一般家長對於開學都是翹首以盼的，然後對於第一年入幼兒園的孩子家長來說，卻是特別忐忑不安。我也不例外，今年9月，我家老二也要開始上公立幼兒園了。
對於3、4歲的孩子來說，離開家人獨立在幼兒園學習玩耍可是一件“天大的事”。如果你在小班教室門口駐足片刻，會看見抱著爸媽腿不放的，在角落裡一把鼻涕一把眼淚，還有在教室門外偷偷啜泣的家長。不誇張的說，入園焦慮的最難的一點，就是如何在教室門口和孩子說再見。
知其然之後，還要知其所以然才能解決問題。對於孩子來說，分離焦慮的主要原因就是有太多的未知，包括時間、內容和情緒三個方面。今天就從這三方面分別說說產生的原因和相應的5個小技巧。
時間的未知性
一般的幼兒園在校時間都不算太短，早9點晚3點，一天也有6個小時必須離開父母獨立生活，遇上雙職工沒有老人幫忙的，這個時長甚至可以拖到9-6差不多9個小時。
對於大多數小孩子來說，這麼長時間離開父母親人，都是前所未有的。而這個年紀的孩子還沒有識別時間的能力，即使家長苦口婆心的說“我幾點來接你”，對他們來說，其實也沒有什麼實質的感受。
小技巧1：給孩子做一張“時間表”。
這張時間表不是用具體時間來記錄的，而是用具體活動表明時間順序。從孩子進入教室開始，然後會發生什麼，一直記錄到家長去幼兒園接孩子。重點是兩個：
- 清楚標明，在學校會發生什麼
- 哪項活動之後，爸爸媽媽就會來接你回家了
一般家長對於開學都是翹首以盼的，然後對於第一年入幼兒園的孩子家長來說，卻是特別忐忑不安。我也不例外，今年9月，我家老二也要開始上公立幼兒園了。
對於3、4歲的孩子來說，離開家人獨立在幼兒園學習玩耍可是一件“天大的事”。如果你在小班教室門口駐足片刻，會看見抱著爸媽腿不放的，在角落裡一把鼻涕一把眼淚，還有在教室門外偷偷啜泣的家長。不誇張的說，入園焦慮的最難的一點，就是如何在教室門口和孩子說再見。
知其然之後，還要知其所以然才能解決問題。對於孩子來說，分離焦慮的主要原因就是有太多的未知，包括時間、內容和情緒三個方面。今天就從這三方面分別說說產生的原因和相應的5個小技巧。
時間的未知性
一般的幼兒園在校時間都不算太短，早9點晚3點，一天也有6個小時必須離開父母獨立生活，遇上雙職工沒有老人幫忙的，這個時長甚至可以拖到9-6差不多9個小時。
對於大多數小孩子來說，這麼長時間離開父母親人，都是前所未有的。而這個年紀的孩子還沒有識別時間的能力，即使家長苦口婆心的說“我幾點來接你”，對他們來說，其實也沒有什麼實質的感受。
小技巧1：給孩子做一張“時間表”。
這張時間表不是用具體時間來記錄的，而是用具體活動表明時間順序。從孩子進入教室開始，然後會發生什麼，一直記錄到家長去幼兒園接孩子。重點是兩個：
- 清楚標明，在學校會發生什麼
- 哪項活動之後，爸爸媽媽就會來接你回家了
完成這張表後，家長可以在家裡和孩子模擬幾次，一來可以幫助孩子迅速熟悉整個幼兒園生活的流程，二來會給孩子一個明確的信息：哪個活動之後爸爸媽媽就會來接我了，這樣他們就會感覺整個流程是可預測可控的，而不是隻有無盡的等待。
內容的未知性
即使孩子曾經有過早教的經驗，幼兒園的生活其實還是很不一樣的。主要體現在以下3方面：
- 環境 - 比如廁所在哪裡，玩具在哪裡，如果前期沒有在孩子平靜的時候給與適當的介紹，一入園需要接受的信息量是非常大的。就像成人第一天進入新公司一樣，如果沒有同事的幫忙，就會像無頭蒼蠅一樣，不知道做什麼才好。
- 學習內容 - 雖然幼兒園的學習內容還是以玩為主，但是還是需要孩子學會遵守秩序，以及由一定的自理能力。比如聽故事的時候要坐好，午飯要在規定時間吃完，自己吃飯、上廁所，自行穿脫衣服和鞋子。對於比較小的孩子來說，這些學習起來都需要一定的時間。
- 老師和同學 - 雖然幼兒園師生比會比小學好一些，但是絕對值還是挺大的，一般都在1：10以上（多倫多這裡是1：12），也就是說一個老師要帶10個以上的孩子，所以可以給與的貼身關懷非常有限。如果是在家裡眾星捧月的孩子，必然會產生一定的心理落差。
