本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
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說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
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說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
彭于晏用“不堪回首”四個字來形容當時的練習。
每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺。下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，做像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練。
最後，彭于晏憑藉這部電影提名金馬獎最佳男主，此後的每一部電影，他都做到了拍什麼便學什麼。
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
彭于晏用“不堪回首”四個字來形容當時的練習。
每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺。下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，做像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練。
最後，彭于晏憑藉這部電影提名金馬獎最佳男主，此後的每一部電影，他都做到了拍什麼便學什麼。
俊朗帥氣的外表、敬業認真的態度、荷爾蒙爆棚的好身材讓他在一眾“柔弱美男”中脫穎而出，吸粉無數，也激勵了很多人開始走進健身房。
二 袁姍姍：從黑紅白蓮花到逆襲女神
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
彭于晏用“不堪回首”四個字來形容當時的練習。
每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺。下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，做像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練。
最後，彭于晏憑藉這部電影提名金馬獎最佳男主，此後的每一部電影，他都做到了拍什麼便學什麼。
俊朗帥氣的外表、敬業認真的態度、荷爾蒙爆棚的好身材讓他在一眾“柔弱美男”中脫穎而出，吸粉無數，也激勵了很多人開始走進健身房。
二 袁姍姍：從黑紅白蓮花到逆襲女神
眾所周知，出演於正導演的雷劇的女主角，幾乎都要被嘲諷一波。
袁姍姍當然也逃不過這個詛咒，而因為她總是出演苦情瑪麗蘇的角色，她的境況甚至比當初的楊冪更加不堪。被嘲諷“香腸嘴”、“白蓮花”等，幾乎到了全網黑的程度。
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
彭于晏用“不堪回首”四個字來形容當時的練習。
每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺。下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，做像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練。
最後，彭于晏憑藉這部電影提名金馬獎最佳男主，此後的每一部電影，他都做到了拍什麼便學什麼。
俊朗帥氣的外表、敬業認真的態度、荷爾蒙爆棚的好身材讓他在一眾“柔弱美男”中脫穎而出，吸粉無數，也激勵了很多人開始走進健身房。
二 袁姍姍：從黑紅白蓮花到逆襲女神
眾所周知，出演於正導演的雷劇的女主角，幾乎都要被嘲諷一波。
袁姍姍當然也逃不過這個詛咒，而因為她總是出演苦情瑪麗蘇的角色，她的境況甚至比當初的楊冪更加不堪。被嘲諷“香腸嘴”、“白蓮花”等，幾乎到了全網黑的程度。
許多人甚至直言：“我就是毫無理由的討厭她。”
這要是換做心理承受能力差的人，估計早就崩潰了。但是沉寂一段時間後，2015年的夏天，袁姍姍在微博上晒出了一張健身照片。
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
彭于晏用“不堪回首”四個字來形容當時的練習。
