先來張本次橫評產品的全家福吧。
維生素D對寶寶的成長髮育非常重要，在攝入不足的情況下需要額外補充，可是市場上卻有著五花八門的產品，當你不瞭解的時候根本無從下手，我們很有必要先來了解一下各類維生素D產品。
維生素D產品種類
在售的維生素D產品大概可以分成單純的維生素D補充產品，維生素AD補充類產品，以及魚肝油，有些魚油也會添加維生素D成分。
額，維生素AD不就是魚肝油麼？魚油和魚肝油不一樣？對，維生素AD不等於魚肝油，魚油和魚肝油不是一類產品。
首先，先來說說單純的維生素D補充產品，主要指的是維生素D3，像各位媽媽通過海淘買回來的Ddrops，童年時光D3滴劑還有國產的星鯊維生素D滴劑就是這類產品。
至於維生素AD嘛，醫生常開，藥店常見的伊可新就屬於維生素AD滴劑。可是很多人直接把維生素AD滴劑叫做魚肝油，其實兩者有區別，來個列表比較清晰點。
據《中華人民共和國藥典》資料顯示，0-7歲的嬰幼兒、兒童對維生素A和維生素D的營養需求量的比值為3:1左右。維生素AD滴劑一般是按照這個比例去配置的，相比魚肝油的10:1，更符合嬰幼兒以及兒童的需求，而且魚肝油提取於海魚肝臟，還得考慮到一個重金屬超標的風險。從這裡看，選擇更純粹的維生素AD滴劑安全性會更高。
至於魚油，我們之前說DHA的時候已經詳細說過了（可以在我公眾號回覆“DHA”查看），所以說魚油的主打是DHA，就算有些魚油產品含有維生素A和D，含量也是比較低的。
補充維生素D的產品大概就是這些，之前也有很多媽媽問：應該選擇維生素AD還是單純的維生素D呢？這裡就涉及到一個維生素A需不需要補充的問題了，其實這個問題爭議比較大，有人說維生素A補充多了會中毒，國外都是直接補充維生素D不補維生素A；又有人說母乳和配方奶裡面都有維生素A，足夠了，不用補充。似乎從這樣看來真的不用補充維生素A了。於是，我查了很多的資料，得出了幾個點。
1. 按2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量（DRIs）》，關於維生素A的相關推薦量如下。
2. 維生素A在蔬果、蛋、奶、動物肝臟中都含有，獲取來源比較豐富，只要媽媽飲食均衡，或者選用的奶粉符合中國國標，那寶寶所吃的奶裡面的維生素A含量都會比較理想，例如市面上的配方奶普遍會有個180IU/100ml，這樣，只要寶寶奶量沒有低得太離譜的話，要達到推薦攝入量都是非常輕鬆的。
3. 奶粉開罐後或衝調過程中，裡面的維生素A確實有可能會流失，但只要開罐後存放得當，放置於乾燥陰涼處，並且在1個月以內食用完，另外衝調水溫合理，在四五十攝氏度左右的話，這個維生素A的流失並不會有多少。
4. 第一點中提到了維生素A的可耐受攝入量，但中毒量和可耐受量是兩個概念，維生素A中毒，這個跟孩子對維生素A的敏感性和耐受程度可有較大的個體差異，相關的資料也沒有一個統一的中毒量的數據，但即使按目前看到的最低的可致中毒的量，即持續數週每日攝入1500IU/KG體重可致慢性中毒，假設寶寶在剛出生（按3KG算），通過母乳或配方奶獲得維生素A（按1800IU算）的同時還額外食用維生素A補充劑（如伊可新每粒1500IU），那加起來的維生素A的攝入量3300IU，離4500IU還是有點距離，但同時要注意的是，這個量已經超過了可耐受攝入量2000IU。
所以綜合來看，只要寶寶飲食正常，那維生素A一般都不需要額外通過補充劑來補充，而如果確實要補的話，也需要留意好攝入量，雖然不是太離譜的非合理補充並不會引起中毒，但如果每天的攝入量都超過可耐受攝入量的話，也可能會產生負面影響。