小技巧2：和孩子一起畫一張教室地圖。
- 標明重要場所：
- 廁所 - 重要程度排第一
- 書包、水杯存放地
- 老師的位置
- 吃飯的地方
- 具體玩具教具所在地
教室地圖不需要畫的很漂亮，可以簡單的用彩紙剪一些基礎形狀，然後在上面著名文字、甚至畫一些孩子能懂的畫也可以。主要目的就是讓他們快速熟悉幼兒園的教室，想要做什麼事情都能找到合適的地方。
一般家長對於開學都是翹首以盼的，然後對於第一年入幼兒園的孩子家長來說，卻是特別忐忑不安。我也不例外，今年9月，我家老二也要開始上公立幼兒園了。
對於3、4歲的孩子來說，離開家人獨立在幼兒園學習玩耍可是一件“天大的事”。如果你在小班教室門口駐足片刻，會看見抱著爸媽腿不放的，在角落裡一把鼻涕一把眼淚，還有在教室門外偷偷啜泣的家長。不誇張的說，入園焦慮的最難的一點，就是如何在教室門口和孩子說再見。
知其然之後，還要知其所以然才能解決問題。對於孩子來說，分離焦慮的主要原因就是有太多的未知，包括時間、內容和情緒三個方面。今天就從這三方面分別說說產生的原因和相應的5個小技巧。
時間的未知性
一般的幼兒園在校時間都不算太短，早9點晚3點，一天也有6個小時必須離開父母獨立生活，遇上雙職工沒有老人幫忙的，這個時長甚至可以拖到9-6差不多9個小時。
對於大多數小孩子來說，這麼長時間離開父母親人，都是前所未有的。而這個年紀的孩子還沒有識別時間的能力，即使家長苦口婆心的說“我幾點來接你”，對他們來說，其實也沒有什麼實質的感受。
小技巧1：給孩子做一張“時間表”。
這張時間表不是用具體時間來記錄的，而是用具體活動表明時間順序。從孩子進入教室開始，然後會發生什麼，一直記錄到家長去幼兒園接孩子。重點是兩個：
- 清楚標明，在學校會發生什麼
- 哪項活動之後，爸爸媽媽就會來接你回家了
完成這張表後，家長可以在家裡和孩子模擬幾次，一來可以幫助孩子迅速熟悉整個幼兒園生活的流程，二來會給孩子一個明確的信息：哪個活動之後爸爸媽媽就會來接我了，這樣他們就會感覺整個流程是可預測可控的，而不是隻有無盡的等待。
內容的未知性
即使孩子曾經有過早教的經驗，幼兒園的生活其實還是很不一樣的。主要體現在以下3方面：
- 環境 - 比如廁所在哪裡，玩具在哪裡，如果前期沒有在孩子平靜的時候給與適當的介紹，一入園需要接受的信息量是非常大的。就像成人第一天進入新公司一樣，如果沒有同事的幫忙，就會像無頭蒼蠅一樣，不知道做什麼才好。
- 學習內容 - 雖然幼兒園的學習內容還是以玩為主，但是還是需要孩子學會遵守秩序，以及由一定的自理能力。比如聽故事的時候要坐好，午飯要在規定時間吃完，自己吃飯、上廁所，自行穿脫衣服和鞋子。對於比較小的孩子來說，這些學習起來都需要一定的時間。
- 老師和同學 - 雖然幼兒園師生比會比小學好一些，但是絕對值還是挺大的，一般都在1：10以上（多倫多這裡是1：12），也就是說一個老師要帶10個以上的孩子，所以可以給與的貼身關懷非常有限。如果是在家裡眾星捧月的孩子，必然會產生一定的心理落差。
小技巧2：和孩子一起畫一張教室地圖。
- 標明重要場所：
- 廁所 - 重要程度排第一
- 書包、水杯存放地
- 老師的位置
- 吃飯的地方
- 具體玩具教具所在地
教室地圖不需要畫的很漂亮，可以簡單的用彩紙剪一些基礎形狀，然後在上面著名文字、甚至畫一些孩子能懂的畫也可以。主要目的就是讓他們快速熟悉幼兒園的教室，想要做什麼事情都能找到合適的地方。
小技巧3：教孩子自我安慰
- 帶一個安撫物品
- 帶一張全家福照片，最好能掛起來
對於比較小的孩子來說，語言的安慰效果其實不如摸得著的實物。如果幼兒園允許的話，可以帶一個安撫物品，不管是毛絨玩具或者一條睡覺時候的安撫巾，都是很好的安撫物。
我遇到過比較有想象力的老師，是要求所有小朋友開學時帶一張全家福，然後貼在教室的牆上，當孩子覺得想家人的時候，可以去看看，甚至和照片說說話，伸手摸摸，都有很好的安慰效果。
情緒的未知性
