1、是什麼導致了寶寶必須奶睡或抱睡？
有時候我們會看見在寶寶臨睡前出現大哭焦躁的表現，這時候奶睡跟抱睡就成了哄睡魔法！當然我也是個媽媽，所以非常理解大家的心情。我在從事嬰幼兒發展和睡眠能力的科普過程中，發現了很多媽媽由於哄睡方式不當，導致中了奶睡、抱睡的魔咒。有時候會讓媽媽和寶寶都疲累不堪。有些媽媽多次戒除想戒掉這種，甚至還有的媽媽為此讓寶寶哭了幾天，結果，由於方法不當，最後是以兩敗俱傷來收場。
2、如何才能改變寶寶奶睡或抱睡的習慣？
戒除奶睡、抱睡的困難之一就是父母的安撫技巧不足。所以第一步就是要學習正確的安撫技巧、建立新的安撫方式。但是要注意的是新的安撫方式要從白天開始，最好是在寶寶心情好的時候。因為白天寶寶的安全感比較高，安撫的效果會更好；千萬不能直接從傍晚入睡的時候開始。只有當寶寶在白天接受了新的安撫方法後，才能嘗試用在入睡前。
3、戒除奶睡和抱睡的時候應該如何安撫寶寶？
可以輕輕撫摸寶寶的身體，讓寶寶躺在媽媽的身邊，聽到媽媽的心跳跟呼吸聲，可以輕輕哼上一首搖籃曲，講個小故事。也可以讓吮吸自己的手指或者安撫奶嘴獲得情緒安撫。
如果寶寶還會出現大哭的表現那可能就是寶寶在鬧覺，困過頭的寶寶是非常難安撫的，寶寶的感官和身體都達到了非常疲憊的程度，媽媽如果錯過了入睡時機，就會比較難哄寶寶入睡了。往往到最後媽媽就會使用奶睡或者抱睡了。
所以，在整個過程中給寶寶建立新的安撫方式很重要，假如原先需要用奶安撫10分鐘寶寶才能入睡，建立新的安撫方式後，可以先用新的方式安撫2-3分鐘，寶寶情緒開始波動了再換成用奶、抱安撫，一定要循序漸進。
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