自從有了孩子，我就再也沒和愛人一起出去看過電影；
自從有了孩子，我已經很長時間沒有開車出去旅遊了；
自從有了孩子，我在逛街的時候都會仔細的算著時間！
但是，這一切，都不是最痛苦的！對很多父母來說，最痛苦的事情就是，家裡有一個「睡渣寶寶」！
睡渣有很多種，比如不肯入睡的，比如頻繁夜醒喝奶的，比如一定要在特定環境下才能睡著的！
當然，還有一種睡渣，在我們的懷裡看似睡著，卻在我們將他放在床面的那一刻突然睜大眼睛看著我們！
這就是困擾了無數家長的「落地醒」款睡渣寶寶！
1.你怎麼又醒了？
曾經我家小糰子也是一個沾床就醒的小睡渣，每次在我和糰子媽的懷裡，總是睡得那麼安詳，時不時嘴角還露出一點可愛的笑容。
那一刻，總感覺自己懷裡抱著一個天使！
只不過，所有美好的事情都在把他放下的一剎那被統統打破！只要我把他從臂彎裡放到床上、沙發上、爬行墊上……總之，只要離開我的身體，他總能像一個雷達一樣，第一時間發現自己的位置改變！
而我能做的，就是再一次把他抱起，再花上一點時間，再一次把他哄睡著！
而當我再一次要把他放下的時候，我就會變得提心吊膽！以至於我長期在「放與不放」之間要糾結很長時間！
放心吧，擔心他又會突然醒來；不放下吧，總不能一直這麼抱著吧！
2.寶寶為什麼會出現「落地醒」
應該說，落地醒在1歲以內的寶寶身上是一個常見的問題。我粗略數了一下，在我的公眾號後臺，近1個月之內，「落地醒」相關的提問一共出現27次！
殘酷的現實逼迫我不得不寫一篇文章來剖析一下這個令人抓狂的現象了！
而寶寶之所以出現落地醒，一般都與以下3個原因相關。
前庭功能的不成熟：想象一下，我們在放下寶寶的時候是不是很難做到將寶寶的「頭和腳」完全同步的平放到床面上？
嗯，其實這不僅是很難做到！這應該就是一件做不到的事情！
那麼，在這個時候，寶寶的身體位置平衡就會被打破！而偏偏在嬰幼兒時期，寶寶的內耳前庭功能發育又不是很完善，輕微的位置改變和平衡缺失，都有可能導致寶寶被驚醒！
寶寶缺乏安全感：當我們在一個狹小的空間裡生活了整整9個多月以後，我們已經習慣了這個雖然略顯狹小、但是卻能將我們緊緊包裹住並提供安全感的地方。
突然有一天，你出來了！你脫離了那個狹小的環境，開始睡在了一張寬大的嬰兒床上！
你是不是覺得很完美！
然而，事實並不是這樣！就像我們習慣了自己家裡的環境之後，如果突然將你拋到一個空無一人的荒野裡，我想，大多數人都會感到安全感的缺失！
驚跳反射：大多數的小嬰兒，都會出現驚跳反射的情況！但是呢，從醫學的角度來說，這本質上只是人類進化過程中的一個還沒有完全退化的生理反射！
大家仔細看一下，寶寶在發生驚跳反射時，緊縮住手腳的樣子像不像動物幼崽受到驚嚇時抱住媽媽身體的樣子！
只不過，驚跳反射雖然不是病，卻也會讓寶寶因此而被驚醒！
3.學會這 4 招，應對寶寶「落地醒」
輕輕的放下：在放下寶寶的時候，不要一下就把寶寶整個放到床上。媽媽要彎下腰輕輕地將寶寶放在床上，過程中儘量讓寶寶繼續貼在胸前。並且要先將寶寶的小屁股放在床上，然後放腿，最後再放頭。
將寶寶在床上放平後，媽媽的手和胳膊從寶寶的頸部後面抽出來時要輕、慢，以免動作過快讓寶寶醒來。之後，媽媽可以用兩隻手輕輕按著寶寶的身體，讓寶寶產生還在媽媽懷裡的感覺。
幾分鐘後，媽媽再慢慢把手抬起來，用疊起來的小毯子輕輕壓住寶寶上身，以免寶寶因為驚跳反射醒來。然後配合下面的「呼吸引導」，一般情況下都能搞定，讓寶寶進入夢鄉。
呼吸引導：當被抱著時，寶寶感覺暖和，離爸爸媽媽近，能聽到爸爸媽媽的呼吸聲，會讓他很有安全感。放到床上時，一方面褥子和被子肯定比媽媽的懷抱涼，另一方面離爸爸媽媽遠一點兒，寶寶的安全感不足。
因此，我們在把寶寶放下前，可以先把被窩弄熱乎了。放下後，我們不要馬上離開，輕輕攏住他的手腳，不讓他動得太歡。
也可以把頭湊近寶寶的耳邊，舒緩地呼吸，讓寶寶感受到爸爸媽媽依然在身邊，他就會覺得踏實，再拍拍他，寶寶很快就會入睡。
防驚跳睡袋：將寶寶放在睡袋裡，除了保暖、防止窒息以外，其實也具備了給寶寶提供一個類似於母體環境的功能。
這樣的做法，可以緩解他的不安全感；同時，也能給他提供一個比較溫暖的環境。
延長安撫時間：繼續沿用現在的哄睡方法，但要持續更長的時間，直到寶寶已經過了淺層睡眠進入了深層睡眠（你可以通過一些細節來判斷寶寶是否仍在淺層睡眠，例如臉上有表情、小拳頭緊握等）。
如果是母乳餵養，可以陪寶寶一起躺在你的床上；如果是人工餵養，可以坐在搖椅上，直到你發現寶寶所有淺層睡眠的跡象都消失，真正進入深層睡眠。
當寶寶表現出這些特徵時，你就可以把他放下了，放下時記得也要遵循前面說的「呼吸引導」。
4.寫在最後
關於嬰幼兒睡眠的書籍、科普文應該說已經非常全面了，很多媽媽也都在很努力地去學習、實操！然而，在有些時候，實踐出來的效果真的是不盡如人意。
這個時候，我們唯一能做的就是告訴自己「沒事，我寶寶的需求比較高！」