小嬰兒天使般的睡眠
記得沒生酷寶之前網上看了一個段子，說是小嬰兒就是個玩具，需要24小時看護，稍不開心就要哭鬧，要麼吃奶要麼困了，要麼尿了拉了，雖然辛苦，但每每看到小嬰兒那天真無邪的笑容和表情，所有的煩惱都會煙消雲散。這就是孩子，你擁有他，付出很多辛苦，但仍然樂在其中，甜在心中。而在這些日常事務中，關於嬰兒的睡眠問題，一定是每個媽媽都經歷過的一個大檻，無數次都幻想酷寶能夠吃飽了就睡著，但這也只是想象，經歷過的媽媽都知道，讓孩子擁有一個良好的睡眠是多麼幸福的事情。
當媽的過程就是一個不斷成長的過程，在培養孩子睡眠的路上，說說那些常識性錯誤或偏見，希望能夠幫助到那些對孩子睡眠有煩惱的媽媽。
一、小嬰兒白天睡的少，晚上自然會多睡
錯。嬰兒的睡眠和大人是很不一樣的，對小嬰兒而言，白天睡足睡開心，晚上越能睡的踏實安穩。大人通常是白天睡的少，晚上能夠睡的比較踏實，但這對小嬰兒是不適用的。類似大人白天太勞累晚上也會睡不好的道理一樣，小嬰兒白天睡不好就是疲憊的表現，晚上則會更煩躁。一句話，小嬰兒的睡眠原則是睡眠促進睡眠，即白天睡的越好，晚上也睡的越香。
二、小嬰兒生來就具備睡覺的能力
錯。小嬰兒的睡眠是需要培養的，嬰兒是沒有自主睡覺能力的。脫離子宮的相對封閉的環境下，小嬰兒來到一個很不一樣的環境，他的睡眠也和之前有很大不同，需要父母不斷培養其自主睡眠能力。所以小嬰兒容易奶睡、抱睡，這些都是在適應外部環境的過程中，他們發現可以睡眠的種種可能性。為了不養成奶睡抱睡的習慣，就需要打破這種睡眠聯想，培養小嬰兒躺在床上睡覺的能力。
三、小嬰兒睡的久了需要喊醒
這個問題不能簡單地回答對與錯。月子裡的小嬰兒如果睡眠超過3個小時，需要喊醒餵奶；但如果出了月子，喊醒的話就沒必要了。我記得在《實用程序育兒法》這本書有這麼一句話，喚醒正在睡熟的嬰兒是一件非常殘忍的事情，所以不用擔心孩子會餓，小嬰兒的能力比我們想象的要多很多，他餓了自然會醒。
四、睡眠的時間越長越好
嬰兒的睡眠是隨著月齡的增長而變少的，但普遍而言，在一歲之前的嬰兒，平均每天睡眠需要在13-14個小時，大家可以參考美國兒科協會的官方推薦睡眠時間，新生兒大概18個小時，1-3個月大概16小時，4-6個月大概平均14小時，7-12個月也需要13-14個小時。不過睡眠時長的問題和寶寶的個體差異也有關。目前普遍嬰兒睡眠偏少，和父母睡眠較晚也有關係。所以小嬰兒的睡眠在指導時間的大體範圍內即可，不需要教條，也不需要完全不在乎。
五、睡眠培養要麼親密育兒要麼哭聲免疫
看育兒書上的指導和現實的育兒實戰總是有差別。因為照看孩子的時間長週期久，當媽媽的有時候難免煩躁，總想著有好的辦法能夠解決寶寶的睡眠問題。在這個問題上我也走過很多彎路，從積極響應孩子的每次哭聲，到累的疲倦後的置之不理，最後搞到兩敗俱傷，重頭再來。所以在培養嬰兒睡眠的路上最主要的還是心態要良好，行動要一致。關於實戰經驗，我會在後面與大家分享一下心得和教訓。
最後總結一下，孩子是個獨立的個體，睡眠這個大問題上每個孩子的表現不同，有的是天使型寶寶，有的則是吵翻天的寶寶，小寶寶討厭變化，不喜歡總是變來變去，我們做對寶寶的睡眠問題上有任何行動時，一是我們最瞭解自己的寶寶，二是要保持一致，不要讓寶寶感到迷惑，換句話說，讓他適應變化，並堅持下去。
酷媽，新手媽媽，職場媽媽，從事互聯網工作多年，喜歡擁抱變化。育兒這個工種雖是挑戰更多是驚喜，喜歡用互聯網思維研究育兒，願意把育兒的心得體會分享出去，以此記錄我的為人父母的過程，同時也希望這些內容能夠幫助到其他媽媽。（本文為酷媽原創，如需轉載，請註明出處。）