關於要不要補充維生素A這個點就到這裡，接下來我們來看看現在比較熱門的一些維生素D以及維生素AD補充劑，包括國內的還有國外的幾個品牌。
1
首先來看看大家最為熟知的伊可新。
伊可新屬於綠色OTC藥物，這類藥物一般都是療效比較確切，沒什麼副作用，相對更加安全放心。
先來看看劑型，伊可新屬於膠囊型的滴劑產品，寶寶服用的時候媽媽需要將滴嘴在熱水中浸泡30秒，使膠皮融化，然後擠破膠囊加進奶中給寶寶食用。
伊可新分一歲以內和一歲以上兩款，主要區別是含量上的不同。
從上可以看到，無論是維A還是維D，伊可新的含量都相當高，超過了各自的推薦攝入量，所以關於伊可新，我們經常關注的就是天天吃會不會造成攝入超標這個問題。
對於這一點，其實上篇文章和上文我們都已經有分析過，如果寶寶日常飲食正常，奶量理想，那維生素A實在是沒有什麼必要額外補充這麼多，所以如果你只是想給寶寶補充維D，真心不需要選用這種AD補充劑，選擇單純的維生素D的產品即可。
而如果你確實需要用伊可新來給寶寶補充維生素A，但又不需要補這麼高的量的話，那可以將維生素Ｄ和維生素ＡＤ滴劑給寶寶交替服用，一天吃維生素AD滴劑，一天吃純維生素D，其實不少兒保醫生也會這樣建議，可以避免維生素Ａ過量這個問題，算是個折中的方法。
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2
星鯊維生素Ｄ滴劑也是很多寶寶在用的一款產品，它是單純的維生素Ｄ補充劑。
星鯊維生素D也是膠囊型滴劑，每粒含維生素D400IU，剛好是推薦攝入量，而且也是屬於綠色OTC，安全性可以放心。
不過需要注意的一點是，在用法用量的說明上寫的是：成人與兒童一日1-2粒，並沒有明確標明嬰幼兒的用量，那嬰幼兒能否食用這款產品呢？
其實，說明書裡也是有提到嬰兒使用應該醫師指導下進行，另外從成分上看也沒有添加什麼嬰兒需要注意的成分，還有每粒400IU的含量也符合嬰兒的推薦攝入量，所以嬰兒食用這款產品沒有什麼問題，注意也是擠破膠囊把滴劑滴入奶中食用即可。
但需要注意的是，輔料中的植物油並沒有註明具體的植物油種類，不知道會否含有花生油或大豆油，如果是的話，可能會使得對花生、大豆過敏的寶寶產生過敏，需要留意。
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3
Ddrops的維生素D系列是在海淘產品中比較熱門的維生素D產品了，有美版和加拿大版，其實兩個版本都是加拿大生產的，包裝不同，成分一樣。Ddrops嬰幼兒可用的有三個產品。
這三款產品維生素D提取於羊毛脂，以分餾椰子油為載體，沒有其它添加劑，所以無色無味，不會影響到日常餵養。
劑型為滴劑，特殊的瓶蓋設計，每天一滴，不過也有寶媽反映說這種設計不太好控制，有時候會滴多了，但其實滴多了也沒事，因為維生素D是脂溶性的，會儲藏起來，第二天不滴就行了。一歲以內的寶寶可以滴到乳頭或者是奶嘴上面讓寶寶吸允。
Baby款是專門為一歲以內的寶寶設計的，Kids款和Booster款是一歲以上的，Baby款和Kids款每滴含維生素D 400IU，而Booster款每滴含維生素D 600IU。
其中Baby款和Kids款，無論原料成分或是每滴含量都貌似沒什麼區別，除了一點：Baby款有明確標明不含酪蛋白，對牛奶過敏的寶寶也可以放心服用。
而且，Kids 款還相對貴一點，因為差不多的價格，可是Kids 款只有1.7ml一瓶，而Baby款是2.5ml一瓶，所以一歲以後大可以給寶寶繼續吃Baby款。