即使孩子熟悉了教室，瞭解了幼兒園的生活流程，他們時不時的還是鬧一下情緒。對於這個年紀的孩子來說，是再正常不過的事情了。因為他們和家人相處的時間少了，所以想要跟多的和最親的爸爸媽媽黏在一起。
對於這些情緒，作為家長我們應該表示認同，千萬不要威逼，也不要利誘。比如孩子到了教室門口，孩子忽然發作“今天我不想上學了，我要回家”，這時候家長一看時間上班要遲到了，很容易的就會有以下兩種反應：
- 快快快，進教室去，晚上接你的時候給你帶一塊巧克力（或者別的孩子喜歡吃的東西）；
- 你再不進去，晚上不帶你去買冰淇淋了（或者別的本來說好要去做的事情）；
第一種情況，孩子就會把上學和獎勵聯繫起來，以後還會繼續鬧情緒，以求獲得更多物質獎勵；第二種情況，孩子會把上學自然歸類成一件辛苦而不好玩的事，因為它總是和懲罰這樣的手段聯繫在一起。
小技巧4：讀一些經典的分離焦慮的繪本
這些情緒其實很常見和共有的，很多經典繪本中都有描述，並且很巧妙溫暖的回答了這些問題。這裡給大家推薦三本：
- the kissing hand - 魔法親親
講的是小浣熊Chester害怕離開媽媽去上學，媽媽在他手上印了一個吻，當他孤獨的時候，就可以把掌心貼在自己臉上，彷彿媽媽就在邊上，非常溫馨的一個故事。
一般家長對於開學都是翹首以盼的，然後對於第一年入幼兒園的孩子家長來說，卻是特別忐忑不安。我也不例外，今年9月，我家老二也要開始上公立幼兒園了。
對於3、4歲的孩子來說，離開家人獨立在幼兒園學習玩耍可是一件“天大的事”。如果你在小班教室門口駐足片刻，會看見抱著爸媽腿不放的，在角落裡一把鼻涕一把眼淚，還有在教室門外偷偷啜泣的家長。不誇張的說，入園焦慮的最難的一點，就是如何在教室門口和孩子說再見。
知其然之後，還要知其所以然才能解決問題。對於孩子來說，分離焦慮的主要原因就是有太多的未知，包括時間、內容和情緒三個方面。今天就從這三方面分別說說產生的原因和相應的5個小技巧。
時間的未知性
一般的幼兒園在校時間都不算太短，早9點晚3點，一天也有6個小時必須離開父母獨立生活，遇上雙職工沒有老人幫忙的，這個時長甚至可以拖到9-6差不多9個小時。
對於大多數小孩子來說，這麼長時間離開父母親人，都是前所未有的。而這個年紀的孩子還沒有識別時間的能力，即使家長苦口婆心的說“我幾點來接你”，對他們來說，其實也沒有什麼實質的感受。
小技巧1：給孩子做一張“時間表”。
這張時間表不是用具體時間來記錄的，而是用具體活動表明時間順序。從孩子進入教室開始，然後會發生什麼，一直記錄到家長去幼兒園接孩子。重點是兩個：
- 清楚標明，在學校會發生什麼
- 哪項活動之後，爸爸媽媽就會來接你回家了
完成這張表後，家長可以在家裡和孩子模擬幾次，一來可以幫助孩子迅速熟悉整個幼兒園生活的流程，二來會給孩子一個明確的信息：哪個活動之後爸爸媽媽就會來接我了，這樣他們就會感覺整個流程是可預測可控的，而不是隻有無盡的等待。
內容的未知性
即使孩子曾經有過早教的經驗，幼兒園的生活其實還是很不一樣的。主要體現在以下3方面：
- 環境 - 比如廁所在哪裡，玩具在哪裡，如果前期沒有在孩子平靜的時候給與適當的介紹，一入園需要接受的信息量是非常大的。就像成人第一天進入新公司一樣，如果沒有同事的幫忙，就會像無頭蒼蠅一樣，不知道做什麼才好。
- 學習內容 - 雖然幼兒園的學習內容還是以玩為主，但是還是需要孩子學會遵守秩序，以及由一定的自理能力。比如聽故事的時候要坐好，午飯要在規定時間吃完，自己吃飯、上廁所，自行穿脫衣服和鞋子。對於比較小的孩子來說，這些學習起來都需要一定的時間。
- 老師和同學 - 雖然幼兒園師生比會比小學好一些，但是絕對值還是挺大的，一般都在1：10以上（多倫多這裡是1：12），也就是說一個老師要帶10個以上的孩子，所以可以給與的貼身關懷非常有限。如果是在家裡眾星捧月的孩子，必然會產生一定的心理落差。
小技巧2：和孩子一起畫一張教室地圖。
- 標明重要場所：
- 廁所 - 重要程度排第一
- 書包、水杯存放地
- 老師的位置
- 吃飯的地方
- 具體玩具教具所在地
