很多寶媽不知道蘋果泥中含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果泥,可預防佝僂病。果膠能幫助止住輕度腹瀉,因此,蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。
娃娃菜熱量也較低,含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂,能提升鈣質吸收所需的成分都是寶寶身體內所需求的。(寶媽要仔細學學咯)
準備材料:娃娃菜,蘋果
娃娃菜一片片掰下(最外面的幾瓣扔掉不用),清水浸泡十分鐘(也可以用貝殼粉泡)
浸泡好後,娃娃菜用流水一片片的洗乾淨,取娃娃菜嫩葉,根莖不用(初次嘗試娃娃菜,根莖寶寶不易消化)
.把娃娃菜葉切碎,放入輔食機待用
蘋果洗淨去皮切塊
蘋果切好後,放入輔食機,和娃娃菜一起蒸5分鐘
蒸好後,倒去蒸餾水(娃娃菜和蘋果水分比較多,蒸餾水不倒掉點打出的泥會很稀),然後打泥
娃娃菜蘋果泥味道比較清甜,也是便祕寶寶的好幫手,拌入米粉裡(菜泥數量不能超過米粉的一半),寶寶很愛吃哦。
餘下的娃娃菜蘋果泥放入輔食盒冷凍,三天內吃完。
寶寶在什麼年齡適合什麼樣的輔食?應該如何添加輔食?寶寶缺鈣怎麼添加輔食?營養不足該怎麼辦?
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