游泳是項非常健康的運動，既能增強心肺功能，又能鍛鍊全身肌肉。
這個大家都知道，但是，很多人卻不會游泳！！！
首先找個淺水泳池，如果有問題，可以直接站起來那種，敲黑板，下面開始啦
第一步，學換氣
先學憋氣，這個一方面能培養水感，不怕水；另一方面能夠讓你練習手和腳的時候，先這麼幹。
如何憋氣，水裡學會憋氣放鬆漂浮在水面上，一般來說，10分鐘即可學會，像死屍一樣放鬆的趴在水面上，不要動，憋著氣，不要掙扎，自然會漂浮。
換氣的基本技巧是：
1、水裡呼氣（在嘴上來之前都呼氣，其實就是在水裡吐泡泡）
2、水上吸氣（要快！）
3、記得，使用嘴，是嘴，不是鼻子哦
補充：很多人都有換氣問題，之後會專門寫一篇學習換氣以及結合手腳的換氣簡單教程，作為精進補充吧。
第二步，學用手
入門級的用手非常簡單，跟著我記個小技巧，
1、阿彌陀佛手勢（雙手合攏在胸前）
2、順著額頭出去
3、伸直後胸前畫個圓圈回到胸前阿彌陀佛
然後反覆，超級簡單有沒有，在陸上水裡都可能練習，弓著腰站著，哪怕你趴在床上也可以練習，下圖重點看手哦
第三步，學打腿
入門級的打腿我也總結出個小竅門
1、身體平趴收腿
2、八字腳向後蹬出去
3、合攏腿 收腿 然後反覆，其實就三步，也是超級簡單吧，一定要注意八字腳，八字腳！
第四步，手腳結合
前面兩個動作學會也就半個小時的時間，這個時候要學習在水裡結合起來，這個時候最重要的是協調，千萬不要圖快。
第五步，全套結合
換氣+已經結合的手腳，10分鐘你就會了，這個是第二次游泳館的主要功課，好好結合練習，哪部分不行，加強練習就成了
最後，說說你們最喜歡的游泳運動員是誰吧？
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