'看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……'

"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

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文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

審視一下自己的身材,低頭看看肚子,那凹凸有致的弧度,是今年夏天的戰績。

夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


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文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

審視一下自己的身材,低頭看看肚子,那凹凸有致的弧度,是今年夏天的戰績。

夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



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文 | 嘻嘻

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只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

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IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

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精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

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精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


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一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


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她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

審視一下自己的身材,低頭看看肚子,那凹凸有致的弧度,是今年夏天的戰績。

夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

審視一下自己的身材,低頭看看肚子,那凹凸有致的弧度,是今年夏天的戰績。

夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


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2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

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夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

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馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


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只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

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最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


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2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


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夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


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春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



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最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

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2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


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眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

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夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

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馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


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減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

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她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


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IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


在娛樂圈,除了專業實力,拼的就是顏值和身材。保持良好的體態,是職業需要也是專業素養。

讓身材沒有贅肉,這點很多人都能做到。

但IG最讓人佩服的,是她在好身材的基礎上,把身體精進的鍛鍊到古希臘雕塑那樣的完美,而且還能一直保持多年。

"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

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進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

審視一下自己的身材,低頭看看肚子,那凹凸有致的弧度,是今年夏天的戰績。

夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

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很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

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精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

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一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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在娛樂圈,除了專業實力,拼的就是顏值和身材。保持良好的體態,是職業需要也是專業素養。

讓身材沒有贅肉,這點很多人都能做到。

但IG最讓人佩服的,是她在好身材的基礎上,把身體精進的鍛鍊到古希臘雕塑那樣的完美,而且還能一直保持多年。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

翻看她的社交網站,對比那些喜歡放自拍照的明星,IG的ins上,大部分都是她健身的圖片和視頻。


"

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眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

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夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


在娛樂圈,除了專業實力,拼的就是顏值和身材。保持良好的體態,是職業需要也是專業素養。

讓身材沒有贅肉,這點很多人都能做到。

但IG最讓人佩服的,是她在好身材的基礎上,把身體精進的鍛鍊到古希臘雕塑那樣的完美,而且還能一直保持多年。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

翻看她的社交網站,對比那些喜歡放自拍照的明星,IG的ins上,大部分都是她健身的圖片和視頻。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


一時自律不難,難的是長期保持。

和那些平時放鬆自我,只在走秀和演出開始前集中訓練的人不同。對IG來說,運動已經成了她每天生活中的一部分。

不是正在健身,就是在去健身的路上”,用這句話形容IG,不誇張。

即使在度假,運動也是隨時隨地,說來就來。


"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

審視一下自己的身材,低頭看看肚子,那凹凸有致的弧度,是今年夏天的戰績。

夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


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IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

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精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

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一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


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2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


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在娛樂圈,除了專業實力,拼的就是顏值和身材。保持良好的體態,是職業需要也是專業素養。

讓身材沒有贅肉,這點很多人都能做到。

但IG最讓人佩服的,是她在好身材的基礎上,把身體精進的鍛鍊到古希臘雕塑那樣的完美,而且還能一直保持多年。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

翻看她的社交網站,對比那些喜歡放自拍照的明星,IG的ins上,大部分都是她健身的圖片和視頻。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


一時自律不難,難的是長期保持。

和那些平時放鬆自我,只在走秀和演出開始前集中訓練的人不同。對IG來說,運動已經成了她每天生活中的一部分。

不是正在健身,就是在去健身的路上”,用這句話形容IG,不誇張。

即使在度假,運動也是隨時隨地,說來就來。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


而且她平時練習的動作,幾乎都是高難度的核心肌群力量訓練。

這些動作,即使是專業的健身教練來做,也都會感到吃力和挑戰。


"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

審視一下自己的身材,低頭看看肚子,那凹凸有致的弧度,是今年夏天的戰績。

夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

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一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


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2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


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讓身材沒有贅肉,這點很多人都能做到。

但IG最讓人佩服的,是她在好身材的基礎上,把身體精進的鍛鍊到古希臘雕塑那樣的完美,而且還能一直保持多年。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

