你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.冬瓜苗撕去薄衣洗淨備用
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.冬瓜苗撕去薄衣洗淨備用
3.胡蘿蔔刨絲
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.冬瓜苗撕去薄衣洗淨備用
3.胡蘿蔔刨絲
4.鰈魚切片
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.冬瓜苗撕去薄衣洗淨備用
3.胡蘿蔔刨絲
4.鰈魚切片
5.鰈魚用鹽、胡椒粉、油醃10分鐘
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.冬瓜苗撕去薄衣洗淨備用
3.胡蘿蔔刨絲
4.鰈魚切片
5.鰈魚用鹽、胡椒粉、油醃10分鐘
6.姜、蒜切片
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.冬瓜苗撕去薄衣洗淨備用
3.胡蘿蔔刨絲
4.鰈魚切片
5.鰈魚用鹽、胡椒粉、油醃10分鐘
6.姜、蒜切片
7.熱鍋下油，放入胡蘿蔔、冬瓜苗翻炒，放入鹽調味
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.冬瓜苗撕去薄衣洗淨備用
3.胡蘿蔔刨絲
4.鰈魚切片
5.鰈魚用鹽、胡椒粉、油醃10分鐘
6.姜、蒜切片
7.熱鍋下油，放入胡蘿蔔、冬瓜苗翻炒，放入鹽調味
8.加入水把菜煮熟撈起備用，湯保留
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.冬瓜苗撕去薄衣洗淨備用
3.胡蘿蔔刨絲
4.鰈魚切片
5.鰈魚用鹽、胡椒粉、油醃10分鐘
6.姜、蒜切片
7.熱鍋下油，放入胡蘿蔔、冬瓜苗翻炒，放入鹽調味
8.加入水把菜煮熟撈起備用，湯保留
9.再次起鍋放入姜、蒜片煸出香味，把煮菜的湯倒回煮開
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.冬瓜苗撕去薄衣洗淨備用
3.胡蘿蔔刨絲
4.鰈魚切片
5.鰈魚用鹽、胡椒粉、油醃10分鐘
6.姜、蒜切片
7.熱鍋下油，放入胡蘿蔔、冬瓜苗翻炒，放入鹽調味
8.加入水把菜煮熟撈起備用，湯保留
9.再次起鍋放入姜、蒜片煸出香味，把煮菜的湯倒回煮開
10.把醃好的鰈魚片放入湯內煮熟就可以裝盤了
你知道吃什麼是補腦的嗎？相信大家心裡都有自己的答案，每個人的想法都會不一樣，所以看法也是不盡相同的。你有沒有什麼特別想為媽媽做的菜嗎？估計你們自己心裡也早已有自己的答案了。那做出來後媽媽會吃嗎？會稱讚你做的好吃嗎？這些個疑問你自己解得了嗎？150塊買的3斤重鰈魚，在家煮鰈魚吃，連媽媽都忍不住吃了。150元買了3斤鰈魚，可以做魚了，為媽媽做自己想做的魚了。將鰈魚切成片狀，再配上其它的小菜，可謂是人間美味啊。那麼接下來就和小編我一起製作一份這樣的清湯鰈魚片吧，做給媽媽吃，她一定會喜歡的！
清湯鰈魚
By 寶寶
配料：
鰈魚肉 340克、冬瓜苗 200克、胡蘿蔔 100克、胡椒粉 3克、花生油 適量、精鹽 3克、蒜 5克、姜 5克、水 500毫升
烹飪步驟：
1.準備好材料
2.冬瓜苗撕去薄衣洗淨備用
3.胡蘿蔔刨絲
4.鰈魚切片
5.鰈魚用鹽、胡椒粉、油醃10分鐘
6.姜、蒜切片
7.熱鍋下油，放入胡蘿蔔、冬瓜苗翻炒，放入鹽調味
8.加入水把菜煮熟撈起備用，湯保留
9.再次起鍋放入姜、蒜片煸出香味，把煮菜的湯倒回煮開
10.把醃好的鰈魚片放入湯內煮熟就可以裝盤了
烹飪小貼士：
1.魚肉的功效：秋冬季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。
2.魚可以補腦哦，適合給小孩，老人食用哦。
3.製作這個魚片的時候要小心哦，儘量將魚片切薄一點哦。
這樣的鰈魚你不打算嘗試一下嗎？
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