陳式太極拳理論著作。作者陳鑫。全篇以四言歌訣形式論述拳理,共一百六十餘句。涉及內功、運架、技擊、風格等多方面,以講大原則為主,貫穿著極強的哲理性,為拳論中的精品。全文如下:
太極兩儀,天地陰陽,闔闢動靜,柔之與剛。
屈伸往來,進退存亡,一開一合,有變有常。
虛實兼到,忽見忽藏,健順參半,引進精詳。
或收或放,忽弛忽張,錯綜變化,欲抑先揚。
必先有事,勿助勿忘,真積力久,質而彌先。
盈虛有象,出入無方,神以知來,智以藏往。
賓主分明,中道皇皇,經權互用,補短截長。
神龍變化,儔測汪洋,沿路纏綿,靜運無慌。
肌膚骨節,處處開張,不先不後,迎送相當。
前後左右,上下四旁,轉接靈敏,緩急相將。
高擎低取,如願相償,不滯於跡,不涉於虛。
至誠運動,擒縱由余,天機活潑,浩氣流行。
佯輸詐敗,制勝權衡,順來逆往,令彼莫測。
因時制宜,中藏妙訣,上行下打,斷不可偏。
聲東擊西,左右威宣,寒往暑來,誰識其端?
千古一日,至理循環,上下相隨,不可空談。
循序漸進,仔細研究,人能受苦,終躋渾然。
至疾至迅,纏繞回旋,離形得似,何非月圓。
精練已極,極小亦圈,,日中則廠,月滿則虧。
敵如詐誘,不可緊追,若逾界限,勢難轉回。
況一失勢,雖悔何追,我守我疆,不卑不亢。
九折羊腸,不可稍讓;如讓他人,人立我跌。
急與爭鋒,能上莫下;多佔一分,我據形勝。
一夫當關,萬人失勇。沾連粘隨,會神聚精。
運我虛靈,彌加整重。細膩熨貼,中權後勁。
虛籠詐誘,只為一轉;來脈得勢,轉關何難?
實中有虛,人己相參;虛中有實,孰測機關?
不遮不架,不頂不延(遲也),不軟不硬,不脫不沾,突如其來,人莫知其所以然,只覺如風摧倒,跌翻絕妙;靈境難以言傳。
試一形容;手中有權,宜輕則輕,斟酌無偏;宜重則重,如虎下山。引視彼來,進由我去;來宜聽真,去貴神速。一窺其勢,一覘其隙,有隙可乘,不敢不入;失此機會,恐難再得!
一點靈境,為君指出。至於身法,原無一定,無定有定,在人自用,橫豎顛倒,立坐臥艇,前俯後仰,奇正相生。迴旋倚側,攢躍皆中(皆有中氣放收,宰乎其中)。
千變萬化,難繪其形。氣不離理,一言可罄,開合虛實,即為拳經。用力日久豁,然貫通,日新不已,自臻神聖。渾然無跡,妙手空空,若有鬼神,助我虛靈,知豈我心,只守一敬。