翻看她的社交網站,對比那些喜歡放自拍照的明星,IG的ins上,大部分都是她健身的圖片和視頻。


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一時自律不難,難的是長期保持。

和那些平時放鬆自我,只在走秀和演出開始前集中訓練的人不同。對IG來說,運動已經成了她每天生活中的一部分。

不是正在健身,就是在去健身的路上”,用這句話形容IG,不誇張。

即使在度假,運動也是隨時隨地,說來就來。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


而且她平時練習的動作,幾乎都是高難度的核心肌群力量訓練。

這些動作,即使是專業的健身教練來做,也都會感到吃力和挑戰。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

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進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

審視一下自己的身材,低頭看看肚子,那凹凸有致的弧度,是今年夏天的戰績。

夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

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最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


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讓身材沒有贅肉,這點很多人都能做到。

但IG最讓人佩服的,是她在好身材的基礎上,把身體精進的鍛鍊到古希臘雕塑那樣的完美,而且還能一直保持多年。

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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


一時自律不難,難的是長期保持。

和那些平時放鬆自我,只在走秀和演出開始前集中訓練的人不同。對IG來說,運動已經成了她每天生活中的一部分。

不是正在健身,就是在去健身的路上”,用這句話形容IG,不誇張。

即使在度假,運動也是隨時隨地,說來就來。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


而且她平時練習的動作,幾乎都是高難度的核心肌群力量訓練。

這些動作,即使是專業的健身教練來做,也都會感到吃力和挑戰。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


就這樣日復一日,IG把自己的身材鍛造到近乎極致。尤其是她那完美的腹肌曲線,更是讓很多人豔羨。

鋼鐵腹肌IG,實至名歸。


"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

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夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


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減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

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精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

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2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


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就這樣日復一日,IG把自己的身材鍛造到近乎極致。尤其是她那完美的腹肌曲線,更是讓很多人豔羨。

鋼鐵腹肌IG,實至名歸。


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這樣的好身材,不僅讓她收穫健康的美麗,也為她的事業助力。

商業演出和廣告代言接到手軟,收入自然也是賺的盆滿缽滿。



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IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

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精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

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一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


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2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


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2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


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2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


在娛樂圈,除了專業實力,拼的就是顏值和身材。保持良好的體態,是職業需要也是專業素養。

讓身材沒有贅肉,這點很多人都能做到。

但IG最讓人佩服的,是她在好身材的基礎上,把身體精進的鍛鍊到古希臘雕塑那樣的完美,而且還能一直保持多年。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

翻看她的社交網站,對比那些喜歡放自拍照的明星,IG的ins上,大部分都是她健身的圖片和視頻。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


一時自律不難,難的是長期保持。

和那些平時放鬆自我,只在走秀和演出開始前集中訓練的人不同。對IG來說,運動已經成了她每天生活中的一部分。

不是正在健身,就是在去健身的路上”,用這句話形容IG,不誇張。

即使在度假,運動也是隨時隨地,說來就來。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


而且她平時練習的動作,幾乎都是高難度的核心肌群力量訓練。

這些動作,即使是專業的健身教練來做,也都會感到吃力和挑戰。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


就這樣日復一日,IG把自己的身材鍛造到近乎極致。尤其是她那完美的腹肌曲線,更是讓很多人豔羨。

鋼鐵腹肌IG,實至名歸。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


這樣的好身材,不僅讓她收穫健康的美麗,也為她的事業助力。

商業演出和廣告代言接到手軟,收入自然也是賺的盆滿缽滿。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


“你若盛開,清風自來”,優秀的人總是會互相吸引。事業上紅紅火火的IG,也有著讓人羨慕無比的愛情。

她的男友,是比她小6歲的德國籍足球運動員Kevin Trapp(凱文·特拉普)。


"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

審視一下自己的身材,低頭看看肚子,那凹凸有致的弧度,是今年夏天的戰績。

夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


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IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


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2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


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2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


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說到足球,就不能不提足球王國巴西。

就這樣,當巴西女郎和足球門將相遇。天造地設的一對兒,簡直太般配。

"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

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一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


