提到抱睡，每個當媽應該都有過這樣的經歷：小心翼翼抱著寶寶哄睡，哄睡……

終於，哄得寶寶睡著了！

於是，媽媽就抱著寶寶，躡手躡腳地走到床邊，慢慢地，一點一點地，把寶寶往床上放，屁股放上去了！

太好了，再接再厲，繼續放，放，放……突然間，寶寶的身上好像安裝了定時炸彈一般，“哇”的一聲，大哭起來，寶寶醒了，於是又得進入新的一輪艱難的哄睡中。

每每說起寶寶像只“樹袋熊”一樣掛在媽媽身上，媽媽們都忍不住掬把辛酸淚。

寶寶為什麼會抱著就睡，放下就醒？

抱著就睡，放下就醒的原因有很多，具體是什麼原因，就要媽媽去一一排查了。

缺乏安全感

《寶寶這一年》中這樣說到：“當嬰兒還是一顆在媽媽子宮中的胚胎時，他們的接觸的熟悉的是有媽媽的環境，比如媽媽的心跳聲，說話的聲音和那種由血脈滲透的待人接物的態度，出生後冰涼的空氣第一次充滿了肺，他們發出人生第一次哭喊，同時隱藏在身體裡的天生恐懼基因也慢慢打開，而唯一能夠平復他們恐懼的就是熟悉的事物，比如媽媽的心跳語言或類似於媽媽的心跳的聲音和語言，甚至能帶給他們熟悉感覺的環境和人都將成為他們依賴的對象。”

寶寶出生前在溫暖的羊水包圍了10個月，在狹窄的子宮裡呆著、擠著，特別有安全感，當他出生後，突然來到一個特別空曠的地方，沒有任何東西擠壓著的時候，肯定會特別沒有安全感。這個時候，在媽媽的懷抱裡，聞著媽媽的味道，聽著熟悉的心跳聲，就能夠讓寶寶覺得很安全，可以踏實地睡覺。

新生兒沒法進入深睡眠

從懷孕8個月左右開始，胎兒的睡眠就已經具備了和成人一樣的階段，淺睡眠和深睡眠。區別是，這兩個睡眠階段的時間長短不同，所以成人能夠一覺睡很久，而嬰兒的“醒和睡週期”非常不規律。

“3個月內的嬰兒入睡後先進入20分鐘左右的淺睡眠，如果此時從懷中挪動到床上就比較容易醒。而3個月後的寶寶睡眠是先從深睡眠開始，放不下的現象會有所好轉”，小土大橙子在《嬰幼兒睡眠全書》中這樣說。

所以抱著睡放下醒是嬰兒本身的睡眠規律，就算不採取抱著哄睡的方法，孩子也會在一定的睡眠週期之後醒來，只是你無法預估這個週期的長短。但是可以觀察孩子徹底放鬆的時候再放下，這時候孩子已經進入了深睡眠，就沒那麼容易醒來。

寶寶脹氣

脹氣的寶寶多半會有種表現，就是“躺平了就難受”，就是喜歡抱著睡，這樣把身體蜷縮起來，可以幫他緩解腹部的不適，所以，我們最好能排除一下，寶寶有沒有不舒服的情形，比如胃食道反流、，在小月齡寶寶非常常見，經常會讓他們寢食難安。

驚跳反射

驚跳反射，又叫做“莫羅氏反射”，指的是在“感覺到下墜”和“突然的聲音”這兩種情況下，嬰兒會像受驚了一樣，兩隻手突然抬起，把自己弄醒。這個反射最晚到四五個月才會消失，很多老人說孩子被嚇到了，其實不是，是所有新生兒都會有的神經反射，很正常的。

說了這麼多，就是想告訴你，其實抱著睡並不是錯，只是累，你可以任性的抱，尤其是新生兒，不要擔心會把寶寶抱得放不下，而是要盡情地抱，適度地放，因為新生兒睡眠很重要，首先不要為了怕養成寶寶抱著睡的習慣，而不敢抱，放任寶寶哭鬧，而是首先讓孩子睡著，再想辦法想孩子睡好，最後讓他自己能獨立入睡。

《偉大的睡眠——幸福哄睡指南》一書中，哈維·卡普醫師認為，不讓父母抱著寶寶睡覺是錯誤的行為。父母抱著寶寶不是在溺愛他，而是在給他安撫，是用行動告訴他——你愛他，他可以依靠你。

