'排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖'

芋頭 排骨 料酒 蠔油 生抽 便祕 cooking美食菜譜 2019-09-16
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芋頭蒸排骨

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芋頭蒸排骨

排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖

芋頭性甘辛、性平、有小毒,歸腸、胃經;具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效;芋頭主治腫塊、痰核、瘰癧、便祕等病症。 芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,主要為澱粉;含蛋白質約2%,脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,其中氟的含量較高,具有保護牙齒的作用。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食慾,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便祕;並且可提高機體抗病能力,有助病後康復。

需要食材:排骨500克,芋頭150克,蠔油15克,生抽10ml,料酒10ml,生粉適量,鹽適量

做法步驟:

1.準備好材料,開始動手


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芋頭蒸排骨

排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖

芋頭性甘辛、性平、有小毒,歸腸、胃經;具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效;芋頭主治腫塊、痰核、瘰癧、便祕等病症。 芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,主要為澱粉;含蛋白質約2%,脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,其中氟的含量較高,具有保護牙齒的作用。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食慾,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便祕;並且可提高機體抗病能力,有助病後康復。

需要食材:排骨500克,芋頭150克,蠔油15克,生抽10ml,料酒10ml,生粉適量,鹽適量

做法步驟:

1.準備好材料,開始動手


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


2.先將排骨切塊洗乾淨,在清水中浸上半小時,去除血水(中途可以換上兩次水)。把浸泡後的排骨放入碗中,加入鹽,生抽,料酒,蠔油,生粉,用手抓勻,醃製15分鐘。


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芋頭蒸排骨

排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖

芋頭性甘辛、性平、有小毒,歸腸、胃經;具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效;芋頭主治腫塊、痰核、瘰癧、便祕等病症。 芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,主要為澱粉;含蛋白質約2%,脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,其中氟的含量較高,具有保護牙齒的作用。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食慾,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便祕;並且可提高機體抗病能力,有助病後康復。

需要食材:排骨500克,芋頭150克,蠔油15克,生抽10ml,料酒10ml,生粉適量,鹽適量

做法步驟:

1.準備好材料,開始動手


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


2.先將排骨切塊洗乾淨,在清水中浸上半小時,去除血水(中途可以換上兩次水)。把浸泡後的排骨放入碗中,加入鹽,生抽,料酒,蠔油,生粉,用手抓勻,醃製15分鐘。


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3.把芋頭滾刀切塊洗乾淨,撒上一些鹽,放入盤子醃製15分鐘。


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芋頭蒸排骨

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芋頭性甘辛、性平、有小毒,歸腸、胃經;具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效;芋頭主治腫塊、痰核、瘰癧、便祕等病症。 芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,主要為澱粉;含蛋白質約2%,脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,其中氟的含量較高,具有保護牙齒的作用。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食慾,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便祕;並且可提高機體抗病能力,有助病後康復。

需要食材:排骨500克,芋頭150克,蠔油15克,生抽10ml,料酒10ml,生粉適量,鹽適量

做法步驟:

1.準備好材料,開始動手


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


2.先將排骨切塊洗乾淨,在清水中浸上半小時,去除血水(中途可以換上兩次水)。把浸泡後的排骨放入碗中,加入鹽,生抽,料酒,蠔油,生粉,用手抓勻,醃製15分鐘。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


3.把芋頭滾刀切塊洗乾淨,撒上一些鹽,放入盤子醃製15分鐘。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


4.醃製完後把芋頭放到蒸盤中,在上面鋪上排骨,放入蒸鍋。


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芋頭蒸排骨

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芋頭性甘辛、性平、有小毒,歸腸、胃經;具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效;芋頭主治腫塊、痰核、瘰癧、便祕等病症。 芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,主要為澱粉;含蛋白質約2%,脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,其中氟的含量較高,具有保護牙齒的作用。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食慾,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便祕;並且可提高機體抗病能力,有助病後康復。

需要食材:排骨500克,芋頭150克,蠔油15克,生抽10ml,料酒10ml,生粉適量,鹽適量

做法步驟:

1.準備好材料,開始動手


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


2.先將排骨切塊洗乾淨,在清水中浸上半小時,去除血水(中途可以換上兩次水)。把浸泡後的排骨放入碗中,加入鹽,生抽,料酒,蠔油,生粉,用手抓勻,醃製15分鐘。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


3.把芋頭滾刀切塊洗乾淨,撒上一些鹽,放入盤子醃製15分鐘。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


4.醃製完後把芋頭放到蒸盤中,在上面鋪上排骨,放入蒸鍋。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


5.大火燒開後,繼續用大火蒸上30分鐘(蒸鍋中水稍微多放些,不然容易燒乾),然後用筷子叉一下芋頭跟排骨,筷子輕鬆穿透排骨後就可以關火取出來了(排骨得切的小塊些才容易熟)。


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芋頭蒸排骨

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芋頭性甘辛、性平、有小毒,歸腸、胃經;具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效;芋頭主治腫塊、痰核、瘰癧、便祕等病症。 芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,主要為澱粉;含蛋白質約2%,脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,其中氟的含量較高,具有保護牙齒的作用。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食慾,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便祕;並且可提高機體抗病能力,有助病後康復。

需要食材:排骨500克,芋頭150克,蠔油15克,生抽10ml,料酒10ml,生粉適量,鹽適量

做法步驟:

1.準備好材料,開始動手


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


2.先將排骨切塊洗乾淨,在清水中浸上半小時,去除血水(中途可以換上兩次水)。把浸泡後的排骨放入碗中,加入鹽,生抽,料酒,蠔油,生粉,用手抓勻,醃製15分鐘。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


3.把芋頭滾刀切塊洗乾淨,撒上一些鹽,放入盤子醃製15分鐘。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


4.醃製完後把芋頭放到蒸盤中,在上面鋪上排骨,放入蒸鍋。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


5.大火燒開後,繼續用大火蒸上30分鐘(蒸鍋中水稍微多放些,不然容易燒乾),然後用筷子叉一下芋頭跟排骨,筷子輕鬆穿透排骨後就可以關火取出來了(排骨得切的小塊些才容易熟)。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


6.最後撒上一點蔥花,香氣誘人的芋頭蒸排骨就完成啦,哈哈哈,有沒有隔著屏幕也聞到香味。


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芋頭蒸排骨

排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖

芋頭性甘辛、性平、有小毒,歸腸、胃經;具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效;芋頭主治腫塊、痰核、瘰癧、便祕等病症。 芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,主要為澱粉;含蛋白質約2%,脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分,其中氟的含量較高,具有保護牙齒的作用。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體,能增進食慾,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便祕;並且可提高機體抗病能力,有助病後康復。

需要食材:排骨500克,芋頭150克,蠔油15克,生抽10ml,料酒10ml,生粉適量,鹽適量

做法步驟:

1.準備好材料,開始動手


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


2.先將排骨切塊洗乾淨,在清水中浸上半小時,去除血水(中途可以換上兩次水)。把浸泡後的排骨放入碗中,加入鹽,生抽,料酒,蠔油,生粉,用手抓勻,醃製15分鐘。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


3.把芋頭滾刀切塊洗乾淨,撒上一些鹽,放入盤子醃製15分鐘。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


4.醃製完後把芋頭放到蒸盤中,在上面鋪上排骨,放入蒸鍋。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


5.大火燒開後,繼續用大火蒸上30分鐘(蒸鍋中水稍微多放些,不然容易燒乾),然後用筷子叉一下芋頭跟排骨,筷子輕鬆穿透排骨後就可以關火取出來了(排骨得切的小塊些才容易熟)。


排骨怎麼做好吃?送您芋頭蒸排骨,做法簡單,美味下飯,吃不胖


6.最後撒上一點蔥花,香氣誘人的芋頭蒸排骨就完成啦,哈哈哈,有沒有隔著屏幕也聞到香味。


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