教室地圖不需要畫的很漂亮，可以簡單的用彩紙剪一些基礎形狀，然後在上面著名文字、甚至畫一些孩子能懂的畫也可以。主要目的就是讓他們快速熟悉幼兒園的教室，想要做什麼事情都能找到合適的地方。
小技巧3：教孩子自我安慰
- 帶一個安撫物品
- 帶一張全家福照片，最好能掛起來
對於比較小的孩子來說，語言的安慰效果其實不如摸得著的實物。如果幼兒園允許的話，可以帶一個安撫物品，不管是毛絨玩具或者一條睡覺時候的安撫巾，都是很好的安撫物。
我遇到過比較有想象力的老師，是要求所有小朋友開學時帶一張全家福，然後貼在教室的牆上，當孩子覺得想家人的時候，可以去看看，甚至和照片說說話，伸手摸摸，都有很好的安慰效果。
情緒的未知性
即使孩子熟悉了教室，瞭解了幼兒園的生活流程，他們時不時的還是鬧一下情緒。對於這個年紀的孩子來說，是再正常不過的事情了。因為他們和家人相處的時間少了，所以想要跟多的和最親的爸爸媽媽黏在一起。
對於這些情緒，作為家長我們應該表示認同，千萬不要威逼，也不要利誘。比如孩子到了教室門口，孩子忽然發作“今天我不想上學了，我要回家”，這時候家長一看時間上班要遲到了，很容易的就會有以下兩種反應：
- 快快快，進教室去，晚上接你的時候給你帶一塊巧克力（或者別的孩子喜歡吃的東西）；
- 你再不進去，晚上不帶你去買冰淇淋了（或者別的本來說好要去做的事情）；
第一種情況，孩子就會把上學和獎勵聯繫起來，以後還會繼續鬧情緒，以求獲得更多物質獎勵；第二種情況，孩子會把上學自然歸類成一件辛苦而不好玩的事，因為它總是和懲罰這樣的手段聯繫在一起。
小技巧4：讀一些經典的分離焦慮的繪本
這些情緒其實很常見和共有的，很多經典繪本中都有描述，並且很巧妙溫暖的回答了這些問題。這裡給大家推薦三本：
- the kissing hand - 魔法親親
講的是小浣熊Chester害怕離開媽媽去上學，媽媽在他手上印了一個吻，當他孤獨的時候，就可以把掌心貼在自己臉上，彷彿媽媽就在邊上，非常溫馨的一個故事。
- the invisible string - 看不見的線
Jeremy和Liza是一對龍鳳胎，有一天他們被雷聲吵醒，吵著要和媽媽待在一起。於是媽媽就給他們講了不管是不是能互相看到，在親人、愛人、朋友之間都有一條無形的線，將人們聯繫在一起。
一般家長對於開學都是翹首以盼的，然後對於第一年入幼兒園的孩子家長來說，卻是特別忐忑不安。我也不例外，今年9月，我家老二也要開始上公立幼兒園了。
對於3、4歲的孩子來說，離開家人獨立在幼兒園學習玩耍可是一件“天大的事”。如果你在小班教室門口駐足片刻，會看見抱著爸媽腿不放的，在角落裡一把鼻涕一把眼淚，還有在教室門外偷偷啜泣的家長。不誇張的說，入園焦慮的最難的一點，就是如何在教室門口和孩子說再見。
知其然之後，還要知其所以然才能解決問題。對於孩子來說，分離焦慮的主要原因就是有太多的未知，包括時間、內容和情緒三個方面。今天就從這三方面分別說說產生的原因和相應的5個小技巧。
時間的未知性
一般的幼兒園在校時間都不算太短，早9點晚3點，一天也有6個小時必須離開父母獨立生活，遇上雙職工沒有老人幫忙的，這個時長甚至可以拖到9-6差不多9個小時。
對於大多數小孩子來說，這麼長時間離開父母親人，都是前所未有的。而這個年紀的孩子還沒有識別時間的能力，即使家長苦口婆心的說“我幾點來接你”，對他們來說，其實也沒有什麼實質的感受。
小技巧1：給孩子做一張“時間表”。
這張時間表不是用具體時間來記錄的，而是用具體活動表明時間順序。從孩子進入教室開始，然後會發生什麼，一直記錄到家長去幼兒園接孩子。重點是兩個：
- 清楚標明，在學校會發生什麼
- 哪項活動之後，爸爸媽媽就會來接你回家了
完成這張表後，家長可以在家裡和孩子模擬幾次，一來可以幫助孩子迅速熟悉整個幼兒園生活的流程，二來會給孩子一個明確的信息：哪個活動之後爸爸媽媽就會來接我了，這樣他們就會感覺整個流程是可預測可控的，而不是隻有無盡的等待。
內容的未知性
即使孩子曾經有過早教的經驗，幼兒園的生活其實還是很不一樣的。主要體現在以下3方面：
