今天我們就抑鬱症的前兆表現來給大家討論一下。一般來說，抑鬱症在它真正的發作前期，都會有一些前期的症狀。恰恰這些症狀，如果大家意識到，對我們防止抑鬱症是非常有好處的。
第一點，無理由的情緒低落
首先第一個，時間比較長，處於一個沒有理由的抑鬱情緒狀態當中。由於生活學習，工作，人際關係等，種種關係。由於我們的性格和我們的認知，各個方面沒有對接好，從而比較壓抑自己，自己又不知道怎麼調節，總覺得心情不舒暢，情緒比較低落。
第二點：胃口發生改變，食慾不振或暴飲暴食
由於情緒壓抑，也會導致我們的胃口發生改變。吃不下去飯了。那當然也會有的人，這段時間暴飲暴食，容易走向極端，食慾不振，總感覺消化不良，吃下去以後不舒服等等。
第三點：出現頭痛，胸悶等軀體症狀
抑鬱狀態會導致一些更多的軀體症狀，比如說胸悶，心慌，氣短，無力，疲乏等等，這也是抑鬱，很多人就認為出現了身體狀況，但是這些症狀，恰恰是一種抑鬱狀態下的植物神經功能混亂的症狀。
第四點：行為興趣降低，日常生活無趣
在日常生活當中，本來充滿了樂趣，充滿了情趣。但是在這一段時間，由於心情的壓抑，導致了興趣減少，樂趣缺乏了，也缺乏了活力，覺得精力不充沛了，這時候大家要提醒自己。這樣的情況日常生活當中還是比較多的。
第五點：爆發失眠，早睡，多夢等睡眠問題
許多抑鬱症患者，在這個過程當中，或者在這之前，會出現一些入睡困難，睡眠比較淺，多夢，特別是早醒，早醒以後半天睡不著，這有可能就是抑鬱的典型症狀。
第六點：莫名其妙的焦慮，緊張
抑鬱症常常會伴隨著其他一些焦慮的問題，比如說心裡莫名其妙的緊張，莫名其妙的恐慌，不知道如何是好，總感覺不舒服，這就出現了一些焦慮的問題，
第七點：感到消極和負罪感
抑鬱症的患者通常對自己，對周圍的世界和未來感到消極，總覺得悲觀失望，有一種負罪感，是不是我哪裡做的不好，我哪裡表現不足，哪裡自己做的不夠，內疚，表現不像正常人那麼有精神頭了。
第八點：難以集中精力，工作效率低下
工作比較散漫，變得沒有效率，挫折感和厭惡感就在這個時候出現了。
第九點：厭世，出現自殺的觀念
病人偶然或者常常出現一些自殺的想法，自殺的念頭，自殺的觀念，關鍵是他自己還不能排斥，有那麼一瞬間，或者幾次或者多次，有自殺想法，厭世。
抑鬱症它可以出現在身體內部，呈現出各種各樣的不適症狀。所以大家出現心情上的，情緒上的，認知上的，身體上的各種症狀時候，包括自殺念頭的時候，不要只想到是身體疾病，要考慮會不會是抑鬱了，先找精神科或者心理科的醫生來判斷一下。