'寶寶拉不出粑粑，這三道輔食讓寶寶輕鬆排便，新手媽媽不擔心'
現在越來越多媽媽追求精細輔食，總是讓孩子吃吃米糊、麵食、大白米飯。這樣的食物營養不夠，還容易造成便祕！
有些媽媽會有疑問：孩子幾天沒拉粑粑了，是不是就是便祕了？其實判斷便祕不僅跟便便的頻率有關，還和便便的形態、乾溼度有關。
現在越來越多媽媽追求精細輔食，總是讓孩子吃吃米糊、麵食、大白米飯。這樣的食物營養不夠，還容易造成便祕！
有些媽媽會有疑問：孩子幾天沒拉粑粑了，是不是就是便祕了？其實判斷便祕不僅跟便便的頻率有關，還和便便的形態、乾溼度有關。
1、2、3為便祕；5、6為腹瀉
如果孩子間隔兩天排洩一次，排洩物成型、水潤，這種情況可不是便祕！但是出現糞便乾燥、成顆粒狀，那媽媽們要注意讓孩子多喝水、多吃粗糧、多運動！
今天果果帶來3道促進腸道蠕動的輔食，讓孩子輕鬆排便，新生媽媽別擔心哦～
奶香紫薯藜麥粥
適合月齡：
8個月以上
食材：
白藜麥15克、即食燕麥15克、紅棗2顆、紫薯40克
現在越來越多媽媽追求精細輔食，總是讓孩子吃吃米糊、麵食、大白米飯。這樣的食物營養不夠，還容易造成便祕！
有些媽媽會有疑問：孩子幾天沒拉粑粑了，是不是就是便祕了？其實判斷便祕不僅跟便便的頻率有關，還和便便的形態、乾溼度有關。
1、2、3為便祕；5、6為腹瀉
如果孩子間隔兩天排洩一次，排洩物成型、水潤，這種情況可不是便祕！但是出現糞便乾燥、成顆粒狀，那媽媽們要注意讓孩子多喝水、多吃粗糧、多運動！
今天果果帶來3道促進腸道蠕動的輔食，讓孩子輕鬆排便，新生媽媽別擔心哦～
奶香紫薯藜麥粥
適合月齡：
8個月以上
食材：
白藜麥15克、即食燕麥15克、紅棗2顆、紫薯40克
製作方法：
1、將紫薯切片，用好看的餅乾模具壓成星星。
2、將紅棗去核去皮，再切成碎。
3、白藜麥提前用清水浸泡。
4、把藜麥和紫薯加入鍋中，加入適量清水，把紫薯和藜麥先煮熟，加入即食燕麥。
5、將紅棗加入羹中。
6、煮2分鐘，讓即食燕麥變得糯糯的。
7、關火，加入牛奶，這樣就多了奶香味道哦～
現在越來越多媽媽追求精細輔食，總是讓孩子吃吃米糊、麵食、大白米飯。這樣的食物營養不夠，還容易造成便祕！
有些媽媽會有疑問：孩子幾天沒拉粑粑了，是不是就是便祕了？其實判斷便祕不僅跟便便的頻率有關，還和便便的形態、乾溼度有關。
1、2、3為便祕；5、6為腹瀉
如果孩子間隔兩天排洩一次，排洩物成型、水潤，這種情況可不是便祕！但是出現糞便乾燥、成顆粒狀，那媽媽們要注意讓孩子多喝水、多吃粗糧、多運動！
今天果果帶來3道促進腸道蠕動的輔食，讓孩子輕鬆排便，新生媽媽別擔心哦～
奶香紫薯藜麥粥
適合月齡：
8個月以上
食材：
白藜麥15克、即食燕麥15克、紅棗2顆、紫薯40克
製作方法：
1、將紫薯切片，用好看的餅乾模具壓成星星。
2、將紅棗去核去皮，再切成碎。
3、白藜麥提前用清水浸泡。
4、把藜麥和紫薯加入鍋中，加入適量清水，把紫薯和藜麥先煮熟，加入即食燕麥。
5、將紅棗加入羹中。
6、煮2分鐘，讓即食燕麥變得糯糯的。
7、關火，加入牛奶，這樣就多了奶香味道哦～