- 環境 - 比如廁所在哪裡，玩具在哪裡，如果前期沒有在孩子平靜的時候給與適當的介紹，一入園需要接受的信息量是非常大的。就像成人第一天進入新公司一樣，如果沒有同事的幫忙，就會像無頭蒼蠅一樣，不知道做什麼才好。
- 學習內容 - 雖然幼兒園的學習內容還是以玩為主，但是還是需要孩子學會遵守秩序，以及由一定的自理能力。比如聽故事的時候要坐好，午飯要在規定時間吃完，自己吃飯、上廁所，自行穿脫衣服和鞋子。對於比較小的孩子來說，這些學習起來都需要一定的時間。
- 老師和同學 - 雖然幼兒園師生比會比小學好一些，但是絕對值還是挺大的，一般都在1：10以上（多倫多這裡是1：12），也就是說一個老師要帶10個以上的孩子，所以可以給與的貼身關懷非常有限。如果是在家裡眾星捧月的孩子，必然會產生一定的心理落差。
小技巧2：和孩子一起畫一張教室地圖。
- 標明重要場所：
- 廁所 - 重要程度排第一
- 書包、水杯存放地
- 老師的位置
- 吃飯的地方
- 具體玩具教具所在地
教室地圖不需要畫的很漂亮，可以簡單的用彩紙剪一些基礎形狀，然後在上面著名文字、甚至畫一些孩子能懂的畫也可以。主要目的就是讓他們快速熟悉幼兒園的教室，想要做什麼事情都能找到合適的地方。
小技巧3：教孩子自我安慰
- 帶一個安撫物品
- 帶一張全家福照片，最好能掛起來
對於比較小的孩子來說，語言的安慰效果其實不如摸得著的實物。如果幼兒園允許的話，可以帶一個安撫物品，不管是毛絨玩具或者一條睡覺時候的安撫巾，都是很好的安撫物。
我遇到過比較有想象力的老師，是要求所有小朋友開學時帶一張全家福，然後貼在教室的牆上，當孩子覺得想家人的時候，可以去看看，甚至和照片說說話，伸手摸摸，都有很好的安慰效果。
情緒的未知性
即使孩子熟悉了教室，瞭解了幼兒園的生活流程，他們時不時的還是鬧一下情緒。對於這個年紀的孩子來說，是再正常不過的事情了。因為他們和家人相處的時間少了，所以想要跟多的和最親的爸爸媽媽黏在一起。
對於這些情緒，作為家長我們應該表示認同，千萬不要威逼，也不要利誘。比如孩子到了教室門口，孩子忽然發作“今天我不想上學了，我要回家”，這時候家長一看時間上班要遲到了，很容易的就會有以下兩種反應：
- 快快快，進教室去，晚上接你的時候給你帶一塊巧克力（或者別的孩子喜歡吃的東西）；
- 你再不進去，晚上不帶你去買冰淇淋了（或者別的本來說好要去做的事情）；
第一種情況，孩子就會把上學和獎勵聯繫起來，以後還會繼續鬧情緒，以求獲得更多物質獎勵；第二種情況，孩子會把上學自然歸類成一件辛苦而不好玩的事，因為它總是和懲罰這樣的手段聯繫在一起。
小技巧4：讀一些經典的分離焦慮的繪本
這些情緒其實很常見和共有的，很多經典繪本中都有描述，並且很巧妙溫暖的回答了這些問題。這裡給大家推薦三本：
- the kissing hand - 魔法親親
講的是小浣熊Chester害怕離開媽媽去上學，媽媽在他手上印了一個吻，當他孤獨的時候，就可以把掌心貼在自己臉上，彷彿媽媽就在邊上，非常溫馨的一個故事。
- the invisible string - 看不見的線
Jeremy和Liza是一對龍鳳胎，有一天他們被雷聲吵醒，吵著要和媽媽待在一起。於是媽媽就給他們講了不管是不是能互相看到，在親人、愛人、朋友之間都有一條無形的線，將人們聯繫在一起。
- wherever you are: my love will find you - 不管你去哪裡，我的愛都能找到你
這本書用詞非常優美，超級感人。和上面兩本不同，這本的繪圖很真實，所以大人孩子讀起來都比較有樂趣。
一般家長對於開學都是翹首以盼的，然後對於第一年入幼兒園的孩子家長來說，卻是特別忐忑不安。我也不例外，今年9月，我家老二也要開始上公立幼兒園了。
對於3、4歲的孩子來說，離開家人獨立在幼兒園學習玩耍可是一件“天大的事”。如果你在小班教室門口駐足片刻，會看見抱著爸媽腿不放的，在角落裡一把鼻涕一把眼淚，還有在教室門外偷偷啜泣的家長。不誇張的說，入園焦慮的最難的一點，就是如何在教室門口和孩子說再見。
