母乳是公認的1歲內寶寶最佳的營養來源。
即使寶寶到達6個月可以添加輔食，也可以繼續母乳餵養。同時，如果寶寶和母親雙方都願意，1歲後的寶寶仍可繼續母乳餵養。
但並不是所有的寶寶都是母乳餵養，這時候我們就可以選擇配方奶作為寶寶飲食的主要來源。
當寶寶6個月時，就可以添加輔食了。不過我們給寶寶添加輔食是有注意事項的，其中最重要的就是要牢記4類食物不要給寶寶食用。
易過敏類
食物過敏最容易發生於嬰兒和兒童，常見的一些與過敏反應有關的食物如下：
牛奶
雞蛋
花生
黃豆
魚蝦等
上面的食物很常見，但並不是說寶寶需要完全杜絕這些食物。
實際上，當每次給寶寶添加類似容易引起過敏反應的食物時，注意食用少量並觀察寶寶的身體狀況，看是否會引起寶寶一些過敏反應。如果產生過敏反應，我們需要記得寶寶食用什麼食物導致的過敏並以後杜絕食用；如果沒有產生過敏反應，那說明這類食物對寶寶不會造成一些威脅。
飲品類
果汁
很多家長認為，水果當中含有豐富的營養成分，讓寶寶多喝點新鮮鮮榨的果汁是很有益處的。
實際情況並不是這樣。
果汁的營養成分遠遠比不過真正的水果，而且水果還可以提供纖維和其他營養成分。
對於6個月以上的寶寶來說，每天可以喝限量的果汁但不要在睡前給寶寶喝。若給寶寶過早添加果汁，寶寶會對甜的飲品上癮，從而可能導致肥胖症的發生。
其實讓1歲內的寶寶吃點水果、喝點水，比喝果汁更健康。
牛奶
牛奶當中含有高濃度的蛋白質和礦物質，會給寶寶尚未發育成熟的腎臟帶來壓力，而且牛奶並不能夠被寶寶輕鬆地完全消化。
另外牛奶中缺乏足夠的鐵、維生素C和其他寶寶所需的營養成分。
豆漿
黃豆不僅僅是一種容易導致過敏的食物，而且用黃豆做出的豆漿被1歲內的孩子飲用後，很容易造成脹氣，使寶寶哭鬧。
另外有一些家長認為孩子儘早飲用豆制飲品會導致性早熟，實際上黃豆中的異黃酮類雌激素並不會造成人體激素的升高。
當孩子1歲之後，還是可以少喝些豆漿的。不過1歲內還是儘量不要吧。
純淨水或礦泉水
礦泉水中的很多微量元素不會被寶寶所吸收，增加寶寶的腸胃負擔。
而純淨水在過濾的過程中，除了除去病菌外，連有益於人體健康的礦物質和微量元素也一併去除了。
所以，1歲內的寶寶還是建議喝燒開的自來水。
調味品類
鹽、糖等調味品
寶寶的味覺是在逐漸發育中，過早的給予寶寶添加調味品一方面除了增加孩子身體相應器官負擔外，還有可能導致養成孩子挑食的壞習慣。
堅果類
堅果中有一部分是會引起寶寶過敏，不過最重要的是堅果一般比較硬，而寶寶的吞嚥和咀嚼能力不完善，若被寶寶吞下去可能會噎著，引起窒息的風險。
儘管很多醫生會建議給寶寶添加輔食時要先喂孩子蔬菜，然後再喂水果，最後再喂些肉類，但是科學上並沒有明確指出按照這個順序喂輔食對寶寶有特殊的好處。
所以我們可以根據醫生的建議，結合寶寶的實際情況來給予添加輔食。不過需要注意的是，
當寶寶可以添加輔食時，隨著年齡的增加，要確保孩子吃輔食保證4大類：奶製品類；肉魚禽蛋類；瓜果蔬菜類；穀物雜糧類。
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