每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺。下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，做像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練。
最後，彭于晏憑藉這部電影提名金馬獎最佳男主，此後的每一部電影，他都做到了拍什麼便學什麼。
俊朗帥氣的外表、敬業認真的態度、荷爾蒙爆棚的好身材讓他在一眾“柔弱美男”中脫穎而出，吸粉無數，也激勵了很多人開始走進健身房。
二 袁姍姍：從黑紅白蓮花到逆襲女神
眾所周知，出演於正導演的雷劇的女主角，幾乎都要被嘲諷一波。
袁姍姍當然也逃不過這個詛咒，而因為她總是出演苦情瑪麗蘇的角色，她的境況甚至比當初的楊冪更加不堪。被嘲諷“香腸嘴”、“白蓮花”等，幾乎到了全網黑的程度。
許多人甚至直言：“我就是毫無理由的討厭她。”
這要是換做心理承受能力差的人，估計早就崩潰了。但是沉寂一段時間後，2015年的夏天，袁姍姍在微博上晒出了一張健身照片。
這個微博讓她收穫好評無數，一夜之間，便從曾經的全網黑逆襲成為了勵志的健身女神。
讓人感嘆，這不但是一個看臉的世界，還是一個看身材的世界。
畢竟，長得漂亮，還努力健身努力生活的姑娘，應該是很難讓人討厭的了。
三 王德順：我的青春從50歲開始
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
彭于晏用“不堪回首”四個字來形容當時的練習。
每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺。下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，做像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練。
最後，彭于晏憑藉這部電影提名金馬獎最佳男主，此後的每一部電影，他都做到了拍什麼便學什麼。
俊朗帥氣的外表、敬業認真的態度、荷爾蒙爆棚的好身材讓他在一眾“柔弱美男”中脫穎而出，吸粉無數，也激勵了很多人開始走進健身房。
二 袁姍姍：從黑紅白蓮花到逆襲女神
眾所周知，出演於正導演的雷劇的女主角，幾乎都要被嘲諷一波。
袁姍姍當然也逃不過這個詛咒，而因為她總是出演苦情瑪麗蘇的角色，她的境況甚至比當初的楊冪更加不堪。被嘲諷“香腸嘴”、“白蓮花”等，幾乎到了全網黑的程度。
許多人甚至直言：“我就是毫無理由的討厭她。”
這要是換做心理承受能力差的人，估計早就崩潰了。但是沉寂一段時間後，2015年的夏天，袁姍姍在微博上晒出了一張健身照片。
這個微博讓她收穫好評無數，一夜之間，便從曾經的全網黑逆襲成為了勵志的健身女神。
讓人感嘆，這不但是一個看臉的世界，還是一個看身材的世界。
畢竟，長得漂亮，還努力健身努力生活的姑娘，應該是很難讓人討厭的了。
三 王德順：我的青春從50歲開始
“24歲成為話劇演員、44歲開始學英語、49歲開創造型啞劇、50歲開始健身、57歲創作全新的藝術形式“活雕塑”、70歲開始有意識地練腹肌、79歲走上T臺。”
1936年出生的他今年已經八十多歲了，但從未停下過探索新事物的腳步。
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
彭于晏用“不堪回首”四個字來形容當時的練習。
每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺。下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，做像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練。
最後，彭于晏憑藉這部電影提名金馬獎最佳男主，此後的每一部電影，他都做到了拍什麼便學什麼。
俊朗帥氣的外表、敬業認真的態度、荷爾蒙爆棚的好身材讓他在一眾“柔弱美男”中脫穎而出，吸粉無數，也激勵了很多人開始走進健身房。
二 袁姍姍：從黑紅白蓮花到逆襲女神
眾所周知，出演於正導演的雷劇的女主角，幾乎都要被嘲諷一波。
袁姍姍當然也逃不過這個詛咒，而因為她總是出演苦情瑪麗蘇的角色，她的境況甚至比當初的楊冪更加不堪。被嘲諷“香腸嘴”、“白蓮花”等，幾乎到了全網黑的程度。
許多人甚至直言：“我就是毫無理由的討厭她。”
這要是換做心理承受能力差的人，估計早就崩潰了。但是沉寂一段時間後，2015年的夏天，袁姍姍在微博上晒出了一張健身照片。
這個微博讓她收穫好評無數，一夜之間，便從曾經的全網黑逆襲成為了勵志的健身女神。
讓人感嘆，這不但是一個看臉的世界，還是一個看身材的世界。
畢竟，長得漂亮，還努力健身努力生活的姑娘，應該是很難讓人討厭的了。
三 王德順：我的青春從50歲開始