知其然之後，還要知其所以然才能解決問題。對於孩子來說，分離焦慮的主要原因就是有太多的未知，包括時間、內容和情緒三個方面。今天就從這三方面分別說說產生的原因和相應的5個小技巧。
時間的未知性
一般的幼兒園在校時間都不算太短，早9點晚3點，一天也有6個小時必須離開父母獨立生活，遇上雙職工沒有老人幫忙的，這個時長甚至可以拖到9-6差不多9個小時。
對於大多數小孩子來說，這麼長時間離開父母親人，都是前所未有的。而這個年紀的孩子還沒有識別時間的能力，即使家長苦口婆心的說“我幾點來接你”，對他們來說，其實也沒有什麼實質的感受。
小技巧1：給孩子做一張“時間表”。
這張時間表不是用具體時間來記錄的，而是用具體活動表明時間順序。從孩子進入教室開始，然後會發生什麼，一直記錄到家長去幼兒園接孩子。重點是兩個：
- 清楚標明，在學校會發生什麼
- 哪項活動之後，爸爸媽媽就會來接你回家了
完成這張表後，家長可以在家裡和孩子模擬幾次，一來可以幫助孩子迅速熟悉整個幼兒園生活的流程，二來會給孩子一個明確的信息：哪個活動之後爸爸媽媽就會來接我了，這樣他們就會感覺整個流程是可預測可控的，而不是隻有無盡的等待。
內容的未知性
即使孩子曾經有過早教的經驗，幼兒園的生活其實還是很不一樣的。主要體現在以下3方面：
- 環境 - 比如廁所在哪裡，玩具在哪裡，如果前期沒有在孩子平靜的時候給與適當的介紹，一入園需要接受的信息量是非常大的。就像成人第一天進入新公司一樣，如果沒有同事的幫忙，就會像無頭蒼蠅一樣，不知道做什麼才好。
- 學習內容 - 雖然幼兒園的學習內容還是以玩為主，但是還是需要孩子學會遵守秩序，以及由一定的自理能力。比如聽故事的時候要坐好，午飯要在規定時間吃完，自己吃飯、上廁所，自行穿脫衣服和鞋子。對於比較小的孩子來說，這些學習起來都需要一定的時間。
- 老師和同學 - 雖然幼兒園師生比會比小學好一些，但是絕對值還是挺大的，一般都在1：10以上（多倫多這裡是1：12），也就是說一個老師要帶10個以上的孩子，所以可以給與的貼身關懷非常有限。如果是在家裡眾星捧月的孩子，必然會產生一定的心理落差。
小技巧2：和孩子一起畫一張教室地圖。
- 標明重要場所：
- 廁所 - 重要程度排第一
- 書包、水杯存放地
- 老師的位置
- 吃飯的地方
- 具體玩具教具所在地
教室地圖不需要畫的很漂亮，可以簡單的用彩紙剪一些基礎形狀，然後在上面著名文字、甚至畫一些孩子能懂的畫也可以。主要目的就是讓他們快速熟悉幼兒園的教室，想要做什麼事情都能找到合適的地方。
小技巧3：教孩子自我安慰
- 帶一個安撫物品
- 帶一張全家福照片，最好能掛起來
對於比較小的孩子來說，語言的安慰效果其實不如摸得著的實物。如果幼兒園允許的話，可以帶一個安撫物品，不管是毛絨玩具或者一條睡覺時候的安撫巾，都是很好的安撫物。
我遇到過比較有想象力的老師，是要求所有小朋友開學時帶一張全家福，然後貼在教室的牆上，當孩子覺得想家人的時候，可以去看看，甚至和照片說說話，伸手摸摸，都有很好的安慰效果。
情緒的未知性
即使孩子熟悉了教室，瞭解了幼兒園的生活流程，他們時不時的還是鬧一下情緒。對於這個年紀的孩子來說，是再正常不過的事情了。因為他們和家人相處的時間少了，所以想要跟多的和最親的爸爸媽媽黏在一起。
對於這些情緒，作為家長我們應該表示認同，千萬不要威逼，也不要利誘。比如孩子到了教室門口，孩子忽然發作“今天我不想上學了，我要回家”，這時候家長一看時間上班要遲到了，很容易的就會有以下兩種反應：
- 快快快，進教室去，晚上接你的時候給你帶一塊巧克力（或者別的孩子喜歡吃的東西）；
- 你再不進去，晚上不帶你去買冰淇淋了（或者別的本來說好要去做的事情）；
第一種情況，孩子就會把上學和獎勵聯繫起來，以後還會繼續鬧情緒，以求獲得更多物質獎勵；第二種情況，孩子會把上學自然歸類成一件辛苦而不好玩的事，因為它總是和懲罰這樣的手段聯繫在一起。
小技巧4：讀一些經典的分離焦慮的繪本
