總結了一下，我發現了5點不得抑鬱症的特徵（值得收藏和分享）

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千萬別說我賤啊，我真心想總結下不得抑鬱症的原因，來幫助更多的人預防抑鬱症，同時也為患有抑鬱症的朋友提供克服抑鬱症的思路。

對你說啊：我特別想得一次抑鬱症，感受下抑鬱症的痛苦

可是呢？我就是得不了抑鬱症，儘管我無數次地經歷過各種挫折，各種痛苦，各種壓力。心情即便低落到極點，甚至不想活下去了，可第二天精神狀態又自動反彈了，又是一個豔陽天，為什麼我就是得不上抑鬱症呢？

總結了一下，我發現下面幾點不得抑鬱症的特徵：

第一點：我愛哭：每次消極了，使勁哭，雖然是默默地哭，但是卻哭得死去活來。

當時看我消極得要命，可每次哭完，情緒竟然自動好了。

第二：愛沉澱，總是有出口

不管什麼事，一開始發愁，壓力很大，很焦慮，但我愛沉澱，想著想著，精神好像有一道門，不那麼費力就打開了，很快所有的壓力都有了出口。

堵塞狀態總會被攻破，這說明我的思維有彈性，不是一根筋。

第三、不攻擊自己

知道自己的缺點，但是呢，也不是一根筋地罵自己。該認輸認輸，該承認缺點承認缺點，但在這個感覺裡，總是承認了，不裝了，不強求了，壓力就慢慢消失了，然後就輕鬆了。

我經常有個最極限的思想：哦，有口氣在，生命氣息在就行了，別無他求了，活著其實很簡單啊。

第四：失眠，頭疼，什麼症狀，這些地方我好像不怎麼愛惜自己。

不愛惜，不嬌氣，就好像我喝了一口熱湯，把我燙著了，已經燙完了，我鬧也沒意義，我忍著疼就是了。然後我該怎麼生活還是怎麼生活，看起來我特別皮實。

第五、在精神裡會自娛自樂，並且還貪玩。

喜歡看電視劇，看短視頻，好開心啊，有個特別好的娛樂渠道，一笑十年少，再煩的事一貪玩就緩解了。

就像有的人長壽，學習學習我不得抑鬱症的祕訣吧，以上供你參考，也歡迎您有不同的意見進行評論。

本文作者：心岸姐姐 寫作 做心理師 堅持原創 分享正能量，啟發更多的人解放精神，活得清明。歡迎關注我哦。