春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

嬰兒輔食 不完美媽媽 你好,立春 海苔 蝦皮 飯飯媽媽育兒 2019-03-08

雖然過年那會就立春了,但是冬季的涼意卻絲毫沒有退去的意思,近日時不時都會下了幾場小雨,雨後氣溫也逐漸升高了些許,隨著春姑娘的步伐,小草也從地裡偷偷的鑽了出來嫩綠嫩綠的特別好看,公園裡的花兒也甦醒了整個公園瞬間變得熱鬧了起來。春天是一個美麗神奇、充滿希望又富有生命力的季節,同時也是孩子長高的最佳季節。據世界衛生組織的一項報告顯示,每年的春季是孩子生長最快的時期,尤其是5月增長的最快,平均身高增長能達到7毫米以上,是其他季節的3倍之多,所以家長要抓住孩子這個身高增長的高峰期,不然錯過了,就又要等明年了,如果你一年耽誤你家孩子一點,等過幾年人家娃都已經長成大高個你才來後悔就來不及了。

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

話說回來,很多父母都會問這樣一個問題:我的個子矮,爸爸的個子高,那將來孩子的身高會隨多一些?其實爸爸媽媽的身高對孩子都是有影響的,因為孩子的身高約70%是受遺傳因素的影響,另外的30%取決於後天因素的影響,所以在孩子的生長髮的過程中,父母一定要重視,不能因為夫妻身高都挺高就對孩子不管顧自由生長,或者因為夫妻身高都不高就對孩子的身高不抱希望,要知道很多孩子的父母也是不高的,但在他們精心的養育之下一樣長成了大高個的。

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

所以面對春季長高黃金期,媽媽別忽略這3點,全都做到孩子多長10公分!!!

1、跳繩運動。適當的運動有利於促進孩子的骨骼發育,而且還能幫助孩子加速體內的新陳代謝功能。而有數據顯示孩子做跳繩運動會比其他運動更能幫助孩子長高,所以父母想讓孩子長高可以每天適當的讓孩子做跳繩運動,如果孩子實在不喜歡跳繩運動和孩子玩蹦蹦跳跳的遊戲也是有利於孩子長高的。

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

2、睡眠。大家都知道人處於睡眠時分泌出來的生長激素是最多的,但是現在的孩子功課都比較多,想保證充足的睡眠是很難做到的,所以家長們能做到的就是提高孩子的睡眠質量,當孩子要睡覺的時候儘量讓周圍的環境安靜下來,給孩子創造一個舒適的睡眠環境讓孩子更好的入睡,因為只有當孩子進入深度睡眠的時候分泌出來的生長激素才會越多。另外,每天晚上10點到凌晨2點時孩子分泌生長激素的高峰期,父母儘量讓孩子在晚上10點前睡覺。

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

3、飲食。給孩子充足的營養是孩子長高的關鍵因素,不過我想這點應該是很多父母都能做到的,但是春季是比較特殊的季節也是孩子長高的高峰季節,所以在飲食上我們可以做一些調整,多吃一些蛋白質和鈣含量高的食物,比如:芝麻、奶酪、牛奶、豆製品、蝦皮、雞蛋等食物,這些都是能幫助孩子長高的食物,家長每天在給孩子做輔食的時候適當的加入一些進去,這樣孩子在吃輔食的同時還能幫助孩子補鈣,媽媽也不用特地為孩子補鈣買鈣片了,同樣作為媽媽我更贊成讓孩子通過食補,而不是吃鈣片補鈣。

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

推薦輔食:

紫菜蝦皮蛋湯(10個月寶寶)

食材:蝦皮、紫菜、雞蛋

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

1. 先把蝦皮沖洗一遍然後放入清水中浸泡20分鐘,把蝦皮泡軟,浸泡過程中可以多次換水去除蝦皮的鹽分,蝦皮泡軟之後將蝦皮撈起來切碎備用,如果是大寶寶吃的話可以不用切

2. 將紫菜洗放入清水中浸泡幾分鐘,注意紫菜裡面會有多餘的雜質所以清洗時一定要認真,等浸泡好後撈起來剪碎一些,有的比較長容易噎到寶寶,最好是剪碎一些,不然如果噎到過一次寶寶可能就會排斥這種食物了

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

3. 將雞蛋打入碗中並打散備用,1歲以內的寶寶不加蛋清,記得要分離開哦

4. 熱鍋刷上一層薄薄的油,然後倒入蔥頭和蝦皮碎爆香,接著倒入適量的清水,大火燒開水燒開後加入紫菜多煮幾分鐘,等紫菜煮熟後淋入蛋液煮熟即可,蝦皮已經有鮮味了,所以這道湯哪怕是大寶寶喝也不用另外加鹽,也很好喝

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

小貼士:蝦皮是一種很常見的食材,它的營養價值也很高,尤其是蝦皮中的鈣和磷元素,每100克蝦皮中就含有991毫克的鈣和582毫克的磷元素,而且蝦皮素有"鈣庫"之稱。此外,蝦皮還自帶鮮味,所以很多媽媽也經常拿蝦皮做輔食給寶寶吃,這樣寶寶每吃一口都是鈣,媽媽就再也不用擔心孩子缺鈣了,更重要的是吃它比吃鈣片實惠多了,而且吸收率還更高呢。

春天,你家孩子長高了嗎?

春天孩子進入“猛長期”,這3點媽媽別忽視,錯過了娃少長10公分

-----------------------

一分鐘認識我:親愛的,我是飯飯媽媽,孩子怎樣才能長高些?孩子什麼時候上幼兒園?孩子輔食吃什麼更營養?

如果您有這些育兒困惑,請關注我吧!

相關推薦

推薦中...