'三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少'

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9個月寶寶的輔食要注意訓練咀嚼哦,不能只吃米糊,各種營養都要攝入,對於孩子來說,肉類,穀物,蔬菜,水果一樣都不能少,每樣都要吃。

肉類紅肉可以為孩子補充鐵元素,蔬菜可以為孩子提供各種膳食纖維,而水果可以為孩子補充維生素,我們最好保證孩子每天都能夠均衡飲食。

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9個月寶寶的輔食要注意訓練咀嚼哦,不能只吃米糊,各種營養都要攝入,對於孩子來說,肉類,穀物,蔬菜,水果一樣都不能少,每樣都要吃。

肉類紅肉可以為孩子補充鐵元素,蔬菜可以為孩子提供各種膳食纖維,而水果可以為孩子補充維生素,我們最好保證孩子每天都能夠均衡飲食。

三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少

今天果果媽媽帶來三道適合九個月寶寶的輔食,攝入各種營養素,寶寶身體好,媽媽可開心。

時蔬補鐵粥

食材:

捲心菜1片、熟雞肝3克、胡蘿蔔10克、寶寶粥米20克、藜麥10克、空心山楂2顆

製作方法:

1、將藜麥提前浸泡,粥米淘洗乾淨。

2、把胡蘿蔔切碎,空心山楂切碎。

3、雞肝煮熟後切碎備用。

4、用開水將捲心菜焯一下,再切碎碎的。

5、粥米和藜麥一起放入鍋中,加入清水。

6、大火燒開後轉小火,把粥煮稠。

7、粥煮好後,先加入胡蘿蔔碎,多煮一會兒。

8、接著加入雞肝碎,空心山楂,煮出香味。

9、臨出鍋的時候再把卷心菜加入,多煮一分鐘,所有食材熟透即可出鍋。

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9個月寶寶的輔食要注意訓練咀嚼哦,不能只吃米糊,各種營養都要攝入,對於孩子來說,肉類,穀物,蔬菜,水果一樣都不能少,每樣都要吃。

肉類紅肉可以為孩子補充鐵元素,蔬菜可以為孩子提供各種膳食纖維,而水果可以為孩子補充維生素,我們最好保證孩子每天都能夠均衡飲食。

三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少

今天果果媽媽帶來三道適合九個月寶寶的輔食,攝入各種營養素,寶寶身體好,媽媽可開心。

時蔬補鐵粥

食材:

捲心菜1片、熟雞肝3克、胡蘿蔔10克、寶寶粥米20克、藜麥10克、空心山楂2顆

製作方法:

1、將藜麥提前浸泡,粥米淘洗乾淨。

2、把胡蘿蔔切碎,空心山楂切碎。

3、雞肝煮熟後切碎備用。

4、用開水將捲心菜焯一下,再切碎碎的。

5、粥米和藜麥一起放入鍋中,加入清水。

6、大火燒開後轉小火,把粥煮稠。

7、粥煮好後,先加入胡蘿蔔碎,多煮一會兒。

8、接著加入雞肝碎,空心山楂,煮出香味。

9、臨出鍋的時候再把卷心菜加入,多煮一分鐘,所有食材熟透即可出鍋。

三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少

蘋果銀耳紫薯羹

食材:

紫薯30克、蘋果半個、幹銀耳5克

製作方法:

1、將銀耳泡發,再切碎碎的。

2、紫薯去皮後切小丁。

3、蘋果也切小塊。

4、將銀耳放入鍋中,加入足量的清水。

5、大火燒開後轉小火,大約煮一個半小時,煮至銀耳出膠,湯汁變的晶瑩。

6、再加入紫薯。多煮15分鐘,把紫薯煮熟。

7、記得加入蘋果,再煮五分鐘就可以出鍋了。

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9個月寶寶的輔食要注意訓練咀嚼哦,不能只吃米糊,各種營養都要攝入,對於孩子來說,肉類,穀物,蔬菜,水果一樣都不能少,每樣都要吃。

肉類紅肉可以為孩子補充鐵元素,蔬菜可以為孩子提供各種膳食纖維,而水果可以為孩子補充維生素,我們最好保證孩子每天都能夠均衡飲食。

三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少

今天果果媽媽帶來三道適合九個月寶寶的輔食,攝入各種營養素,寶寶身體好,媽媽可開心。

時蔬補鐵粥

食材:

捲心菜1片、熟雞肝3克、胡蘿蔔10克、寶寶粥米20克、藜麥10克、空心山楂2顆

製作方法:

