那麼，我們在學蛙泳時，如何練習呼吸，在什麼時機呼吸，呼吸的節奏又是怎麼樣呢？
第一，大家都知道學習游泳的順序，無論哪一點都是先陸上後水中，呼吸也不例外，我們在岸上先練習，然後扶池邊練習，最後在遊進中練習，在練習時一定要做到抬頭時呼和吸一定要做到沒有停頓的切換。
第二，“呼吸”是兩個動作第一個是呼，第二個是吸，“呼”和“吸”的時機對於初學者的身體狀態和呼吸的飽和度息息相關，我們在雙手下劃時，開始逐漸抬頭，這時候開始呼氣，等到嘴露出水面，由呼轉為吸氣。那麼會有朋友要問了，漂浮時是不是就開始呼氣了？不是的，我們在漂浮時最好保持閉氣狀態，因為我們肺中的氣體，可以保證我們在水中的位置和狀態，如果漂浮時吐氣可能會導致身體下沉，所以對於初學者來說最好是漂浮時閉氣。
第三，那麼呼吸的節奏怎麼樣呢，我們在劃手開始時呼氣，越靠近水面呼氣量應該越大，等到嘴巴露出水面將氣體加速呼出，然後立馬快速吸氣，這樣才能在保證身體位置的情況下完成呼吸。
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