土豆泥蔬菜餅
適合月齡：
12個月以上
食材：
土豆一個、葫蘆卜80克、香芹40克、大米200克、雞蛋1個
現在越來越多媽媽追求精細輔食，總是讓孩子吃吃米糊、麵食、大白米飯。這樣的食物營養不夠，還容易造成便祕！
有些媽媽會有疑問：孩子幾天沒拉粑粑了，是不是就是便祕了？其實判斷便祕不僅跟便便的頻率有關，還和便便的形態、乾溼度有關。
1、2、3為便祕；5、6為腹瀉
如果孩子間隔兩天排洩一次，排洩物成型、水潤，這種情況可不是便祕！但是出現糞便乾燥、成顆粒狀，那媽媽們要注意讓孩子多喝水、多吃粗糧、多運動！
今天果果帶來3道促進腸道蠕動的輔食，讓孩子輕鬆排便，新生媽媽別擔心哦～
奶香紫薯藜麥粥
適合月齡：
8個月以上
食材：
白藜麥15克、即食燕麥15克、紅棗2顆、紫薯40克
製作方法：
1、將紫薯切片，用好看的餅乾模具壓成星星。
2、將紅棗去核去皮，再切成碎。
3、白藜麥提前用清水浸泡。
4、把藜麥和紫薯加入鍋中，加入適量清水，把紫薯和藜麥先煮熟，加入即食燕麥。
5、將紅棗加入羹中。
6、煮2分鐘，讓即食燕麥變得糯糯的。
7、關火，加入牛奶，這樣就多了奶香味道哦～
土豆泥蔬菜餅
適合月齡：
12個月以上
食材：
土豆一個、葫蘆卜80克、香芹40克、大米200克、雞蛋1個
製作方法：
1、先將米飯燜上，燜好後盛出一小碗。
2、土豆洗淨去皮，切片放入鍋中蒸。
3、待土豆片蒸熟後取出。
4、香芹洗淨，用熱水焯一下，切成碎丁。
5、胡蘿蔔洗淨，切成碎丁，然後用水焯熟。
6、土豆片放入碗中，壓成土豆泥。
7、燜好的米飯倒入土豆泥中，再倒入香芹碎、胡蘿蔔丁，攪拌均勻。
8、取大概一勺的量，揉成小飯糰，用手壓一下，壓成薄厚適中的小餅。
9、雞蛋打碎，然後打散。
10、起火，熱鍋刷點油，把火調小，把小餅均勻裹上一層蛋液，全部裹好後，放在不粘鍋中小火煎。
11、一面煎制金黃翻面，兩面金黃即可出鍋啦。
現在越來越多媽媽追求精細輔食，總是讓孩子吃吃米糊、麵食、大白米飯。這樣的食物營養不夠，還容易造成便祕！
有些媽媽會有疑問：孩子幾天沒拉粑粑了，是不是就是便祕了？其實判斷便祕不僅跟便便的頻率有關，還和便便的形態、乾溼度有關。
1、2、3為便祕；5、6為腹瀉
如果孩子間隔兩天排洩一次，排洩物成型、水潤，這種情況可不是便祕！但是出現糞便乾燥、成顆粒狀，那媽媽們要注意讓孩子多喝水、多吃粗糧、多運動！
今天果果帶來3道促進腸道蠕動的輔食，讓孩子輕鬆排便，新生媽媽別擔心哦～
奶香紫薯藜麥粥
適合月齡：
8個月以上
食材：
白藜麥15克、即食燕麥15克、紅棗2顆、紫薯40克
製作方法：
1、將紫薯切片，用好看的餅乾模具壓成星星。
2、將紅棗去核去皮，再切成碎。
3、白藜麥提前用清水浸泡。
4、把藜麥和紫薯加入鍋中，加入適量清水，把紫薯和藜麥先煮熟，加入即食燕麥。
5、將紅棗加入羹中。
6、煮2分鐘，讓即食燕麥變得糯糯的。
7、關火，加入牛奶，這樣就多了奶香味道哦～
土豆泥蔬菜餅
適合月齡：
12個月以上
食材：
土豆一個、葫蘆卜80克、香芹40克、大米200克、雞蛋1個
製作方法：
