作為亞洲第一個登上“維多利亞的祕密”內衣秀的中國模特，劉雯的模特生涯可謂是非常順風順水了，在2013年，她還榮獲“ELLE國際偶像超模”的殊榮，非常優秀，近日，她身穿一身休閒緊身裝現身機場，高腰牛仔褲將她完美身材襯托的非常性感。
照片中的劉雯在上身穿著了一件針織外套，紅色、白色鮮豔的配色，讓她瞬間成為人群中的焦點。
這件針織外套在款式方面為緊身款式，尤其是衣服下襬處的收腰設計，非常精緻，將她的腰肢修顯的特別完美。
在下裝方面，她選擇了一款直筒牛仔褲，寬鬆的牛仔褲版型可以映射出她休閒的性格，腰間佩戴了一條黑色腰帶，也讓腰肢看起來更加纖細。
作為中國甚至是世界上的超模，身材肯定是必須要非常完美的，這一點相信大家從照片中就可以看出，完美的身材不僅需要平時的運動鍛鍊，還需要時刻注意保持，而保持身材就不能夠用減肥那一套方法了，需要一些溫和而有效的運動，比如說瑜伽，練習它來保持身材特別適合。
體式一：金剛坐式變式
金剛坐式不僅考驗著練習者雙腿的韌性與持久力，還考驗著身體的耐性，可以用這個體式來冥想。
體式要點：腰部關節彎曲，身體坐在地面上，然後將雙腿彎曲，並且向內伸展，雙腳反向搭在雙腿大腿上，而後挺直上身，完成體式。
體式二：駱駝式
比如輪式而言，駱駝式雖然也可以練習到腹部肌肉，但是更多的是練習腰腹、腰腿部位的肌肉，屬於塑形體式。
體式要點：雙腿膝蓋彎曲，將雙腿小腿跪立在地面上，然後向後轉動腰部關節，上身向後彎曲，同時雙手手臂可以自然向下伸展，也可向左右自然放置。
體式三：舞蹈式變式
舞蹈式這個體式很考驗身體、尤其是雙腿的柔韌性，換句話說，這個體式對於雙腿的拉伸很有效果。#夏天就要瘦#
體式要點：身體站立在地面上，然後彎曲腰部關節，將上身部分向前彎曲，同時將左腿伸直並伸展在頭上方，左臂後伸儘量抓住左腿，右臂則是自然接觸牆壁。
體式四：一字馬式變式
一個瑜伽人的身體柔韌性是否良好，往往是看一字馬體式能否完成的標準與流暢。
體式要點：第一步需要我們將雙腿左右分開伸展，當然了，需要我們慢慢下放雙腿，當雙腿到達最大限度時，上身前傾，將雙臂貼靠在牆壁上即可。#清風計劃#
體式五：手掌倒立式
倒立式完成時，身體的重心要放在胸腹中間的部位，並且要將呼吸方式更換為腹式呼吸法才可以更好的練習這個體式。#夏季養生正當時#
體式要點：待上身部分前屈完畢之後，雙手手臂向下伸展，手掌用力按壓地面，之後將雙腿利用腰大肌的力量移至上方即完成倒立式。
雖然說保持身材所需要進行的瑜伽鍛鍊並沒有減肥瘦身時的那樣困難，但是保持身材最重要的是要學會堅持，這是最難做到的，當你堅持了一個月左右時，你就會發現，你已經養成了保持身體的運動習慣，而瑜伽也成為了你生活中的一部分。
今日話題：你用了多久才熟練練習倒立式？
小練點評：有很多減肥成功的女孩子最後因為不能夠繼續堅持練習，不能夠保證每天練習瑜伽保持身材，而導致身材反彈，這種結果特別糟糕，所以，不想自己減肥成功而快速反彈的話，還是要堅持練習瑜伽的，不妨給自己頂一個目標，達到超模劉雯的身材就足夠了！
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