至於Booster款維生素D含量每滴600IU，會高於我國推薦的400IU攝入量，但由於美國醫學會給出的維生素D推薦攝入量一歲以上確實是600IU，而且這個量也低於我國定出的可耐受量800IU，所以一歲後選用Booster款也沒什麼問題，畢竟性價比會高出不少，但如果本身寶寶的日常食物中就含有一定量的維生素D的話，那選用Booster的話可以隔天使用。
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4
美國的童年時光也是比較多媽媽選擇的一個品牌，它的維生素D產品有兩款，一個是維生素D3，一個是有機維生素D3，我們下面簡單稱為普通款和有機款。
這兩款產品的區別在哪，我們整理起來看看。
普通款是吸管型，包裝上面建議一歲以內每天6滴，一歲到十二歲每天8滴。
8滴含維生素D500IU，6滴算下來是375IU，這款的話對於需要酌情用量的媽媽來說是個不錯的選擇，媽媽可以根據寶寶的情況計算要滴多少。如果每天6滴，一瓶可以用153天。
而有機款和Ddrops一樣，都是特殊瓶蓋設計，一滴含維生素D 400IU。
一瓶含180滴，可用半年，性價比不錯。而且有機款標明不含麩質，酒精，酪蛋白，以及轉基因成分，天然提取於有機苔蘚，以有機初榨橄欖油為載體，通過了美國農業部有機認證還有OTCO有機認證，這些都是這款產品的宣傳亮點，因為一般的維生素D產品都是提取於羊毛脂。
童年時光的這兩款都是天然漿果味，添加了天然混合漿果香料，有機款開蓋有比較濃的果味，我嚐了一下，小小一滴，不怎麼覺得甜。而普通款開蓋沒有那麼濃的果味，聞著相對比較淡，但由於每次要吃6滴，這樣下來，感覺味道對於我一個成人來說都很甜，如果直接給寶寶服用的話可能會影響寶寶敏感的味覺。
而且，普通款使用時一般是直接滴入寶寶口中或滴入寶寶的飲品中食用，所以如果寶寶半歲前是純母乳親喂的話，這樣6滴直接滴入口中直接吃味道實在偏重，建議還是選用其他產品，當然你也可以考慮滴入水中再餵食，但實際上，半歲前的寶寶除了吃奶，其實沒有必要額外喂水。
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5
Ostelin是一個澳洲品牌，之前范瑋琪在微博上面晒出的一張圖裡面就有Ostelin的維生素D，也是我們常說的明星產品啦，賣得挺火的，那我們也來看看這款維生素D。
適用年齡為嬰兒和12歲以下的兒童，不含酵母、麩質、乳糖、糖分、人工色素或香精、人工甜味劑或防腐劑、奶製品，草莓口味。
這款產品有個比較大的特色，就是它的針筒設計，很適合需要精準計算用量的強迫症媽媽。每針筒最多可以取量1ml，每毫升含維生素D 400IU，媽媽們可以根據寶寶的需求取量，刻度精準到0.05ml。
需要注意的是，這款產品的說明上建議日常保健只需0.5ml，也就是200IU，但我們只需根據寶寶的實際情況來服用了，如果是母乳寶寶那就是1ml。
這款產品的設計有個問題，就是針筒和瓶子是分開的，需要自己找一個乾淨的地方放置針筒，而且用前用後需要清洗針筒，相對麻煩了點。此外，包裝上面標明要低於25℃儲藏，開瓶後四十天內吃完，所以使用頻率沒那麼高的媽媽們可以更多考慮其他產品。
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以上就是我們這次這要對比的五個品牌九款產品，接下來我們橫向對比一下。
劑量和劑型
我們先來看看劑量以及劑型，總的來說，除了伊可新1歲以上的版本，我們這次對比的產品的維生素D含量都是比較符合推薦攝入量的，而且都是滴劑，方便食用。