1、將藜麥提前浸泡,粥米淘洗乾淨。

2、把胡蘿蔔切碎,空心山楂切碎。

3、雞肝煮熟後切碎備用。

4、用開水將捲心菜焯一下,再切碎碎的。

5、粥米和藜麥一起放入鍋中,加入清水。

6、大火燒開後轉小火,把粥煮稠。

7、粥煮好後,先加入胡蘿蔔碎,多煮一會兒。

8、接著加入雞肝碎,空心山楂,煮出香味。

9、臨出鍋的時候再把卷心菜加入,多煮一分鐘,所有食材熟透即可出鍋。

三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少

蘋果銀耳紫薯羹

食材:

紫薯30克、蘋果半個、幹銀耳5克

製作方法:

1、將銀耳泡發,再切碎碎的。

2、紫薯去皮後切小丁。

3、蘋果也切小塊。

4、將銀耳放入鍋中,加入足量的清水。

5、大火燒開後轉小火,大約煮一個半小時,煮至銀耳出膠,湯汁變的晶瑩。

6、再加入紫薯。多煮15分鐘,把紫薯煮熟。

7、記得加入蘋果,再煮五分鐘就可以出鍋了。

三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少

捲心菜鱈魚粥

食材:

捲心菜1片、大米20克、鱈魚30克、胡蘿蔔10克

製作方法:

1、將胡蘿蔔去皮後切的碎碎的。

2、大米用清水浸泡清洗一下。

3、捲心菜放入開水鍋中焯一下,撈出切碎碎。

4、把鱈魚解凍,清洗之後切成小魚塊。

5、將鱈魚用攪拌機打成泥。

6、大米瀝乾水分,放入鍋中,加入適量清水。

7、熬煮15分鐘至熟透。

8、先加入胡蘿蔔,胡蘿蔔煮軟後,再加入魚肉。

9、用勺子把鱈魚肉攪拌均勻。

10、所有食材差不多熟透,加入捲心菜,攪拌均勻,即可出鍋啦。

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9個月寶寶的輔食要注意訓練咀嚼哦,不能只吃米糊,各種營養都要攝入,對於孩子來說,肉類,穀物,蔬菜,水果一樣都不能少,每樣都要吃。

肉類紅肉可以為孩子補充鐵元素,蔬菜可以為孩子提供各種膳食纖維,而水果可以為孩子補充維生素,我們最好保證孩子每天都能夠均衡飲食。

三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少

今天果果媽媽帶來三道適合九個月寶寶的輔食,攝入各種營養素,寶寶身體好,媽媽可開心。

時蔬補鐵粥

食材:

捲心菜1片、熟雞肝3克、胡蘿蔔10克、寶寶粥米20克、藜麥10克、空心山楂2顆

製作方法:

1、將藜麥提前浸泡,粥米淘洗乾淨。

2、把胡蘿蔔切碎,空心山楂切碎。

3、雞肝煮熟後切碎備用。

4、用開水將捲心菜焯一下,再切碎碎的。

5、粥米和藜麥一起放入鍋中,加入清水。

6、大火燒開後轉小火,把粥煮稠。

7、粥煮好後,先加入胡蘿蔔碎,多煮一會兒。

8、接著加入雞肝碎,空心山楂,煮出香味。

9、臨出鍋的時候再把卷心菜加入,多煮一分鐘,所有食材熟透即可出鍋。

三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少

蘋果銀耳紫薯羹

食材:

紫薯30克、蘋果半個、幹銀耳5克

製作方法:

1、將銀耳泡發,再切碎碎的。

2、紫薯去皮後切小丁。

3、蘋果也切小塊。

4、將銀耳放入鍋中,加入足量的清水。

5、大火燒開後轉小火,大約煮一個半小時,煮至銀耳出膠,湯汁變的晶瑩。

6、再加入紫薯。多煮15分鐘,把紫薯煮熟。

7、記得加入蘋果,再煮五分鐘就可以出鍋了。

三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少

捲心菜鱈魚粥

食材:

捲心菜1片、大米20克、鱈魚30克、胡蘿蔔10克

製作方法:

1、將胡蘿蔔去皮後切的碎碎的。

2、大米用清水浸泡清洗一下。

3、捲心菜放入開水鍋中焯一下,撈出切碎碎。

4、把鱈魚解凍,清洗之後切成小魚塊。

5、將鱈魚用攪拌機打成泥。

6、大米瀝乾水分,放入鍋中,加入適量清水。

7、熬煮15分鐘至熟透。

8、先加入胡蘿蔔,胡蘿蔔煮軟後,再加入魚肉。

9、用勺子把鱈魚肉攪拌均勻。

10、所有食材差不多熟透,加入捲心菜,攪拌均勻,即可出鍋啦。

三款適合9個月寶寶的輔食,肉類、穀物、蔬菜水果一樣都不能少

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