人們往往比自己想象中更加脆弱，當你遭受了厄運或拒絕，你會本能的開始相信，在以後相似的情況中，你將陷入這種重複的循環而不能解脫。
就比如一個害羞的男孩準備很久的表白被女孩禮貌的拒絕了，他就會傾向於認為：“我再也不會戀愛了，因為沒有人會答應我，我再怎麼努力都會被拒絕。”
它不是單純的“心情不好”，也不是學業、工作不順後的沮喪，更不是失戀後的鬧情緒。
▲月初的你
▲月末的你
黃曉明曾因抑鬱暴瘦30斤
但你可知道
他曾經飽受抑鬱症的困擾
……
黃曉明在魯豫的節目裡感謝妻子，說遇到她之前，自己就是個拼命三郎，只知道工作，自曝35歲那年患了抑鬱症，接錯了很多戲，演技被瘋狂吐槽，患病期間他根本不想出門，甚至看到小貓小狗都覺得它們在鄙視自己。
無數個月圓之夜，一個人獨對時間。
自己曾在《上海灘》拍攝期間，以及因為“鬧太套”被網絡暴力糾纏期間，患上過抑鬱症。回憶起當時的感受，他坦誠自己“一出門就覺得會被人指著脊樑罵，抬不起頭來”。
他也曾求醫問藥，醫生開出了緩解抑鬱的藥方，但他最終沒有選擇依賴藥物，而是減少工作，不看新聞，依靠家人的陪伴和朋友的贈言度過了那段時間。
最終，通過成功飾演《中國合夥人》的成冬青，獲得影帝，“讓自己整個舒緩過來了”。“
鬧太套”事件：
黃曉明在演唱歌曲 《One World One Dream》時，由於對“not at all”的發音酷似“鬧太套”而遭網友調侃，從此得名“鬧太套”教主，此詞也因此成為網絡流行語之一。
——網摘《黃曉明自曝曾患抑鬱症：出門抬不起頭來》
黃曉明說：“家人永遠是愛你的，鼓勵支持你的。”
多接受喜歡你的人對你的幫助，對你的贈言。“你就會發現，這個世界上除了你自己之外，還有很多愛你關心你的人，也還是在你身邊支持你鼓勵你。
有時候你的存活不只是為了自己，也是因為你的家人、朋友、愛人。這麼去想的話，就會看開很多。”
得了抑鬱症會怎麼樣？今天小編就通過一些圖文告訴你。
抑鬱是愛的附屬品，世界不會拋棄你。
以死殉道易，以生殉道難。世界和生活有它殘酷的一面，同時也有太多美好等著去發現。
記得好好吃飯，好好睡覺，好好活著。如果需要，不要害怕，記得向別人求助，沒有一個人會拒絕你的要求。
你想要擁抱的話，我隨時都在。
哪怕穿越人海，哪怕萬水千山，只要你需要，我就會去緊緊地抱住你，給你微弱但是我全部的力量與溫暖，讓你知道，這個世界上，一直有人在默默愛著你。
最後推薦一部電影：丈夫得了抑鬱症
輕生，是一個解脫的假象，所有確診的抑鬱症病人都有過輕生的念頭，即使是僅僅處於抑鬱狀態的人，也都會幻想，是不是我死了，就一了百了了？
不是的，活著堅持永遠比死著逃避更需要勇氣。死，是一個人痛苦的解脫，卻是一群人痛苦的開始。
我們的社會對抑鬱症患者的關心真的太少了。
治療抑鬱症更需要家人朋友的愛和傾聽。
在抑鬱症患者負性情緒表達的背後，其實是一種需要，表示他需要愛，需要更多的關懷和支持，表明他喪失了重要的情感，希望重新得到。
在這個時候，我們就是要做好一個傾聽者和支持者。
靜下心來去聽一聽抑鬱症患者心裡的聲音，學著去站在他們的角度去思考問題。
傾聽，是幫助抑鬱症患者最重要的一個支持。
作者簡介：賢弘老師
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者。
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倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意！
我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
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