記錄甘肅小陳老陳的美食生活，傳播西北淳樸地道的土味文化。
我是【西北小陳】，非常感謝一直以來陪伴和支持我的朋友們！
今天給朋友們分享一道我們西北甘肅天水地區的美食小吃“漏魚魚”看見這個美食有許多外地朋友，可能都曾聽過，甚至吃過。今天就給大傢俱體分享一下它的製作過程，看似非常簡單，然而實際操作確是非常講究的。
下面咱們就給大家詳細介紹一下這“漏魚魚”的具體制作過程【視頻教程詳見文末“瞭解更多”】
主要食材：白麵，玉米麵，菠菜，韭菜，蔥，蒜，幹辣椒，漿水（酸菜）
調料：鹽
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主要食材：白麵，玉米麵，菠菜，韭菜，蔥，蒜，幹辣椒，漿水（酸菜）
調料：鹽
1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
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調料：鹽
1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
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主要食材：白麵，玉米麵，菠菜，韭菜，蔥，蒜，幹辣椒，漿水（酸菜）
調料：鹽
1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
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調料：鹽
1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
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主要食材：白麵，玉米麵，菠菜，韭菜，蔥，蒜，幹辣椒，漿水（酸菜）
調料：鹽
1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
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調料：鹽
1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
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1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
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調料：鹽
1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
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1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
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1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
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2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
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6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
12，攪制均勻，快熟時，蓋上鍋蓋燜3分鐘
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2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
12，攪制均勻，快熟時，蓋上鍋蓋燜3分鐘
13，然後就開始漏魚魚
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2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
12，攪制均勻，快熟時，蓋上鍋蓋燜3分鐘
13，然後就開始漏魚魚
14，和菠菜魚魚漏再一起
記錄甘肅小陳老陳的美食生活，傳播西北淳樸地道的土味文化。
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下面咱們就給大家詳細介紹一下這“漏魚魚”的具體制作過程【視頻教程詳見文末“瞭解更多”】
主要食材：白麵，玉米麵，菠菜，韭菜，蔥，蒜，幹辣椒，漿水（酸菜）
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1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
12，攪制均勻，快熟時，蓋上鍋蓋燜3分鐘
13，然後就開始漏魚魚
14，和菠菜魚魚漏再一起
15，既好看又好吃
記錄甘肅小陳老陳的美食生活，傳播西北淳樸地道的土味文化。
我是【西北小陳】，非常感謝一直以來陪伴和支持我的朋友們！
