難怪孩子不長肉,這麼喂只會讓娃越吃越瘦!

飲食健康 營養學 魚肝油 食療 幼兒園 年糕媽媽 2019-01-12

我們團隊裡有位媽媽,每次去幼兒園接孩子,都會看到一些娃在吃路邊的烤腸。

一個烤腸攤,一路都飄香,冬天裡足夠誘人了。可是,這種東西不應該早就被列入零食黑名單了嗎,咋還會有那麼多家長給娃吃?衛生和肉質都不能保證,坑了孩子都不知道。

孩子在外面吃的不夠健康,在家裡吃得又怎麼樣呢?

其實,中國家庭典型的營養誤區太多了:孩子才兩歲,就跟著家裡吃重油重口的食物;稀飯配饅頭的傳統早餐,其實營養密度特別低……

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每次看到這種畫面,糕媽都很著急,恨不得大聲疾呼:這是不對的、可能會導致哪些問題、正確的做法應該是……

所以,大家都說我有點“聖母癌”。

但是,我就是見不得孩子沒被正確對待,耽誤了長身體、長腦子的黃金時間,所以,這次我終於憋不住,搞了場線下的營養講座,和來自400個家庭的家長面對面交流,主題是做孩子的專屬營養師。

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難怪孩子不長肉,這麼喂只會讓娃越吃越瘦!


△現場最讓人欣慰的畫面:很多爸爸在認真聽課拍照做筆記

在家長互動提問環節,我才發現,原來,有那麼多媽媽都被同樣的問題困擾,以下是家長們最高頻的問題。

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A媽媽的難題:

永遠都搞不清魚肝油、魚油和維D,吃得太混亂了快瘋了!

那就給個簡單粗暴的答案吧:

維生素D:每個寶寶都要補!

魚油:如果孩子不愛吃海魚,建議補。

魚肝油:不太建議補。

很多家長在孩子營養品的選擇上,都比較盲目,別人家孩子補啥、我們也補啥。

魚肝油和魚油雖然只有一字之差,但完全不是一個東西,看錶▼

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魚肝油中的維A含量較高,維D又達不到每天所需,有點不上不下。如果你數學不好不會算劑量,那就很容易造成混亂哦。

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B爸爸的難題:

娃吃飯不是看動畫片就是跑來跑去,怎麼讓他乖乖吃飯?

這真是個樸實的問題啊!

不過,糕媽忍不住要潑冷水:自己挖的坑,哭著也要填完,誰讓你就是那個“罪魁禍首”呢……

娃吃飯時看動畫片的ipad,第一次是你給的,第二第三次還是你給的——沒有不懂規矩的孩子,只有不懂規矩的爸媽。

現在的孩子,一天到晚被大人塞吃的,很少有機會能真正感受到餓,對吃飯的興趣遠遠沒有對動畫片的興趣大。


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想讓娃迴歸到吃食物的本能,可能並沒有特別溫順的方法。建議先把孩子平時的零食統統停掉,只有正餐才有飯吃。真的餓了,吃飯自然會更專注。餓了吃東西是本能嘛!

至於動畫片?統統關掉!孩子會哭鬧?那也得關掉。爸爸不給ipad,結果奶奶給?不行,心要狠,全家人都要一致。

沒錯,成年人自己犯了錯要自己買單嘛。當年給出去的ipad和零食,最後都會回來找你……

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C媽媽的難題:

老人總是逼孩子吃米飯,覺得米飯最營養,吃得少沒力氣!

大概是這個問題太有共鳴了,很多媽媽竟然不約而同地鼓起掌來。很多年輕父母和老人最大的矛盾之一,就是給孩子吃什麼、不吃什麼。

老一輩都經歷過那個物資匱乏的年代,所以一直對米飯、雞蛋、蘋果蜜汁崇拜,覺得它們是營養冠軍,每天都得吃。

糕媽家以前也一樣,那後來是怎麼改變的呢?除了要當一個隨時給老人洗腦的話癆,最重要的還是付出行動,幫老人把很多事都做在前頭。

比如,提前買好三文魚、鱈魚等食材,教婆婆使用烤箱,幫老人查好菜譜貼在冰箱上……事實證明,只要有心,改變真不是難事。


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我們團隊裡有位媽媽還偷偷幫婆婆取關了一波“謠言惑眾”的公號,同時新關注一些科學育兒、營養輔食(年糕媽媽矩陣瞭解一下!)的號,現在婆婆都成了小區最會帶娃的奶奶了,這位媽媽深藏功與名。

還有的時候,“科學恐嚇”真的有效。我們寫過“媽媽為給娃下火,餵了珍藏三年的冬瓜水,導致三個孩子都進ICU”的文章,有讀者朋友很激動:轉發給婆婆很有效,再也沒有給娃吃各種奇奇怪怪的東西了。

方法總比問題多,總有一種適合你們家~

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無論是不知道怎麼給娃吃補劑的A媽媽,還是想讓孩子專注吃一頓飯的B爸爸,還是不知道怎麼說服婆婆的C媽媽,都是萬千家長的典型代表,相信他們的問題你也一定會遇到。

很多時候你會想,如果有一位專業營養師或營養科醫生,來指導你養孩子就好了。其實,最好的營養師不會是別人,一定是你自己。因為是你決定了孩子每天吃什麼、怎麼吃。你對營養和吃飯習慣的正確理解,會幫助孩子的在人生剛剛起步的前幾年,就打下良好的身體基礎。

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觀察孩子的日常膳食,提供適合孩子年齡的多樣的營養素,同時不要忘了培養良好的飲食習慣。如果外在條件無法滿足,一時不能通過食補來及時獲取充足營養素的話,也可以通過品質好的兒童營養補劑進行額外補充。

糕媽一直致力於推廣更科學的育兒營養理念,也一直堅持為寶媽爸們甄選值得推薦的產品品牌。

前段時間實地考察了澳洲的Nature’s Way,發現幾乎藥房超市都是Nature’s way的產品, 還跑到創始人家裡聊了很多,營養理念上不謀而合。

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就是出於對品牌的認可,對理念的認同,糕媽作為Nature’s Way的全球首席體驗官,跟澳洲Nature’s Way 共同發起了“做孩子的專屬營養師”全國巡講。天貓國際作為獨家合作平臺也加入了這個倡議。

對於如何走出中國家庭最常見的營養誤區,如何讓孩子吃的對、長的好、少生病,糕媽和Nature’s Way都有很好的解決方案。

接下來我們還會一起去到更多城市,大家可以期待下 ,說不定就會來到你的城市和你面對面交流哦。關注@年糕媽媽 ,在評論區說出你的城市吧!

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