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2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


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就這樣日復一日,IG把自己的身材鍛造到近乎極致。尤其是她那完美的腹肌曲線,更是讓很多人豔羨。

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她的男友,是比她小6歲的德國籍足球運動員Kevin Trapp(凱文·特拉普)。


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就這樣,當巴西女郎和足球門將相遇。天造地設的一對兒,簡直太般配。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

凱文不僅足球踢得好、顏值高,身材也是棒的不得了。這樣的兩個人在一起,隨便拍出來的照片都是畫報。即使是被狗仔抓拍的度假照,都是過分的養眼和美好。

去年,28歲的凱文,向34歲的IG成功求婚。


"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

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只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

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很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

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2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


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2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


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去年,28歲的凱文,向34歲的IG成功求婚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


在求婚視頻裡,那閃耀的鑽石和快要溢出屏幕的甜蜜,簡直羨煞旁人。

還有網友調侃:“這倆人生出來的寶寶,會不會天生帶腹肌?”。

事業、身材、生活、愛情,看完IG這些精彩的經歷,沒有嫉妒的酸,只有羨慕的甜

這些所有的美好,她都配得。


"

文 | 嘻嘻

眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

問:對女人來說,秋天是什麼樣的季節?

答:貼秋膘的季節。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


進入秋天,越來越舒適涼爽。但這個季節,也是脂肪喜歡囤積的溫床。

吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

審視一下自己的身材,低頭看看肚子,那凹凸有致的弧度,是今年夏天的戰績。

夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


減肥、運動、健身,口號一年到頭空喊了幾遍。flag立了就倒,還要發揮不怕打臉的精神,再接再“立”。

春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

怎麼辦!怎麼辦?作為一個合格的“馬來人”,當然立刻去網上衝個浪,尋找一下刺激自己的良方。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……



IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


2014年,2015年,2016年,場場維密大秀走的驚豔四座,頭髮自然也是甩的帥氣利落。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


在娛樂圈,除了專業實力,拼的就是顏值和身材。保持良好的體態,是職業需要也是專業素養。

讓身材沒有贅肉,這點很多人都能做到。

但IG最讓人佩服的,是她在好身材的基礎上,把身體精進的鍛鍊到古希臘雕塑那樣的完美,而且還能一直保持多年。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

翻看她的社交網站,對比那些喜歡放自拍照的明星,IG的ins上,大部分都是她健身的圖片和視頻。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


一時自律不難,難的是長期保持。

和那些平時放鬆自我,只在走秀和演出開始前集中訓練的人不同。對IG來說,運動已經成了她每天生活中的一部分。

不是正在健身,就是在去健身的路上”,用這句話形容IG,不誇張。

即使在度假,運動也是隨時隨地,說來就來。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


而且她平時練習的動作,幾乎都是高難度的核心肌群力量訓練。

這些動作,即使是專業的健身教練來做,也都會感到吃力和挑戰。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


就這樣日復一日,IG把自己的身材鍛造到近乎極致。尤其是她那完美的腹肌曲線,更是讓很多人豔羨。

鋼鐵腹肌IG,實至名歸。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


這樣的好身材,不僅讓她收穫健康的美麗,也為她的事業助力。

商業演出和廣告代言接到手軟,收入自然也是賺的盆滿缽滿。



看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


“你若盛開,清風自來”,優秀的人總是會互相吸引。事業上紅紅火火的IG,也有著讓人羨慕無比的愛情。

她的男友,是比她小6歲的德國籍足球運動員Kevin Trapp(凱文·特拉普)。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


說到足球,就不能不提足球王國巴西。

就這樣,當巴西女郎和足球門將相遇。天造地設的一對兒,簡直太般配。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

凱文不僅足球踢得好、顏值高,身材也是棒的不得了。這樣的兩個人在一起,隨便拍出來的照片都是畫報。即使是被狗仔抓拍的度假照,都是過分的養眼和美好。

去年,28歲的凱文,向34歲的IG成功求婚。


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事業、身材、生活、愛情,看完IG這些精彩的經歷,沒有嫉妒的酸,只有羨慕的甜