其中使用方式主要有特殊瓶蓋設計、吸管針筒、膠囊這三種。
如果是純母乳餵養的，選用特殊瓶蓋設計的滴劑產品會更加方便，打開瓶蓋，滴一滴就可以。
如果是混合餵養或者純奶粉餵養的，那吸管針筒的會是個不錯的選擇，因為可以自由調整用量，更加靈活。
而如果是使用頻率不高的，那更建議使用膠囊型的，因為每一粒獨立封裝，可以避免開封后長時間不用造成的營養流失。
從輔料表上面我們可以看到Ddrops的三款產品的載體是分餾椰子油，童年時光有機D3的是有機初榨橄欖油，這兩種載體都是相對沒那麼容易過敏的，而其它幾款沒有明確標明是什麼植物油。
之前也有媽媽問過關於補充維生素D過敏的問題，其實我這次對比的產品包括Ddrops三款，童年時光兩款，以及Ostelin都有註明不含某某致敏成分，一般來說致敏性都是比較低的。不過如果確實由於使用維生素D產品引起過敏情況，可以諮詢醫生的建議，更換其他輔料成分的產品。
價 格
下面我將以每補充400IU維生素D需要的單價來對比，而價格也僅作參考，可能會和大家購買時的會有出入，國外品牌我們參考的是電商直郵的價格，大家也可以根據自己買的價格計算一個大概的計算。
Ddrops Booster和伊可新的兩款，童年時光的兩款的性價比都是比較高的，Baby Ddrops和星鯊算是中間水平。Kids Ddrops剛剛已經說過相對來說比較貴，而Ostelin維生素D滴劑是這次對比的產品中最貴的一款了。
口 味
從口味上面來說，給嬰幼兒服用的應該是無味或者是淡奶味比較好，因為不會對寶寶的日常餵養造成影響。我把這幾款產品都試了一下，當然我的味覺不代表大眾的味覺，僅作為參考。
Ddrops是真的無色無味。童年時光有機款開蓋後聞到比較香濃的漿果味，不過嚐起來並不怎麼甜，可能是因為量小，而且成人味覺重吧。相比之下它的普通款開蓋沒有那麼濃的香甜味，可是入口的感覺真是太甜了點。
Ostelin開蓋也是淡淡的水果味，微甜，而且可能因為服用量比較大，有比較強烈的油膩感。
從口味上面來說無色無味的Ddrops比較有優勢。最甜的是童年時光的普通款，如果是直接滴進嘴裡的話還是太甜了，加進配方奶中把甜味衝開了影響會比較小。
總 結
綜合上述的產品成分、價格、口感、產品設計等因素，一歲以內純維生素D的產品，我個人的推薦順序如下：
Baby Ddrops > 童年時光有機版 > 童年時光普通版 > 星鯊 > Ostelin
Baby Ddrops無色無味，成分簡單，劑量合適，價格也比較合理。
童年時光有機版也是個不錯的選擇，尤其是性價比加分，雖說有漿果香料，但由於只需一滴的用量，甜味的影響甚小。
其它產品可以根據自己的需求來選擇，比如需要酌情用量的可以選擇性價比同樣高的童年時光普通版，不過口味會偏濃。而Ostelin尤其適合強迫症用戶，精確劑量，可是真心不便宜。
星鯊的話劑量合適，購買也方便，適合沒有購買海外產品可靠渠道的媽媽，只是性價比相對沒童年時光的高，而且其中的植物油具體種類未明確，但只要寶寶沒有出現過敏就沒有什麼問題。
一歲以上的寶寶，由於維生素D的推薦攝入量依然是400IU一天，媽媽可以繼續給寶寶吃一歲以內的產品，如果考慮到價格方面的因素可以選擇性價比更高的童年時光的兩款以及Ddrops的Booster款。
至於伊可新，無論維生素A還是維生素D，劑量確實都是比較高，使得我對它的推薦度稍低，如果只需要補維生素D不建議選這款。
以上就是我們這次橫評的全部內容了，在你選擇維生素D產品之前，最重要的就是要大概評估一下寶寶從飲食中可以攝入的量，以及需要補足的量，對此再去選擇合適的產品。