這些情緒其實很常見和共有的，很多經典繪本中都有描述，並且很巧妙溫暖的回答了這些問題。這裡給大家推薦三本：
- the kissing hand - 魔法親親
講的是小浣熊Chester害怕離開媽媽去上學，媽媽在他手上印了一個吻，當他孤獨的時候，就可以把掌心貼在自己臉上，彷彿媽媽就在邊上，非常溫馨的一個故事。
- the invisible string - 看不見的線
Jeremy和Liza是一對龍鳳胎，有一天他們被雷聲吵醒，吵著要和媽媽待在一起。於是媽媽就給他們講了不管是不是能互相看到，在親人、愛人、朋友之間都有一條無形的線，將人們聯繫在一起。
- wherever you are: my love will find you - 不管你去哪裡，我的愛都能找到你
這本書用詞非常優美，超級感人。和上面兩本不同，這本的繪圖很真實，所以大人孩子讀起來都比較有樂趣。
小技巧5：早一點到達，說再見後迅速離開
在剛剛入園的一個月裡，家長可以提早個15-20分鐘將孩子送到幼兒園門口，然後和孩子聊聊天，比如告訴孩子：“我知道你不喜歡爸爸媽媽離開”，“我們現在來好好抱一抱”。給孩子一個緩衝的時刻，充分體會到親人的愛。
但是一旦說了再見之後，就要迅速離開。因為待得越久，分離越痛苦。千萬不要迷信，今天陪1小時，明天陪10分鐘，娃會慢慢適應。說了再見還繼續陪伴，你的再見就變得沒有意義了。
也就是說，說再見前，儘量多給孩子安慰，說再見後，請迅速離開。建立起“再見”的儀式感。
總的來說，剛進入幼兒園的分離焦慮，每個孩子都會有，或多或少而已。
作為家長，我們能做的是儘量接受孩子的情緒，幫助他們渡過這段轉換期，而不是質疑孩子，質疑老師，質疑自己。希望以上提供的5個小技巧能給今年的幼兒園新生家長一些啟發。
一般家長對於開學都是翹首以盼的，然後對於第一年入幼兒園的孩子家長來說，卻是特別忐忑不安。我也不例外，今年9月，我家老二也要開始上公立幼兒園了。
對於3、4歲的孩子來說，離開家人獨立在幼兒園學習玩耍可是一件“天大的事”。如果你在小班教室門口駐足片刻，會看見抱著爸媽腿不放的，在角落裡一把鼻涕一把眼淚，還有在教室門外偷偷啜泣的家長。不誇張的說，入園焦慮的最難的一點，就是如何在教室門口和孩子說再見。
知其然之後，還要知其所以然才能解決問題。對於孩子來說，分離焦慮的主要原因就是有太多的未知，包括時間、內容和情緒三個方面。今天就從這三方面分別說說產生的原因和相應的5個小技巧。
時間的未知性
一般的幼兒園在校時間都不算太短，早9點晚3點，一天也有6個小時必須離開父母獨立生活，遇上雙職工沒有老人幫忙的，這個時長甚至可以拖到9-6差不多9個小時。
對於大多數小孩子來說，這麼長時間離開父母親人，都是前所未有的。而這個年紀的孩子還沒有識別時間的能力，即使家長苦口婆心的說“我幾點來接你”，對他們來說，其實也沒有什麼實質的感受。
小技巧1：給孩子做一張“時間表”。
這張時間表不是用具體時間來記錄的，而是用具體活動表明時間順序。從孩子進入教室開始，然後會發生什麼，一直記錄到家長去幼兒園接孩子。重點是兩個：
- 清楚標明，在學校會發生什麼
- 哪項活動之後，爸爸媽媽就會來接你回家了
完成這張表後，家長可以在家裡和孩子模擬幾次，一來可以幫助孩子迅速熟悉整個幼兒園生活的流程，二來會給孩子一個明確的信息：哪個活動之後爸爸媽媽就會來接我了，這樣他們就會感覺整個流程是可預測可控的，而不是隻有無盡的等待。
內容的未知性
即使孩子曾經有過早教的經驗，幼兒園的生活其實還是很不一樣的。主要體現在以下3方面：
- 環境 - 比如廁所在哪裡，玩具在哪裡，如果前期沒有在孩子平靜的時候給與適當的介紹，一入園需要接受的信息量是非常大的。就像成人第一天進入新公司一樣，如果沒有同事的幫忙，就會像無頭蒼蠅一樣，不知道做什麼才好。
- 學習內容 - 雖然幼兒園的學習內容還是以玩為主，但是還是需要孩子學會遵守秩序，以及由一定的自理能力。比如聽故事的時候要坐好，午飯要在規定時間吃完，自己吃飯、上廁所，自行穿脫衣服和鞋子。對於比較小的孩子來說，這些學習起來都需要一定的時間。