這些所有的美好,她都配得。


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眨眼間,到了九月。雖然靠著天氣賞光,現在的溫度還允許穿夏裝。但早在八月初,就被日曆上的節氣提醒——秋天來了。

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夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

呵!女人!沒錯,我說的是自己。還有,屏幕對面的那個你。

馬甲線和腹肌,是好身材的標誌無疑。多少女人羨慕它,渴望擁有它。


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春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

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很快,發現了一個有著“鋼鐵腹肌”稱號的巴西模特,瞬間被她的好身材吸引。

她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


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精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

憑著出色的外形和過硬的專業能力,讓她早在2005年就被維密簽下,連續三年都是天使超模。

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一直到2016年,期間不論簽約還是解約,IG每年都出現在維密T臺上,是“維密歷史上連續走秀時間最長的模特之一”。

最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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這些動作,即使是專業的健身教練來做,也都會感到吃力和挑戰。


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鋼鐵腹肌IG,實至名歸。


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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


回頭再看看我們,雖然大多數人都過著普通的生活,但是對於美好,我們也都向往著追求著。

正是因為有很多像IG這樣的人,證明了只要想得到,並且為之付出努力,很多美好的事情都會發生。

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吃完晚餐或者正在吃著的各位,手裡拿的雞腿,嘴裡啃的鴨脖和豬蹄兒,把這些都先放放。

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夏天,討厭炎熱和流汗,給自己找藉口不去鍛鍊。有一堆不想動的藉口,卻找不出幾個不想吃的理由。這不一轉眼,就把小肚子帶到了秋天。

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春夏秋冬四季交替,年年為了身上那堆多餘的肉,把自己逼到一個閉環裡。

只是因為在肚子上多看了一眼,再也沒能把吃了一半的炸雞輕易下嚥。

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她就是曾經的維密天使,超模Izabel Goulart(伊莎貝兒·歌勒 簡稱IG)。


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IG出生在1984年,先天的意大利血統和後天的巴西熱辣風,在她身上融為一體。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

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精緻的五官,古銅色的皮膚,S型的曲線。不僅身材棒的沒得說,專業臺步也一直紮實穩定。

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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

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最被人稱道的,就是她從不失誤的“神級定點”和“甩頭定點”。

看看這些年IG在維密秀場上的亮眼表現,每次都用實力說明什麼是專業。

2011年,雨傘造型的定點,霸氣又嫵媚。


看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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2012年,蛇女造型的定點,狂野且性感。


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2013年,IG首次展現甩頭定點。美麗的秀髮,帥氣的甩頭,撩人的回眸。從這一次驚豔的亮相開始,甩頭定點成了IG的個人特色。


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鋼鐵腹肌IG,實至名歸。


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這樣的好身材,不僅讓她收穫健康的美麗,也為她的事業助力。

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看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……


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凱文不僅足球踢得好、顏值高,身材也是棒的不得了。這樣的兩個人在一起,隨便拍出來的照片都是畫報。即使是被狗仔抓拍的度假照,都是過分的養眼和美好。

去年,28歲的凱文,向34歲的IG成功求婚。


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回頭再看看我們,雖然大多數人都過著普通的生活,但是對於美好,我們也都向往著追求著。

正是因為有很多像IG這樣的人,證明了只要想得到,並且為之付出努力,很多美好的事情都會發生。

看了她的“鋼鐵腹肌”,我果斷扔掉手裡的炸雞……

這個秋天,想要讓自己變得更好,就行動起來。讓喊出的口號不再空,讓立出的flag不再倒。

拿健身這件事來說:如果對自己的身材覺得滿意,那就健康的保持下去。如果不滿意,也別隻陷在唉聲嘆氣的無效閉環裡。

哀嘆解決不了問題,能解決問題的只有行動力。

努力過後,即使不能擁有IG那樣完美的“鋼鐵腹肌”,但也會看到一個勝似之前的自己。

都說“歲月從不敗美人”。那是因為,這些美人同樣也沒有辜負歲月。

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