早洩怎麼導致及早洩可以通過哪些方法治療?

據統計,中國有46%的男人早洩,只有24%的男人能滿足女人。看到這個統計我在想男性的健康在猛烈的下降,尤其是大多數年輕男性懷疑自己早洩而造成壓力,今天我們就來說說關於男性早洩的問題。

早洩怎麼導致及早洩可以通過哪些方法治療?

早洩是怎麼導致的呢?

1、手淫:手淫是很多男性自行解決生理需求的一種手段,但是由於男性手淫時害怕被別人發現和恥笑,因此心情非常緊張,以求快速射精,從而逐漸養成早洩的習慣。

2、疲勞過度:當在身體和腦力非常疲憊的時候進行性生活是最容易出現早洩的,因為這時候人的狀態不佳,而且體力不支,也有種力不從心的感覺。

3、焦慮和抑鬱:平時心情不好,總是有焦慮的心情的時候也會對男性的性功能造成一些影響的,因為焦慮和早洩同為交感神經所調節,因此婚前的倉促性交會在心情緊張下進行,力求快速射精的條件反射一但形成,那麼即使婚後性生活也難以改變提早射精的習慣。

4、腎不當,腎臟虧空:在日常生活中男性常常會聽到腎虧的詞,這就是因為當男性的腎氣不足的時候會使得固精功能失控,從而藏不住精,有早洩的發生的。

5、包皮過長:在生活中男性包皮過長導致早洩出現的可能必不小,因為男性包皮過長、緊身內褲等會刺激龜頭從而導致早洩的出現。

6、飲食不規律,生活習慣;現在生活大多數男性抽菸喝酒以及長期熬夜導致身體新陳代謝紊亂,身體堆積垃圾色素導致身體溼熱。

早洩怎麼導致及早洩可以通過哪些方法治療?

早洩可以通過哪些方法治療呢?

1、首先我們要拒絕過度手淫,適當的手淫是可以的,但是不能因興奮而用力過度導致的生殖器神經受損。長期以此射精會形成習慣導致早洩。

2、勞逸結合,由於生活所迫,有些人群每天做很多重活,然後到家裡就睡覺,這樣呢會使身體虧損我們應當補充點有營養的食物。

3、學會放鬆,早洩會使男性朋友身體上和心理上都會形成焦慮,我們應當學會放鬆自己,可以出去旅遊、野炊。性生活是不要過度緊張,可以利用注意力轉移法及更換姿勢來緩解緊張。

4、運動,根據多年經驗告訴大家,治療早洩可通過練習深蹲縮肛。每天堅持做四組。一週之後你會發現自己精神狀態飽滿。

5、重要一點注意飲食習慣和生活習慣,少抽菸酗酒、少熬夜。

早洩怎麼導致及早洩可以通過哪些方法治療?

以上是我個人總結出來,後續還會發表更多正能量的文章,請大家多多關注!

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