9月是開學季，

也是孩子最容易生病的季節，

特別是剛上幼兒園的小朋友，

還沒適應幼兒園的生活，

就先被各種疾病給擊倒了

為了避免孩子一上幼兒園就生病

家長和老師該如何做呢？

為什麼孩子一上幼兒園就生病？

1、入園焦慮，情緒緊張

幼兒離開了熟悉的環境和家人，在陌生的幼兒園裡，產生緊張、焦慮、恐懼的情緒，導致身體抵抗力下降，容易生病。

2、集體生活，交叉感染

秋季是呼吸道疾病的高發季節，幼兒的進餐、午休、活動等環節都是在一起進行的，加之幼兒防範意識不強，容易發生交叉感染。

3、飲食不當

寶寶在幼兒園，爹媽萬分心疼，覺得孩子在幼兒園吃的不好，於是每天晚上大魚大肉伺候，孩子消化不了，容易生病。

4、便祕

幼兒早晨入園時間倉促，在家來不及大便，到了幼兒園，會因為貪玩或者害羞，沒有及時大便，時間久了，造成便祕。

5、穿衣不當

進入秋季天氣轉涼，家長擔心幼兒著涼，便給幼兒穿過多的衣服，孩子活動出汗後，被風一吹，反而生病。

6、睡眠太少孩子疲乏

睡眠充足是孩子健康發育的先決條件。現在很多家長睡覺比較晚，孩子也會受影響回家就貪玩，睡覺晚。假期可以起的比較晚，或者通過午睡補充部分睡眠時間。但是上學後，孩子需要早起，在幼兒園午睡也不能很踏實，久而久之，孩子疲乏過度就容易生病了。

7、成人的消極暗示

幼兒生病後，家長當著孩子的面抱怨：“怎麼一去幼兒園就生病”這樣的話，讓孩子對幼兒園產生了恐懼，認為去了幼兒園就會生病。

8、睡眠太少孩子疲乏

睡眠充足是孩子健康發育的先決條件。現在很多家長睡覺比較晚，孩子也會受影響回家就貪玩，睡覺晚。假期可以起的比較晚，或者通過午睡補充部分睡眠時間。但是上學後，孩子需要早起，在幼兒園午睡也不能很踏實，久而久之，孩子疲乏過度就容易生病了。

家長要這樣做

1、家園作息時間保持一致

在家裡，孩子晚上不睡、早上不起的現象很頻繁，而一旦上幼兒園開始有規律地作息，一時之間孩子會不習慣。因此，應提前按照幼兒園的時間來調整孩子的作息和進餐時間，做好入園前的過渡，讓孩子習慣規律化的生活。

2、培養孩子不挑食的習慣

父母要合理安排孩子的進餐時間、每次進食的數量。在吃飯之前，儘量別讓孩子吃零食、喝飲料，以免孩子吃飽了、喝足了，到了吃飯時卻沒有胃口。吃飯時要養成一個好習慣，即全家人圍坐在飯桌邊，關掉電視，專心吃飯。

3、取消家庭豪華晚餐

很多家長並不知道幼兒在幼兒園吃的是有規律、按比例的各種營養餐，只認為幼兒園是做大鍋飯，不好吃，加之家長擔心孩子在幼兒園吃不飽，回家後就給孩子加餐，吃過多的肉、油炸製品等精製食品，形成習慣後，孩子就會在幼兒園偏食或者少吃。這種情況容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，導致抵抗力下降。而且飲食沒有規律還很容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質量差，久之孩子就容易生病了。

4、穿衣有講究

父母都很害怕孩子生病感冒，會給孩子穿很多。幼兒秋季穿衣要“三暖一寒一涼”——暖背、暖肚、暖足、寒頭、涼心胸。保證幼兒背暖，但是不能暖至出汗，出汗後被風吹或者不及時換衣服，幼兒很容易感冒，而適當的暖背，則可以防止感冒的發生。因此可以給幼兒穿一件背心保證背部不受涼，同時給幼兒多備一件衣服，以便在幼兒活動出汗後可以更換。

5、講衛生勤洗手，養成良好衛生習慣

孩子活潑愛動，又沒有較強的衛生意識，經常飯前便後不記得洗手，手上全是灰去拿食物;感冒的孩子抹了鼻涕，再和其他小夥伴一起玩同一個玩具……嚴防病從口入，家長應經常提醒孩子，一定要勤洗手。

6、多參加戶外運動，增強抵抗力

經常參加戶外活動，可以使孩子獲得充足的氧氣和陽光照射，還可以促進孩子器官和肌肉的生長髮育，提升孩子的免疫力。此外，戶外活動還可以促進孩子與更多的小朋友交往，使孩子提高人際交往的能力，提前適應集體生活。

7、教會孩子表達需求

媽媽在家裡要告訴孩子，自己有什麼需要應大膽地表達出來，要學會說“老師，我要喝水”“老師，我要尿尿/拉粑粑”“我吃飽了/我還沒吃飽，還想再要一些”，其他諸如身體哪裡不舒服之類的，也要教會孩子要學會向老師表達，這樣老師才能及時知曉並通知家長。

老師要這樣做

1、把握細節，將保教工作做細做實

孩子剛上幼兒園，更需要老師細心耐心地照顧。此外，老師也要關注孩子的活動量，對容易引起孩子生病的環節多加設計。

如活動前或活動中，根據幼兒的穿衣及出汗程度，提前脫掉大外套;對特別愛出汗的幼兒在活動前就墊上汗巾；

活動結束後，及時提醒幼兒穿上外套或者更換汗巾。針對一些體弱兒，尤其要注意避免活動時間過長，出汗過多或者太過疲勞。

在幼兒容易著涼的午睡環節，教師可利用一些小技巧讓幼兒快速穿脫衣。如在脫衣入睡和起床時，選擇一些韻律節奏稍快的三至四分鐘的音樂，請幼兒在兩遍或三遍音樂中完成穿脫衣服。節奏感強又動聽的音樂比較符合幼兒的喜好，在音樂節奏的帶動下，有利於激發幼兒的行動速度。對於在規定時間內完成穿脫衣的小朋友，教師可以通過發放貼紙或者優先選擇遊戲的權利來表揚強化，同時也能激發其他動作稍慢的幼兒。

2、教室勤通風，做好班級消毒工作

教室要注意通風換氣，以減少空氣中的細菌感染。秋冬季節氣溫比較低，北方城市室內有暖氣，南方幼兒園的教室也會開空調，但要打開一至兩扇窗戶，保持室內通風。午餐後帶幼兒出去散步，這時可以打開教室所有窗戶換氣，讓幼兒回室內後能呼吸到新鮮空氣。

3、向家長宣傳幼兒秋冬季保健常識

教師可通過日常家長接送交流、班級群或網頁宣傳等途徑，向家長介紹秋冬保健常識、幼兒園保教工作等。學會有效溝通，匯聚家園力量，讓每一個孩子開心地來園，在集體中健康、快樂地成長。

老師和家長，你們學會了嗎？

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