- 老師和同學 - 雖然幼兒園師生比會比小學好一些，但是絕對值還是挺大的，一般都在1：10以上（多倫多這裡是1：12），也就是說一個老師要帶10個以上的孩子，所以可以給與的貼身關懷非常有限。如果是在家裡眾星捧月的孩子，必然會產生一定的心理落差。
小技巧2：和孩子一起畫一張教室地圖。
- 標明重要場所：
- 廁所 - 重要程度排第一
- 書包、水杯存放地
- 老師的位置
- 吃飯的地方
- 具體玩具教具所在地
教室地圖不需要畫的很漂亮，可以簡單的用彩紙剪一些基礎形狀，然後在上面著名文字、甚至畫一些孩子能懂的畫也可以。主要目的就是讓他們快速熟悉幼兒園的教室，想要做什麼事情都能找到合適的地方。
小技巧3：教孩子自我安慰
- 帶一個安撫物品
- 帶一張全家福照片，最好能掛起來
對於比較小的孩子來說，語言的安慰效果其實不如摸得著的實物。如果幼兒園允許的話，可以帶一個安撫物品，不管是毛絨玩具或者一條睡覺時候的安撫巾，都是很好的安撫物。
我遇到過比較有想象力的老師，是要求所有小朋友開學時帶一張全家福，然後貼在教室的牆上，當孩子覺得想家人的時候，可以去看看，甚至和照片說說話，伸手摸摸，都有很好的安慰效果。
情緒的未知性
即使孩子熟悉了教室，瞭解了幼兒園的生活流程，他們時不時的還是鬧一下情緒。對於這個年紀的孩子來說，是再正常不過的事情了。因為他們和家人相處的時間少了，所以想要跟多的和最親的爸爸媽媽黏在一起。
對於這些情緒，作為家長我們應該表示認同，千萬不要威逼，也不要利誘。比如孩子到了教室門口，孩子忽然發作“今天我不想上學了，我要回家”，這時候家長一看時間上班要遲到了，很容易的就會有以下兩種反應：
- 快快快，進教室去，晚上接你的時候給你帶一塊巧克力（或者別的孩子喜歡吃的東西）；
- 你再不進去，晚上不帶你去買冰淇淋了（或者別的本來說好要去做的事情）；
第一種情況，孩子就會把上學和獎勵聯繫起來，以後還會繼續鬧情緒，以求獲得更多物質獎勵；第二種情況，孩子會把上學自然歸類成一件辛苦而不好玩的事，因為它總是和懲罰這樣的手段聯繫在一起。
小技巧4：讀一些經典的分離焦慮的繪本
這些情緒其實很常見和共有的，很多經典繪本中都有描述，並且很巧妙溫暖的回答了這些問題。這裡給大家推薦三本：
- the kissing hand - 魔法親親
講的是小浣熊Chester害怕離開媽媽去上學，媽媽在他手上印了一個吻，當他孤獨的時候，就可以把掌心貼在自己臉上，彷彿媽媽就在邊上，非常溫馨的一個故事。
- the invisible string - 看不見的線
Jeremy和Liza是一對龍鳳胎，有一天他們被雷聲吵醒，吵著要和媽媽待在一起。於是媽媽就給他們講了不管是不是能互相看到，在親人、愛人、朋友之間都有一條無形的線，將人們聯繫在一起。
- wherever you are: my love will find you - 不管你去哪裡，我的愛都能找到你
這本書用詞非常優美，超級感人。和上面兩本不同，這本的繪圖很真實，所以大人孩子讀起來都比較有樂趣。
小技巧5：早一點到達，說再見後迅速離開
在剛剛入園的一個月裡，家長可以提早個15-20分鐘將孩子送到幼兒園門口，然後和孩子聊聊天，比如告訴孩子：“我知道你不喜歡爸爸媽媽離開”，“我們現在來好好抱一抱”。給孩子一個緩衝的時刻，充分體會到親人的愛。
但是一旦說了再見之後，就要迅速離開。因為待得越久，分離越痛苦。千萬不要迷信，今天陪1小時，明天陪10分鐘，娃會慢慢適應。說了再見還繼續陪伴，你的再見就變得沒有意義了。
也就是說，說再見前，儘量多給孩子安慰，說再見後，請迅速離開。建立起“再見”的儀式感。
總的來說，剛進入幼兒園的分離焦慮，每個孩子都會有，或多或少而已。
作為家長，我們能做的是儘量接受孩子的情緒，幫助他們渡過這段轉換期，而不是質疑孩子，質疑老師，質疑自己。希望以上提供的5個小技巧能給今年的幼兒園新生家長一些啟發。