怎麼解決抱著就睡，放下就醒的問題？

1、對於3個月內的小寶寶，適當的抱著睡沒什麼不妥，這個時候的寶寶，睡個10分鐘，20分鐘就醒了，這時候其實不管是抱著還是躺著，睡眠週期都很短。這時候可能抱著睡了十幾分鍾，還沒放下，孩子就醒了。這種情況，可以抱著睡，讓孩子多睡。

2、對於4個月後的寶寶，爸爸媽媽可以用噓拍及抱起放下法。

美國“嬰語專家”特雷西·霍格在實用程序育兒法一書中提到：“當孩子哭的時候（滿4個月後），你走進房間，試著用語言安慰他，輕輕把手放在他的背上，在寶寶6個月大之前你還可以採用噓拍法。”

你一邊在嬰兒發出噓噓噓……的聲音，一邊輕輕拍他的背部……如果這樣也不能讓他安靜，你就抱起他，讓他的頭放在你的肩膀上，用穩定、有節奏的動作拍他的後背中間，像鬧鐘滴答滴答的聲音……當感到他的呼吸更沉了，並且身體開始放鬆時，就輕輕地把他放下，讓他的身體側著躺，以便你依然能夠接觸到他的背部……睡著之後通常還要繼續拍7-10分鐘。

特雷西·霍格在《嬰語的祕密》一書中還提到過一種方法：當寶寶需要安慰時，把他抱起來安慰他；只要他停止哭泣，就立刻放下他。告訴他：“我就在這裡，哪裡也不去”，不要超過他需要的安慰時間，一直抱著他。

這種做法隱含的理念是你給他安慰和安全感，你可以哭，媽媽就在這裡，我知道你覺得重新入睡很困難，但我在這，幫助你，如果你把他放下了，他還在哭，就再把他抱起來。

這樣反反覆覆地抱起放下，寶寶就會逐漸熟悉從媽媽到床上過度的感覺，再到床上睡覺的時候就會覺得安穩很多了。

3、很多寶寶喜歡抱著睡，只有抱著睡才睡的踏實，因為抱著寶寶就會有一種被緊緊包裹的安全感，就像在媽媽的子宮裡一樣。這種情況可以給新生兒打襁褓，增加寶寶的安全感，能讓他睡的更好，這也是慢慢替代抱睡的一種方法。

此外，也可以讓寶寶趴著媽媽的胸前，寶寶聽著媽媽的心跳，很快就會睡著的了。

4、如果寶寶有腸脹氣，可以給寶寶進行腹部按摩，或者讓寶寶平躺著，握住寶寶的腳踝做蹬自行車的動作，或者讓寶寶在清醒的時候儘量趴著，這些都可以緩解腸脹氣，此外，也可以在醫生的指導下，服用西甲硅油或益生菌等。

就算寶寶脹氣，也不要一直抱著，久而久之，會讓寶寶依賴抱睡，到時要放下可就不那麼容易了。所以能放下就放下，抻來抻去哼哼唧唧沒關係，只要不醒就不用理，實在是難受得睡不著了，再抱起來。

脹氣是一陣一陣的，只要拉了粑粑放了屁，把氣排出去了，就可以舒服一陣，舒服的時候，寶寶不哭鬧了，就儘量讓寶寶躺在床上睡。

5、當寶寶發生驚跳反射時，如果此時恰好要抱著寶寶放下睡覺，要保證嬰兒頭部不要突然間向後仰，因為突然間的向後仰，就有可能激發出莫羅反射，就會讓可能已經進入深睡眠的孩子突然又醒過來。

另外，在寶寶睡覺的時候，不要保持絕對的安靜，而是要有點“嘈雜”，可以給寶寶放音樂，或者白噪音，讓寶寶睡眠的環境一直有聲音，這樣寶寶就不會因為突然的聲音而被嚇到。

學會自己睡，是寶寶成長中必須要學會的能力，我們必須慢慢放手，才能讓寶寶真正獲得成長。但在寶寶生命早期的前幾個月，抱睡還是很有必要的，我們能做的就只有放鬆心態，要敢抱敢放下，不要擔心抱著會被慣壞，也不用害怕放下就會醒。