● 作者 ╳ 林宛央● 來源公號 ╳宛央女子
● 配圖 ╳ 來自網絡，如侵權請聯繫刪除
____
《我家那閨女》話題度一直比較高的兩個女明星是袁姍姍和吳昕。吳昕的生活狀態總體上是宅，之前關於吳昕，我已經寫過，不再多聊。
很想和大家探討一下袁姍姍的生活方式。
有人覺得她過於自由散漫，比如包文婧來做客那一期，節目組給大家展現了袁姍姍的房間。
說實話，的確是有點亂，袁姍姍說了一句我老公也常常講的話，叫作亂得很乾淨。而且他們本身還都覺得亂得很舒服。
但，無論如何，在愛收拾的人眼裡，多半會覺得袁姍姍的生活狀態太散漫了。
也有人覺得袁姍姍的生活很自律。比如我。
不論袁姍姍的房間亂成什麼樣子，可我覺得她本質上是一個很自律的人，那個亂的空間是她高自律生活裡留給自己的一個放鬆的小空間。
和吳昕沒事就熬夜，想睡到幾點就睡到幾點不一樣的是，袁姍姍竟然可以堅持每天六點就起床，然後邊跑步邊聽英語。
節目中另有一次，她不過是晚上吃了個火鍋，第二天就約好教練去打拳，因為很有負罪感，一定要把昨天吃的火鍋消耗掉才能滿意。
這其實是習慣性的對自我有高要求。
以及，每逢新年胖三斤的煩惱袁姍姍也避免不了。但很早以前，我就有留意她在微博上打卡自己新年過後的瘦身計劃和過程。
凡此種種，其實能看出一直以來袁姍姍都用某個標準在約束自己，她的心裡是一定有張表的，關於哪些事情能做哪些事情不能做，都在那張表裡。
當然，可能有些人會說，這是女明星的職業修養，普通人不必自律，只要活得自由開心就好。
從前的我，是一個多麼自由散漫的人啊，何嘗不是隻求活得自由，所以會對自己說，沒必要自律啊。
但現在的我覺得，自律的確能夠讓我們的人生變得更好。
我是從今年開始變得自律了。
一開始只是為了想瘦身，所以要求自己每天控制飲食，堅持運動。少食多運動的前幾天是打破自己舒適區的前幾天，肯定不舒服，天天都有另一個聲音在對抗自己：有沒有人要求你必須瘦，何必總是為難自己呢？
但現在一天天下來，我最大的感覺是，因為飲食變得清淡，不再胡吃海喝，我身體變好了。原來我以前之所以會胖，很大程度上是因為從不忌口，給自己身體造成了太大負荷。
至於每天跑步，每天瑜伽能帶來什麼好處，就更不用我說了，一句老話就足以概括：生命在於運動。
雖然每天有規律的去做一些事情，會讓大部分人覺得很不爽。但相信我，因為自律而明確看到的越來越好的人生，會讓你忽略掉這些不爽。
就像上班一樣，朝九晚五的人生每個人都在抱怨，但你發現沒，一旦一個人沒有任何事情可做，擁有了前所未有的大量自由時間，而他又從未養成自主規律生活的習慣，結局往往是更大的崩壞。這個時候，大家又都開始懷念起工作來。
人是很容易自暴自棄的，自律是對抗自暴自棄最好的方法。
當你對人生、對自己不斷提出新要求，並不斷實現那個要求，你才能真的感受到那種努力的快樂，你的人生態度就會變得越來越積極。
很多人看節目的時候，說特別喜歡袁姍姍的性格，因為覺得她很開朗很樂觀，一點都不喪。袁姍姍的爸爸也說，袁姍姍自從開始運動後，生活變得自律以後，心情就變得好了很多。
真的，我身邊那些活得很積極，給讓感覺樂觀健康的人，每一個都活得很自律。
另外就是，不知道大家發現沒有，隨著年齡的增長，人不得不自律的時刻也越來越多。
年輕的時候可以隨便吃，因為新陳代謝足夠快，什麼樣的垃圾都能代謝掉。
年齡大了以後，如果就是管不住嘴，別說會吃胖，甚至會給自己吃出一身的毛病來。
年輕的時候，吃完飯倒頭就睡，也不會有太大問題；
年齡大了以後，行動上仍然不管不顧，身體上就是會吃虧。
以及，我在父母長輩身上，發現一個規律，就是他們的人生充滿了無數“按時”。
我媽之前甲狀腺有點問題，要按時吃恢復甲狀腺功能的藥；我公公是血糖有點高，不能吃甜食，還要按時吃降血糖的藥；以及，我猜測，很多人家裡都有“三高老人”吧……
人至暮年，很多人都在啟動著“按時鍵”，這個時候拼的就是自律。而且更恐怖的是，這種時候的不自律一不小心就會要了命。
我在這些長輩們的生活習慣中發現，越是年輕時候就很自律的人，這個時候對於所有需要按時做的事情，會應對得更得心順手。
越是自律習慣差的人，到了這種必須要自律的時候，越是覺得痛苦，而且越讓家人放心不下。
不自律的人生，到後來每天都讓身邊的人心驚膽戰。
如果你知道人生的真相，其實就是要學會自律，越早自律，將來越自由，越早自律，將來痛苦越少。
你會不會願意從現在開始，就過一個自律而又積極的人生。
相信我，自律所帶來的好處，遠遠大於那忍一忍的痛苦。
人生到處充滿了忍一忍，但自律的人，早就學會了應對，所以他們不會輕易被擊敗。
本期作者：林宛央。瀟灑派小妖精，暢銷書作者，未來知名編劇。一個不走千篇一律的人生，卻過得比誰都瀟灑的姑娘。忌矯情，治拎不清，喜歡你的不盲從。
宛央出新書了，正在噹噹熱賣哦。愛我的寶寶，要捧場哦，那個那個，你們說的啊，最好的愛是行動。
林宛央新書
《你需要超越的，是屬於過去的自己》
正在噹噹網熱賣
往期好文推薦點擊標題即可閱讀
轉載|37歲陳意涵產子，張鈞甯9個字祝福盡顯淡定：生活是沒有結果的
美文|全世界都希望你暴富，而我希望你快樂！
微博：@林宛央
個人公眾號：宛央女子（Apple1990-kun ）