蒂姆·唐曾3度征戰奧運會鐵人三項比賽。資料圖片/Osports
蒂姆·唐
生日：1978/1/14 國籍：英國
項目：鐵人三項
主要榮譽：3次參加奧運會（2000年、2004年、2008年），2006年洛桑鐵人三項世錦賽冠軍，2017年IRONMAN70.3柳州站冠軍
2017年世界鐵人三項IRONMAN70.3柳州站日前結束，來自英國的蒂姆·唐和南非的珍妮·西摩分獲男女職業組冠軍。柳州站是世界鐵人三項IRONMAN70.3本年度在中國的首站賽事，接下來，該賽事還將在合肥、廈門、曲靖以及重慶4個城市進行。
說到蒂姆·唐，他算是鐵人三項比賽中一個傳奇人物了，曾經3次參加奧運會鐵人三項比賽。在以3小時37分44秒奪冠後，蒂姆·唐刷新了本項賽事在中國的最佳紀錄。
興奮
創紀錄奪冠後“愛中國”
距離終點還有幾十米，蒂姆·唐像小鳥一樣張開雙臂，和賽道邊的觀眾熱情擊掌。
率先撞線後，蒂姆·唐短暫慶祝後靜靜地站在終點處，等著第二名的傑西·托馬斯跑過來。看著對手跑過終點，他和現場觀眾一樣鼓掌，隨後，兩人熱情地擁抱在了一起，互相祝賀。
3小時37分44秒，蒂姆·唐在柳州創造了世界鐵人三項IRONMAN70.3在中國的最佳紀錄。之前的最佳成績是去年合肥站創造的，澳大利亞人佈雷德·卡勒菲爾德以3小時55分31秒奪冠。
值得一提的是，柳州站有6名運動員跑進了3小時50分，跑進3小時55分的運動員多達10名。
蒂姆·唐的奪冠之路並沒有遇到太大的挑戰。在1.9公里游泳比賽中，他以19分39秒率先上岸。第二項是90公里自行車騎行，他的成績是2小時零14秒，在所有選手中用時最少。第三項21公里跑步中，英國人只用了1小時12分44秒，還是所有選手中最快的。
本次比賽共有來自世界各國的1129名選手參加，其中中國選手815人。
能在上千名選手中拿到第一，蒂姆·唐很驕傲，他在社交媒體上寫道：“比賽太艱苦了，但幸運的是我3項比賽都領先，要知道，傑西·托馬斯和帕特里克·伊沃一直在追趕我。”
最後，蒂姆·唐還寫道：“愛中國。”
爆發
比廈門站快了20分鐘
賽前一天，賽事組委會在柳州工業博物館召開運動員見面會。見面會上，傑西·托馬斯、珍妮·西摩、卡勒菲爾德夫婦以及中國業餘鐵三運動員李鵬程等人紛紛亮相，但是蒂姆·唐並不在其中。
事實上，組委會邀請了蒂姆·唐參加見面會，但被他拒絕了。正是因為如此低調的賽前表現，讓很多人都沒想到最後的冠軍是他。至少在賽前，更多人看好的是美國人傑西·托馬斯，要知道，他曾6次獲得美國長距離鐵人三項賽的冠軍，去年蘭薩羅特站冠軍也被他收入囊中。
在來柳州參賽前的3月19日，蒂姆·唐在墨西哥坎佩切參加一站IRONMAN70.3比賽並奪冠。在世界鐵人三項賽官方網站上，蒂姆·唐在所有IRONMAN70.3職業男選手中排名第6，實力不俗。
這是蒂姆·唐第二次參加世界鐵人三項IRONMAN70.3中國站的比賽。去年廈門站比賽，他獲得男子職業組亞軍，成績是3小時58分20秒。不過，在柳州的水域和公路上，蒂姆·唐超水平發揮，相比廈門站的成績，他足足快了20分鐘。
賽後，接受採訪時蒂姆·唐異常興奮，“當你感覺到疲勞的時候，不管是身體還是精神上都必須保持專注，因為這會讓你騎車或者跑步非常困難，但我覺得我爆發了巨大的能量。”
生涯
連續3次參加奧運會
39歲的蒂姆·唐1978年1月14日出生在英國的倫敦，現在居住在美國的科羅拉多。他的父親是英超前著名裁判菲利浦·唐。
蒂姆·唐的強項在於跑步，他的步頻和速度特別快，這讓他在鐵人三項比賽中擁有天然的優勢。早在22歲的時候，他就代表英國參加了2000年悉尼奧運會鐵人三項比賽，1小時49分28秒的成績讓他排名第10。4年過後，他又出現在了雅典奧運會鐵人三項比賽中，不過成績比第一次奧運會之旅差了一些，1小時54分42秒讓他排名第18。
對於中國，蒂姆·唐並不陌生。
去年廈門站比賽，並不是蒂姆·唐第一次來中國參加比賽。2008年北京奧運會，他就是鐵人三項的選手。說起來，他能夠參加北京奧運會也引起了不小的爭議，因為他之前缺席藥檢被禁賽了3個月。不過，最後英國奧委會還是幫他清除了障礙，讓他得以第3次出現在奧運會賽場上。
但是，北京奧運會對於蒂姆·唐來說並不是美好的回憶。游泳比賽，他在55名運動員中排名第48位，由於自行車賽追趕無望，他選擇了退賽。賽後，英國隊對外表示，賽前蒂姆·唐生病了。
後來，蒂姆·唐轉戰IRONMAN70.3賽場，並取得了不俗成績。去年，他還當選了英國長距離鐵三年度運動員。
經驗
初學者可以先嚐試接力
“只有訓練努力，比賽才會輕鬆。”這是蒂姆·唐的座右銘。
在蒂姆·唐看來，和其他運動相比，鐵三能帶給他3倍的快樂和興奮。不過，要想成為鐵三選手，並達到比較高的水平，需要付出大量的時間和努力。
英國《衛報》曾經刊發了一篇蒂姆·唐的專訪，文章中，他給出了自己一週的訓練量：騎行400公里、跑步100公里、游泳30公里。另外，冬天的時候，每週他還會去兩三次健身房。“身體素質和核心力量對鐵三選手來說非常重要。”蒂姆·唐說。
對於業餘選手，蒂姆·唐也給出了建議。“你最好是騎車上下班，然後在中午擠出點時間，游泳20分鐘或者跑步，你也可以去健身房跑步機上跑，也可以騎動感單車。”
蒂姆·唐表示，業餘選手需要把重點放在弱項上，但同時不要忽略強項。“每次訓練時間不用太多，但一定要持之以恆。如果你僅僅是週末騎行4個小時，但週中什麼都不幹，那絕對不行。”
若是初學者，蒂姆·唐的建議是先從接力練起，“用最大極限去完成其中一項運動，體會鐵人三項的比賽感覺。”接下來，要去游泳館堅持訓練或比賽，這樣做的好處在於你不用面對公開水域的困難。再後面，堅持短跑，逐漸過渡到長跑。“最後就是比賽標準距離的訓練了。”他說。
專題撰文/新京報記者 肖萬里