'“那個得了抑鬱症的女明星，還在逗人笑”'

也許是因為世界太喧囂，也許是因為生活不夠好。

看起來平靜無波的現代人，內心卻總在某些時刻失控，淚流成河。

籠罩在頭頂的一團陰雲，叫做抑鬱症。

它離我們其實並不遙遠，甚至就在你我身邊。

01

前幾天，演員熱依紮在微博裡分享了自己與抑鬱症抗爭的經歷。

這個鏡頭前刻苦鑽研演技，私下裡認真生活，愛漂亮，很勇敢的女演員。

在不為人知的時刻，也曾無法接受人生的苦難，甚至直言：

死過很多回。

熱依扎透露，自己是重度抑鬱症+重度焦慮。

這種程度其實已經相當影響日常的工作和生活了。

而她並沒有倒下，而是相信醫生，服藥，治療。

她比很多未曾體會過絕望的人，更懂生命的可貴，更珍惜活著的機會。

也因此，她主動講出自己的經歷，希望能幫助到有困擾的人，讓他們開心。

據世界衛生組織統計，約有16%的人在一生中會受到抑鬱的困擾。

而在中國，平均每十幾個人裡，就有一個人抑鬱。

還有人雖然算不上抑鬱症，但也在抑鬱的邊緣徘徊。

熱依扎這個月曾因身材發胖而被很多人注意，上了熱搜。

之前的“奇葩說”辯手馬薇薇，也曾因為發胖遭到嘲諷。

後來馬薇薇在微博裡向人們解釋：

“得了抑鬱症，有時渾身無力，有時不想見人，有時不想見人世。

後來開始服藥，胖了二十斤，情緒安詳但麻木。”

身材走樣的馬薇薇們，是因為抑鬱症服藥，產生了副作用。

發胖，僅僅是抑鬱症帶給她們的，最溫和的打擊。

感興趣的事少了，做什麼事都吃力，不知向誰傾訴，擔心沒人喜歡自己。

這種心理上的重感冒，也會反映到身體上，讓抑鬱症患者生理不適。

整夜整夜失眠，對疼痛愈發敏感，吃不下東西，渾身無力……

普通人活著總有盼頭，一覺睡醒就是新的一天，充滿希望。

可於抑鬱症患者而言，活著，更似一場酷刑。

02

有人說抑鬱症是這個時代的「時代病」。

其實不然，在歷史長河裡，被這朵烏雲籠罩的人不計其數。

只是更多人都沒有被發現，沒有意識到自己出了問題，沒來得及吶喊。

而如今有人對抑鬱症有正確的認知，也有人依然對抑鬱症有誤解。

在患病之前，馬薇薇在大眾的印象中是一個言辭犀利，刀槍不入的女戰士。

公佈患有抑鬱症的事實後，傳達到她耳中的聲音非常刺耳。

這些敲著鍵盤的人沒有放過馬薇薇，也無法讓坦白病情的她舒一口氣。

甚至有人懷疑她在炒作，在立人設：

因為她一直以來都很會社交，能說會道，很堅強。

“而這樣的人，怎麼可能會得了抑鬱症？”

恕我直言，這是對抑鬱症存在的最大的偏見。

抑鬱症的成因非常複雜，程度各不相同，但有一點毋庸置疑:

它不會刻意偏愛誰，也不會給誰以優待。

2003年4月1日，“哥哥”張國榮在香港文華酒店24樓縱身躍下。

可以說他是自殺，也可以說，他是在與抑鬱症抗爭許久後，不幸病逝。

有人揣測他是因為演了恐怖片《異度空間》而招邪。

或者是因為演活了“不瘋魔，不成活”的程蝶衣，入戲太深。

也有不少毫無底線的八卦記者傳謠言，說他是因為愛人變心而自殺。

而真相姍姍來遲。多年後，在一檔訪談節目裡，張國榮的姐姐替他澄清：

“抑鬱症有兩種，一種是ClinicalDepression（臨床抑鬱），因為腦部裡面化學物質不平衡了，是生理上的；另一種是大家都明白的，有不開心所導致的。”

張國榮屬於第一種，生理上的抑鬱。

也就是說，即使他一直對生活非常滿足，感情穩定，認真規劃未來。

但仍然患上了抑鬱症，他不矯情，也不脆弱，他只是生病了。

香港女歌手盧凱彤，抑鬱症患者，毫無預兆地從20層高樓墜落自殺。

有人抨擊她不熱愛生命。

可如果她真的如那些人所言，又怎麼會在自殺的三天前，還在社交賬號上晒自拍，宣佈要做一件大事？

普通人的抑鬱情緒就像一場過雲雨，我們再難過，總會雨過天晴。

對於患了抑鬱症的人而言，調整情緒是非常困難的。

所以這種折磨，對他們來說，是經年累月，如影隨形的，傷害也會疊加。

一個抑鬱症自殺倖存者說，自己並不是真的想死

希望人們對抑鬱症的認知能夠更客觀一些。

不是脆弱的人才會生病，不是樂觀的人就與生病無緣。

03

抑鬱症不是絕症。

如果把它比作患了心理上的感冒，那他們需要的是被理解，被幫助。

韓國組合金鐘鉉在抑鬱症自殺之前，有一次，隊友推薦了一首歌給他。

金鐘鉉聽著聽著，突然就靠著車窗，止不住的抽泣。

隊友當時覺得他太「情緒化」，還笑著開了他的玩笑。

事後想想，也許抑鬱症的影子那時已經纏繞上了金鐘鉉。

因為是近乎於朝夕相處的夥伴，所以忽略了他的情緒變化，也沒有多想。

如果當初有人注意到，給與幫助，或許一切都不至於往最壞的地步發展吧。

幾乎所有曾身陷痛苦的人，都聽到過這樣的話：

“堅強點，我之前經歷過更糟的也沒像你這樣。” “這有什麼大不了的，看開點。” “忍忍就過去了。”

如果說一個抑鬱症患者曾經試圖像周圍人求助，卻總是收回這樣的評價。

那麼漸漸地，他通向外界的心門就會被堵死，不再選擇求助。

理解，或許是對抑鬱症患者而言，最大的救贖。

在美國金門大橋是全世界自殺事件最多的地方之一。

而警察凱文曾救下過一個試圖自殺的年輕人。

事後凱文問年輕人，是什麼讓你決定回來，重新給生命一個機會？

年輕人的回答是：因為你聽了。

當年輕人被絕望折磨到試圖結束生命時，是凱文發現了他，勸住了他。

陪著他在金門大橋，聽年輕人講述自己的絕望，整整一個小時。

也許每個人活在世間，都有各自的不如意。

難過的時候，誰都想找個人傾訴，陪伴。

面對因抑鬱墜深淵的人，如果有餘力，請拉他一把。

如果做不到感同身受，至少不要對別人的痛苦嗤之以鼻。

生命可貴，這世界我們來都來了，至少看看太陽。

希望痛苦得到理解，求助得到迴應，受傷的人別對溫暖失去信心。

也希望每一個善良的人，都能被溫柔對待，度過美好漫長的一生。