補血
因為紅棗含有大量的鐵元素，對缺鐵性的貧血確實有很大的幫助，但是單單靠吃紅棗來補血的效果是不理想的。我們應該搭配著一些葡萄乾，或者一些桂圓一起吃，才會有好的效果，如果只是靠單吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，而且還很容易引起脹氣腹瀉。
第2點 最好不要用水煮紅棗
因為如果溫度超過80度，紅棗裡的維生素c就會被破壞，其實我們只需要用清水把紅棗清洗乾淨，生吃是最有營養的，每天堅持吃5~8枚紅棗，對身體非常的有益。
第3點 不能和高蛋白的食品同吃
剛剛吃完紅棗，不要馬上就吃高蛋白的食品，比如說雞蛋，牛奶還有海鮮，因為紅棗中的維生素c會把這兩種食品中的蛋白質凝結成塊，不容易吸收，會增加我們腸胃的負擔，我們應該在吃完紅棗以後，1~2個小時再吃高蛋白的食品，這樣是最好的。
第4點 紅棗不能和退燒藥一起吃
吃退燒藥的時候，我們不能馬上就接著吃紅棗，因為紅棗屬於含糖量比較高的食品，如果和退燒藥一起吃，會影響退燒藥的藥效。
第5點 紅棗不能和黃瓜和蘿蔔一起食用
因為蘿蔔含抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種物質都是紅棗的剋星，會破壞紅棗的維生素，導致紅棗的營養成分流失，如果同吃就等於浪費了紅棗。
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