'不要再逼娃喝水了。不喝，真的是人家不渴啦'

C媽，寶寶從出生就不愛喝水，現在1歲了還不愛喝，什麼招都用了，就是不喝，這麼熱的天，真怕她上火！

C媽，我家寶寶太愛喝水了，白天不停喝，晚上還是不停喝，什麼招都用了，就是斷不了，不是說喝多了會水中毒麼？

額。那句話怎麼說來著，幸福的家庭晒娃的幸福都是相似的；養育的過程卻各有各的艱辛。

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其實不止這個夏天，從寶寶出生開始，關於”要不要喝水“的戰役就打響了。

寶寶剛出生，來探望的七大姑八大姨就開始囑咐了，”要多喝水，要不容易上火。“”現在不喂，以後很難適應白水噠。“

平日裡關於喝水引發的“人民內部矛盾”，估計都可以拍成情境連續劇了。老人們總怕渴著孩子，一個勁兒喂水。

真的多喝水就好嗎？

專家支招：六個月內寶寶不能喝

美國科羅拉多大學附屬醫院兒科主任Stephen R. Daniels建議六個月內寶寶絕對不應該喝水（生病等特殊情況除外）。

寶寶開始添加輔食之前，無論是多麼熱的天氣，他們都完全可以從母乳或者配方奶中獲取所需的所有水分。所以無論是何種方式餵養寶寶，都不需要額外補充水。

為什麼六個月內寶寶容易水中毒？

小月齡的寶寶喝水過多，會影響她從母乳或奶粉中吸收營養，新生兒的胃就像乒乓球那麼大，喝了水就沒地方喝奶了。

如果寶寶攝入了太多的水，會稀釋體液，一部分鈉會通過腎臟流失，導致鈉離子濃度過低，破壞了體內電解質平衡，可能會導致水中毒，輕者癲癇，重者甚至昏迷。

同樣的道理，也可以說明為什麼配方奶不能稀釋，而要嚴格遵循說明書。稀釋後的配方奶不僅讓寶寶攝取不到足夠的營養物質，更容易導致水中毒。

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6個月之後，關於喝水的戰役升級啦。因為可以正大光明添輔食啦！帶娃出門遛彎，“比喝水”甚至成了小區大媽帶孩子的一條黃金標準。

“你家孩子愛喝水麼？我家可愛喝水了！"語氣裡滿滿的自豪。

如果你家寶寶不愛喝，那連帶的看護人都抬不起頭，說起話來語氣都弱了三分，只有”聽（ai）勸(pi)“的份兒：你家不愛喝？我說了吧，從月子裡就得喂，你這是沒養成習慣,可難改呢。“

真的添加輔食之後，水就越多越好麼？

專家支招：添加輔食之後，可以適量喝

寶寶六個月之後，一般開始添加輔食，可以在吃完輔食之後，喝幾口水清潔口腔，或是在兩餐之間，可以給他一點水喝。

但要，一歲之前，還是以喝奶為主，因為輔食添加畢竟有限，能從輔食裡攝取的營養也有限，喝過多的水，會影響寶寶的喝奶量，會連累寶寶的整體發育。

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在寶寶一歲之後，可以吃固體食物喝全脂牛奶了，輔食會逐漸取代奶成為主食，終於可以放開喝了，寶寶就可以想喝多少就喝多少了。但是偏偏這個時候，孩子又不想喝水了。

小區大媽又出來獻計了：

• 給寶寶加點果汁吧。
• 給他加點糖吧。
• 直接給他喝鮮榨果汁吧。

一歲之後寶寶不愛喝水怎麼辦？

1.在他出沒的地方，隨時放上水。在她玩High後，適時的提醒。

2.多嘗試幾種方式：

有的孩子不喜歡喝水，也許是因為他不喜歡某種方式，別管是湯匙、吸管、奶瓶、吸管杯、水杯，統統試一遍，也許就有他喜歡的喝水方式。

另外，讓寶寶自己選擇水杯，因為喜歡水杯進而喜歡上喝水，也是不錯的選擇。

3.爸爸媽媽做好榜樣：

很難想象爸爸喝可樂、媽媽喝果汁的家庭，寶寶會喜歡喝白水。

再怎麼言傳也不如身教。

原來C爸視可樂如命，可以一天不吃飯，但是不能一天不喝可樂，每次看見爸爸喝，CC也就嚷嚷“我要喝“酒”！”（注：她把所有易拉罐裝的飲料都統稱為酒。再注：我們一家真的不是酒鬼。）

我們告訴她可樂辣，但她每次都鬧著要，後來心一橫，想著讓她喝一口，死了心得了！

誰知道，這姑娘喝完之後，臉上的表情明明是大寫的“老孃被坑了！”，偏偏還要嘴硬說”不辣，甜！“還要再喝。

可見孩子們為了證明他們可以和大人一樣，多麼豁的出去。

逼得她爸，把可樂這條陪伴他年頭比我還長的命根子，生生給斷了。

4.喝果汁要有所節制

習慣了甜口的飲料，寶寶會更加不愛喝白開水。

如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料，將容易造成蛀牙、肥胖，甚至營養不均衡。

1歲以下嬰兒每天喝果汁不要超過120毫升，1～6歲寶寶每天喝果汁應控制在120～180毫升。

其 它

寶寶在哪種情況下需要補水？

• 尿味很重。
• 尿的顏色很黃。
• 便祕。
• 嘴脣乾裂。
• 哭泣時沒有眼淚。

如果以上幾種情況出現，說明寶寶缺水，還有一個更直觀的方法就是觀察寶寶每天的排尿狀況。一般來說，1歲以下寶寶每天應該換6～8次尿布，年齡較大的寶寶每天應該排尿4～5次。

此外，寶寶生病（尤其腹瀉和發燒），需要補充足夠的水以防脫水。

寶寶喝水過多怎麼辦？

原則上說，寶寶多喝水並沒有太大問題，但是需要排除以下幾個原因：

• 平時給寶寶提供的食物是不是太鹹太乾硬；
• 平日蔬菜和水果的攝入量是不是不夠多；
• 水量有沒有影響日常的奶量或食量。

如果以上回答都是”否“，而且寶寶身高體重發育曲線良好，沒其他方面的異常，那麼多喝水也是沒問題的。

C媽說

說起喝水這事，C媽真是一把鼻涕一把淚，CC從小不愛喝水，小時候每次喂迪巧沖劑，都是我一天中最悲傷的時刻。因為只能用吸管一滴滴往裡滴，看著人家一兌小半瓶咕嘟嘟分分鐘下去了，我在這半個小時都滴不完，別提多鬧心了。

但是CC並沒有因為少喝水而多生病，那些多喝水不生病的言論，沒有任何科學依據。

喝多喝少，全在寶寶的個人體質和飲食習慣。每個孩子的體質有差異，順其自然最重要。

所以別再憂心沖沖娃不愛喝水咋辦了。只能兩字，涼拌！

不要再逼娃喝水了。不喝，真的是人家不渴啦。

CC爸媽：“中國父母學習計劃”推行者，C爸-中國醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，公益普及嬰幼兒養育、疾病、心理知識。想要了解更多育兒知識、快手輔食，移步微信公眾號：CC爸媽(cc-bama）

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