土豆還可以這樣吃,入口即化的手指食物,讓寶寶學習自己吃飯


土豆還可以這樣吃,入口即化的手指食物,讓寶寶學習自己吃飯


土豆,既可以當主食,也可以當菜,而且非常的便宜,做法多樣,營養豐富,是重要的輔食添加之一。

土豆還含有含有豐富的維生素B、C,並且還有優質的的蛋白質,相比大豆蛋白,更接近動物蛋白,更容易吸收。

這次分享的食譜,既不用複雜的烹調方式,也不用藉助烤箱之類的工具,土豆本身含有豐富的澱粉,所以不需要澱粉,再搭配點顏色各異的蔬菜,營養多樣,煮一煮、蒸一蒸,再搓一搓,就是一份精緻美味的輔食了。

手指食物可以鍛鍊寶寶的手眼協調能力,咀嚼和吞嚥能力,讓寶寶學習自己吃飯,提高自信心,讓以後的餵養更加輕鬆

這款土豆泥蔬菜丸入口即化,營養豐富、易消化,特別適合作為手指食物給寶寶吃。

特別適合八個月以上的寶寶,作為手指食物,鍛鍊咀嚼能力,並且不含雞蛋和牛奶,所以還適合很多雞蛋或牛奶過敏的寶寶


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土豆泥蔬菜球

準備食材:

土豆

香菇

豌豆

胡蘿蔔

核桃油


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1,豌豆、香菇煮熟(如果是幹香菇需先泡發)


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2,土豆和胡蘿蔔去皮切小塊,蒸熟


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3,香菇切碎


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4,豌豆去皮碾碎


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5,胡蘿蔔切碎


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6,土豆碾成泥


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7,將剛處理完的食材放在一起


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8,加入適量核桃油,拌勻


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9,把蔬菜土豆泥搓成小球


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這就完成了

滿媽碎碎念:

1,豌豆需要手剝去皮,為了讓口感更好,更容易吸收,嫌麻煩的話也可以換成其他食材

2,加入核桃油一是為了添加營養,也是為了更好的搓成球,讓土豆泥不那麼沾手,可以用其他食用油代替或者不加。

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