孩子喜歡這麼吃飯,家長們千萬別這麼餵給孩子,會害了他

營養學 育兒錦囊 育兒 淡彩舞蝶 2018-12-04

樓下小百貨店老闆的兒子不到兩歲,胖胖呼呼的。那天下樓買東西,看到老闆在給孩子餵飯,是菜湯泡著米飯就這麼餵給孩子,我和老闆說這樣喂孩子不好,老闆毫不在意的說:“這有什麼不好的,他可喜歡吃呢,不到1歲就開始這麼吃了,我們沒什麼時間特意給孩子整,都是我們吃什麼,他就跟著吃什麼,現在不也長得挺好。”

話雖這麼說,可是看著他那才一歲半的孩子肉乎乎的樣子,著實替他擔心。其實菜湯泡飯真的不適合給孩子吃。

孩子喜歡這麼吃飯,家長們千萬別這麼餵給孩子,會害了他

1、 我們都知道吃東西要細嚼慢嚥,慢慢嚼碎了食物便於消化。這樣菜湯泡飯喂孩子,孩子的咀嚼功能尚弱,還不能把食物細細嚼碎,很多都是完整的米粒吞嚥進去的,這樣很難被消化吸收,加重胃腸道的負擔,影響到孩子消化系統功能的發育。

孩子喜歡這麼吃飯,家長們千萬別這麼餵給孩子,會害了他

2、 孩子喜歡吃這樣的食物,是因為菜湯中的大量油脂和鹽分,讓米飯吃起來有滋有味,所以往往一吃就一大碗,造成對油脂和鹽分的過量攝入,增加肥胖的風險。吃菜湯泡飯的孩子特別容易長成“小胖墩”。

孩子喜歡這麼吃飯,家長們千萬別這麼餵給孩子,會害了他

3、 菜湯中的各種調味劑並沒有太多的營養,不能給孩子提供必須的營養成分,長期這麼給孩子吃飯,容易影響孩子的生長髮育。並且這些鹽分高的食物,會讓孩子養成重口味的飲食習慣,重口味的飲食會影響孩子的大腦發育。

孩子喜歡這麼吃飯,家長們千萬別這麼餵給孩子,會害了他

家長們千萬不要為了圖省事,就簡單的給孩子吃菜湯泡飯,孩子的健康成長需要營養均衡的清淡飲食。你還在給孩子菜湯泡飯嗎?

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