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調料：鹽
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2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
12，攪制均勻，快熟時，蓋上鍋蓋燜3分鐘
13，然後就開始漏魚魚
14，和菠菜魚魚漏再一起
15，既好看又好吃
16，炒韭菜
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2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
12，攪制均勻，快熟時，蓋上鍋蓋燜3分鐘
13，然後就開始漏魚魚
14，和菠菜魚魚漏再一起
15，既好看又好吃
16，炒韭菜
17，鍋中少許油，用幹辣椒，蔥花,蒜片熗入鍋中，加入少許鹽
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調料：鹽
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2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
12，攪制均勻，快熟時，蓋上鍋蓋燜3分鐘
13，然後就開始漏魚魚
14，和菠菜魚魚漏再一起
15，既好看又好吃
16，炒韭菜
17，鍋中少許油，用幹辣椒，蔥花,蒜片熗入鍋中，加入少許鹽
18，倒入漿水
記錄甘肅小陳老陳的美食生活，傳播西北淳樸地道的土味文化。
我是【西北小陳】，非常感謝一直以來陪伴和支持我的朋友們！
今天給朋友們分享一道我們西北甘肅天水地區的美食小吃“漏魚魚”看見這個美食有許多外地朋友，可能都曾聽過，甚至吃過。今天就給大傢俱體分享一下它的製作過程，看似非常簡單，然而實際操作確是非常講究的。
下面咱們就給大家詳細介紹一下這“漏魚魚”的具體制作過程【視頻教程詳見文末“瞭解更多”】
主要食材：白麵，玉米麵，菠菜，韭菜，蔥，蒜，幹辣椒，漿水（酸菜）
調料：鹽
1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
12，攪制均勻，快熟時，蓋上鍋蓋燜3分鐘
13，然後就開始漏魚魚
14，和菠菜魚魚漏再一起
15，既好看又好吃
16，炒韭菜
17，鍋中少許油，用幹辣椒，蔥花,蒜片熗入鍋中，加入少許鹽
18，倒入漿水
19，用漏勺舀上漏魚魚
記錄甘肅小陳老陳的美食生活，傳播西北淳樸地道的土味文化。
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今天給朋友們分享一道我們西北甘肅天水地區的美食小吃“漏魚魚”看見這個美食有許多外地朋友，可能都曾聽過，甚至吃過。今天就給大傢俱體分享一下它的製作過程，看似非常簡單，然而實際操作確是非常講究的。
下面咱們就給大家詳細介紹一下這“漏魚魚”的具體制作過程【視頻教程詳見文末“瞭解更多”】
主要食材：白麵，玉米麵，菠菜，韭菜，蔥，蒜，幹辣椒，漿水（酸菜）
調料：鹽
1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
12，攪制均勻，快熟時，蓋上鍋蓋燜3分鐘
13，然後就開始漏魚魚
14，和菠菜魚魚漏再一起
15，既好看又好吃
16，炒韭菜
17，鍋中少許油，用幹辣椒，蔥花,蒜片熗入鍋中，加入少許鹽
18，倒入漿水
19，用漏勺舀上漏魚魚
20，舀上漿水酸菜，夾上韭菜，一道美味的家鄉特色美食即可完成
記錄甘肅小陳老陳的美食生活，傳播西北淳樸地道的土味文化。
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今天給朋友們分享一道我們西北甘肅天水地區的美食小吃“漏魚魚”看見這個美食有許多外地朋友，可能都曾聽過，甚至吃過。今天就給大傢俱體分享一下它的製作過程，看似非常簡單，然而實際操作確是非常講究的。
下面咱們就給大家詳細介紹一下這“漏魚魚”的具體制作過程【視頻教程詳見文末“瞭解更多”】
主要食材：白麵，玉米麵，菠菜，韭菜，蔥，蒜，幹辣椒，漿水（酸菜）
調料：鹽
1，盆中屈辱少許白麵粉，用打好的菠菜汁調和成較稀的麵糊，這一步的目的是為了在做攪團饊之過程中有少許疙瘩
2，將面盆中的麵粉完全攪開攪化
3，再在鍋中加適量水，水開之後，將攪好的綠色麵糊邊倒邊攪拌，全部倒完
4，接著再抓少許白麵粉，邊灑邊攪拌，小火慢灑面，順著一個方向不停的攪，直至麵糊完全變稠，且不能有太大疙瘩。這個過程其實就是做攪團的過程。
5，攪一陣後，依舊小火，蓋上鍋蓋燜3分鐘總左右
6，然後再攪制一下就可以了
7，準備一大盆，盆中加入清水，將做好的菠菜攪團裝入“漏勺”中用勺子來回按壓，攪團通過小孔漏入水中，由於形似水中魚，所以稱之為“漏魚魚”
8，再準備玉米麵，同菠菜攪團一樣
9，鍋中水開後，倒入玉米麵糊糊
10，逐漸變稠，邊灑玉米麵邊順著一個方向攪
11，慢慢粘稠，為了起到光滑好吃的左右，期間可加入少許白麵
12，攪制均勻，快熟時，蓋上鍋蓋燜3分鐘
13，然後就開始漏魚魚
14，和菠菜魚魚漏再一起
15，既好看又好吃
16，炒韭菜
17，鍋中少許油，用幹辣椒，蔥花,蒜片熗入鍋中，加入少許鹽
18，倒入漿水
19，用漏勺舀上漏魚魚
20，舀上漿水酸菜，夾上韭菜，一道美味的家鄉特色美食即可完成
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