“24歲成為話劇演員、44歲開始學英語、49歲開創造型啞劇、50歲開始健身、57歲創作全新的藝術形式“活雕塑”、70歲開始有意識地練腹肌、79歲走上T臺。”
1936年出生的他今年已經八十多歲了，但從未停下過探索新事物的腳步。
這是一個有著“最酷老大爺”，“健身達人”等諸多稱號的藝術家。
王德順被眾人所知是在2015年的北京時裝週，滿頭白髮卻帶著一身肌肉走秀的照片讓這位老人名聲大噪。
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
彭于晏用“不堪回首”四個字來形容當時的練習。
每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺。下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，做像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練。
最後，彭于晏憑藉這部電影提名金馬獎最佳男主，此後的每一部電影，他都做到了拍什麼便學什麼。
俊朗帥氣的外表、敬業認真的態度、荷爾蒙爆棚的好身材讓他在一眾“柔弱美男”中脫穎而出，吸粉無數，也激勵了很多人開始走進健身房。
二 袁姍姍：從黑紅白蓮花到逆襲女神
眾所周知，出演於正導演的雷劇的女主角，幾乎都要被嘲諷一波。
袁姍姍當然也逃不過這個詛咒，而因為她總是出演苦情瑪麗蘇的角色，她的境況甚至比當初的楊冪更加不堪。被嘲諷“香腸嘴”、“白蓮花”等，幾乎到了全網黑的程度。
許多人甚至直言：“我就是毫無理由的討厭她。”
這要是換做心理承受能力差的人，估計早就崩潰了。但是沉寂一段時間後，2015年的夏天，袁姍姍在微博上晒出了一張健身照片。
這個微博讓她收穫好評無數，一夜之間，便從曾經的全網黑逆襲成為了勵志的健身女神。
讓人感嘆，這不但是一個看臉的世界，還是一個看身材的世界。
畢竟，長得漂亮，還努力健身努力生活的姑娘，應該是很難讓人討厭的了。
三 王德順：我的青春從50歲開始
“24歲成為話劇演員、44歲開始學英語、49歲開創造型啞劇、50歲開始健身、57歲創作全新的藝術形式“活雕塑”、70歲開始有意識地練腹肌、79歲走上T臺。”
1936年出生的他今年已經八十多歲了，但從未停下過探索新事物的腳步。
這是一個有著“最酷老大爺”，“健身達人”等諸多稱號的藝術家。
王德順被眾人所知是在2015年的北京時裝週，滿頭白髮卻帶著一身肌肉走秀的照片讓這位老人名聲大噪。
老人講述過開始健身的原因是為了“活雕塑”。
為了在舞臺上展現完美的藝術形態，他花了三年時間來減掉滿身的肥肉和增肌。
本文由FitEmpire健身領域原創，未經授權轉載健身領域有權追究法律責任。
說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
彭于晏用“不堪回首”四個字來形容當時的練習。
每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺。下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，做像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練。
最後，彭于晏憑藉這部電影提名金馬獎最佳男主，此後的每一部電影，他都做到了拍什麼便學什麼。
俊朗帥氣的外表、敬業認真的態度、荷爾蒙爆棚的好身材讓他在一眾“柔弱美男”中脫穎而出，吸粉無數，也激勵了很多人開始走進健身房。
二 袁姍姍：從黑紅白蓮花到逆襲女神
眾所周知，出演於正導演的雷劇的女主角，幾乎都要被嘲諷一波。
袁姍姍當然也逃不過這個詛咒，而因為她總是出演苦情瑪麗蘇的角色，她的境況甚至比當初的楊冪更加不堪。被嘲諷“香腸嘴”、“白蓮花”等，幾乎到了全網黑的程度。
許多人甚至直言：“我就是毫無理由的討厭她。”
這要是換做心理承受能力差的人，估計早就崩潰了。但是沉寂一段時間後，2015年的夏天，袁姍姍在微博上晒出了一張健身照片。
這個微博讓她收穫好評無數，一夜之間，便從曾經的全網黑逆襲成為了勵志的健身女神。
讓人感嘆，這不但是一個看臉的世界，還是一個看身材的世界。
畢竟，長得漂亮，還努力健身努力生活的姑娘，應該是很難讓人討厭的了。
三 王德順：我的青春從50歲開始
“24歲成為話劇演員、44歲開始學英語、49歲開創造型啞劇、50歲開始健身、57歲創作全新的藝術形式“活雕塑”、70歲開始有意識地練腹肌、79歲走上T臺。”
1936年出生的他今年已經八十多歲了，但從未停下過探索新事物的腳步。
這是一個有著“最酷老大爺”，“健身達人”等諸多稱號的藝術家。
王德順被眾人所知是在2015年的北京時裝週，滿頭白髮卻帶著一身肌肉走秀的照片讓這位老人名聲大噪。
