寶寶出現偏食現象,應該如何針對性解決?這4種原因你知道嗎?

​文 | 齊麗娟

寶寶偏食,其實也就是我們平時所說的“挑食”,針對寶寶偏食的問題,寶爸寶媽們的瞭解程度為多少?相信不少父母都僅僅只停留於“寶寶不喜歡吃這一食物”的概念上。確實這也是其中一方面的原因,但實際上,除了這一點原因之外,還有很多原因,部分原因還與父母息息相關,一起來看看都有哪些!

寶寶出現偏食現象,應該如何針對性解決?這4種原因你知道嗎?

一、飲食過於單調

部分寶媽會做的菜品並不多,10個手指都能數得過來,日復一日,不用說孩子,就連大人每天吃著同樣的飯菜都可能會出現偏失情況,除此之外,不僅菜品要豐富,菜色、營養搭配等也應該有所注意。

二、父母有偏食習慣

部分家長其實也有偏食習慣,寶媽們在選購食物原材料時,大多都會考慮家裡人喜歡吃什麼,於是飯桌上的菜色幾乎不會出現討厭吃的食物,由此導致孩子也很少接觸到部分食物,這也會間接導致孩子出現挑食。

寶寶出現偏食現象,應該如何針對性解決?這4種原因你知道嗎?

三、父母的過於縱容

如果寶寶不喜歡吃某一食物,起初父母可能會較為堅定,但孩子一旦撒嬌或是哭鬧,父母馬上就繳械投降,而這也會導致孩子專門只挑自己喜歡吃的習慣,這對孩子的良好飲食習慣養成也極為不利。

四、飲食陰影史

如果孩子之前在吃某件事物時出現反胃或是嘔吐、卡喉等情況,這些都可能導致孩子對這種事物產生陰影,因此在此後也不願再接觸這一事物。

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針對孩子的偏食習慣,父母應當如何解決?

1、樹立榜樣。想要孩子改掉偏食的習慣,作為父母,應當先為孩子樹立良好的榜樣,只有這樣孩子才會願意去嘗試,而你的說服力度也會更強。

2、讓孩子參與準備與烹飪。寶爸寶媽們可以嘗試讓孩子幫忙洗菜或是烹飪,烹飪時可以簡單地讓孩子攪拌或是指導孩子添加一些調味料,以此來調動孩子吃的積極性,畢竟有一句話是“自己做的飯再難吃也覺得好吃。”

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3、控制孩子的零食與點心。在飯前1~2個小時左右,就不要讓孩子吃零食了,就算允許孩子吃,攝入量也必須有所控制,否則也會影響食慾。

4、營造用餐氣氛。家長可以適當營造用餐氣氛,良好的氣氛能夠使得孩子的食慾增強,積極情緒作用下,孩子也會更願意去嘗試那些厭惡的食物。

最後,提醒家長朋友們,也可以從激勵制度方面出發,多表揚或是獎勵孩子,這些方法總有一個是適合你們家孩子的。當然如果你有更好的辦法,也可以和大家分享。

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