隨著生活水平的不斷提高，孩子們變得挑食、厭食、不愛吃飯。眼看著孩子胃口不好，日漸瘦弱的樣子，真是愁懷了寶寶一家人。
說真的，我家的小女兒優優，以前也有過這樣的表現，但現在好了，在我的正確“教育”下，她現在能夠同我們大人一起上桌吃飯，而且進度也能保持和成人一致，至於關於吃飯的壞習氣，全都改掉了，她不但熱愛吃飯，甚至還在和我一起學習製作美食的快樂。
要問我是怎麼做到的，只用了一法兩招，輕鬆解決了孩子吃飯難的問題。
一法：排除法
在實在我的招數前，家長首先要使用排除法，將孩子的病因厭食排除掉。
比如，孩子因為胃部消化異常而厭食時，家長要注意孩子胃部的保養，多吃易於吸收消化的食物。如果嚴重到已經出現胃痛等症狀時，還要藉助一些醫療手段，推薦中醫治療。
再比如，孩子某些病灶的前期症狀，也包括厭食，要及時就醫，對症治療。
兩招：
一． 引導
當我們可以排除孩子的病態厭食後，可以藉助繪本的力量，在故事中讓孩子獲得智慧，他們會將故事中不愛吃飯的小女孩變成自己，也可能從中受到啟發和影響。做好了孩子的思想工作，剩下的就是“實戰”了。
二． 規律
為了讓家長在“飲食大戰”中或者勝利，給孩子立下合理宜行的規矩絕對是最關鍵的。很多孩子挑食並非出於客觀因素，而是家長過於重視，導致孩子有了“矯情”的資本，當然立規矩的時候要堅持原則，作為家長絕不要率先妥協。
1. 吃飯就一定要在餐桌上，並且適合大人一起吃，沒有特立獨行，以父母做起，大家都是一樣的吃飯，一樣的飯菜，沒有特權。
2. 無論吃早飯還是中飯、晚飯，一日三餐，沒有加餐，餓不餓大家都這樣吃，不吃不候，不吃不補。在三餐不能確保的情況下，絕對拒絕零食和間點。
3. 吃飯是自己事，是自己的事，就由自己來做，餵飯的行為從一歲開始必須結束。
4. 父母也要注意保證孩子的食物供應要營養均衡。從根本是解決孩子挑食厭食的壞習慣。
5. 最後一點最重要，孩子不吃，索性餓著，一頓兩頓是餓不壞孩子的。
當然，以上是我個人對付孩子挑食、厭食、不愛吃飯的方法，雖然看起來很簡單，容易操作，但能堅持下來也是對父母的一個考驗，很多父母都輸在了不忍心讓孩子捱餓上。長期以往，孩子自然也就形成習慣，進而成了惡性循環，再改就更難了。
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