老人講述過開始健身的原因是為了“活雕塑”。
為了在舞臺上展現完美的藝術形態，他花了三年時間來減掉滿身的肥肉和增肌。
活雕塑是一種通過真人塗繪，達到雕塑的逼真效果，配以肢體語言，向人們展示其藝術內涵。
從50歲開始進健身房，每天固定兩小時的健身訓練，一直到現在都在堅持，這樣的自律讓人敬佩。
王德順曾說健身讓他受益匪淺，健身是一輩子的事情。現在開始，一切都不會太晚。
不服老的他去參加過“全國大眾速度滑冰馬拉松比賽”並順利滑完三千米。
他還參加過米蘭時裝秀，為Ermenegildo Zegna做形象宣傳；還和吳磊、袁姍姍一起拿下了Reebok大中華區品牌代言。
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說到明星，你會想到什麼？
被粉絲追逐的，出眾的氣質和外貌，還是穿著禮服迎著閃光燈款款走過紅毯的光鮮亮麗？
其實明星也曾是普通人，縱使天生長相上佳，但令人羨慕的身材和為人誇讚的精氣神也絕不是天上掉下來的！
你不知道他們為健身所付出的艱辛，也絕對想不到他們也曾經有過頹廢的，不修邊幅的，甚至是肥宅的時光。
今天我們就來介紹一些明星的健身前後的變化的故事。
一 彭于晏： 健身八年，男粉比女粉多
“陽光型男，敬業的演員！”這應該是大多數粉絲對彭于晏的評價。
現在的他應該怎麼著也跟“鮮肉”沾不上邊了，但剛出道時候的彭于晏，走的卻是偶像派路線，看起來就像一個文靜的大男孩。
彭于晏從幼兒園開始接廣告，結束學業後開始參演偶像劇，我們最熟悉的應該是《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角。
左二為彭于晏
他接拍了一部又一部的戲，卻一直火不起來，在瓶頸期的時候甚至一度打算退出演藝圈。
轉折點開始於他接拍《翻滾吧！阿信》這部劇，劇本講述的是體操運動員重獲新生的故事，而沒有任何運動基礎的他拒絕了用替身的提議，從零開始，結結實實的練習了8個月。
彭于晏用“不堪回首”四個字來形容當時的練習。
每天早上七點起床開始練功一直練到中午，然後洗洗澡吃完午飯補個覺。下午又開始一樣的練習，每天都溼透好幾件衣服。每天健身兩三個小時，練拳四五個小時。雙槓抬腿、抬腿卷腹、空中蹬車、側卷腹這些動作都是家常便飯。除此之外，劇組還將演員拉到室外訓練，做像搬輪胎、拉鐵鏈這樣的訓練。
最後，彭于晏憑藉這部電影提名金馬獎最佳男主，此後的每一部電影，他都做到了拍什麼便學什麼。
俊朗帥氣的外表、敬業認真的態度、荷爾蒙爆棚的好身材讓他在一眾“柔弱美男”中脫穎而出，吸粉無數，也激勵了很多人開始走進健身房。
二 袁姍姍：從黑紅白蓮花到逆襲女神
眾所周知，出演於正導演的雷劇的女主角，幾乎都要被嘲諷一波。
袁姍姍當然也逃不過這個詛咒，而因為她總是出演苦情瑪麗蘇的角色，她的境況甚至比當初的楊冪更加不堪。被嘲諷“香腸嘴”、“白蓮花”等，幾乎到了全網黑的程度。
許多人甚至直言：“我就是毫無理由的討厭她。”
這要是換做心理承受能力差的人，估計早就崩潰了。但是沉寂一段時間後，2015年的夏天，袁姍姍在微博上晒出了一張健身照片。
這個微博讓她收穫好評無數，一夜之間，便從曾經的全網黑逆襲成為了勵志的健身女神。
讓人感嘆，這不但是一個看臉的世界，還是一個看身材的世界。
畢竟，長得漂亮，還努力健身努力生活的姑娘，應該是很難讓人討厭的了。
三 王德順：我的青春從50歲開始
“24歲成為話劇演員、44歲開始學英語、49歲開創造型啞劇、50歲開始健身、57歲創作全新的藝術形式“活雕塑”、70歲開始有意識地練腹肌、79歲走上T臺。”
1936年出生的他今年已經八十多歲了，但從未停下過探索新事物的腳步。
這是一個有著“最酷老大爺”，“健身達人”等諸多稱號的藝術家。
王德順被眾人所知是在2015年的北京時裝週，滿頭白髮卻帶著一身肌肉走秀的照片讓這位老人名聲大噪。
老人講述過開始健身的原因是為了“活雕塑”。
為了在舞臺上展現完美的藝術形態，他花了三年時間來減掉滿身的肥肉和增肌。
活雕塑是一種通過真人塗繪，達到雕塑的逼真效果，配以肢體語言，向人們展示其藝術內涵。
從50歲開始進健身房，每天固定兩小時的健身訓練，一直到現在都在堅持，這樣的自律讓人敬佩。
王德順曾說健身讓他受益匪淺，健身是一輩子的事情。現在開始，一切都不會太晚。
不服老的他去參加過“全國大眾速度滑冰馬拉松比賽”並順利滑完三千米。
他還參加過米蘭時裝秀，為Ermenegildo Zegna做形象宣傳；還和吳磊、袁姍姍一起拿下了Reebok大中華區品牌代言。
有一句話說的好：“不讀書，就去健身！”
身體和靈魂，總要有一個在路上。這麼多比你優秀的人還比你努力，你又有什麼資格去放棄，去不努力！
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