1、先將米飯燜上，燜好後盛出一小碗。
2、土豆洗淨去皮，切片放入鍋中蒸。
3、待土豆片蒸熟後取出。
4、香芹洗淨，用熱水焯一下，切成碎丁。
5、胡蘿蔔洗淨，切成碎丁，然後用水焯熟。
6、土豆片放入碗中，壓成土豆泥。
7、燜好的米飯倒入土豆泥中，再倒入香芹碎、胡蘿蔔丁，攪拌均勻。
8、取大概一勺的量，揉成小飯糰，用手壓一下，壓成薄厚適中的小餅。
9、雞蛋打碎，然後打散。
10、起火，熱鍋刷點油，把火調小，把小餅均勻裹上一層蛋液，全部裹好後，放在不粘鍋中小火煎。
11、一面煎制金黃翻面，兩面金黃即可出鍋啦。
八寶粥
適合月齡：
18個月以上
食材：
大黃米10克、糙米10克、燕麥10克、大米10克、花生10克、核桃2個、大棗2個、水600毫升
現在越來越多媽媽追求精細輔食，總是讓孩子吃吃米糊、麵食、大白米飯。這樣的食物營養不夠，還容易造成便祕！
有些媽媽會有疑問：孩子幾天沒拉粑粑了，是不是就是便祕了？其實判斷便祕不僅跟便便的頻率有關，還和便便的形態、乾溼度有關。
1、2、3為便祕；5、6為腹瀉
如果孩子間隔兩天排洩一次，排洩物成型、水潤，這種情況可不是便祕！但是出現糞便乾燥、成顆粒狀，那媽媽們要注意讓孩子多喝水、多吃粗糧、多運動！
今天果果帶來3道促進腸道蠕動的輔食，讓孩子輕鬆排便，新生媽媽別擔心哦～
奶香紫薯藜麥粥
適合月齡：
8個月以上
食材：
白藜麥15克、即食燕麥15克、紅棗2顆、紫薯40克
製作方法：
1、將紫薯切片，用好看的餅乾模具壓成星星。
2、將紅棗去核去皮，再切成碎。
3、白藜麥提前用清水浸泡。
4、把藜麥和紫薯加入鍋中，加入適量清水，把紫薯和藜麥先煮熟，加入即食燕麥。
5、將紅棗加入羹中。
6、煮2分鐘，讓即食燕麥變得糯糯的。
7、關火，加入牛奶，這樣就多了奶香味道哦～
土豆泥蔬菜餅
適合月齡：
12個月以上
食材：
土豆一個、葫蘆卜80克、香芹40克、大米200克、雞蛋1個
製作方法：
1、先將米飯燜上，燜好後盛出一小碗。
2、土豆洗淨去皮，切片放入鍋中蒸。
3、待土豆片蒸熟後取出。
4、香芹洗淨，用熱水焯一下，切成碎丁。
5、胡蘿蔔洗淨，切成碎丁，然後用水焯熟。
6、土豆片放入碗中，壓成土豆泥。
7、燜好的米飯倒入土豆泥中，再倒入香芹碎、胡蘿蔔丁，攪拌均勻。
8、取大概一勺的量，揉成小飯糰，用手壓一下，壓成薄厚適中的小餅。
9、雞蛋打碎，然後打散。
10、起火，熱鍋刷點油，把火調小，把小餅均勻裹上一層蛋液，全部裹好後，放在不粘鍋中小火煎。
11、一面煎制金黃翻面，兩面金黃即可出鍋啦。
八寶粥
適合月齡：
18個月以上
食材：
大黃米10克、糙米10克、燕麥10克、大米10克、花生10克、核桃2個、大棗2個、水600毫升
製作方法：
1、糙米和花生不容易煮爛，所以需要提前洗淨後浸泡4小時左右。
2、提前浸泡紅棗15分鐘，剔除棗核。
3、用清水把大米、大黃米、燕麥淘洗乾淨備用。
4、把所有食材混合一起，倒入電飯鍋，加入600毫升水，熬煮90分鐘左右。
5、做好後就可以給寶寶食用啦。
現在越來越多媽媽追求精細輔食，總是讓孩子吃吃米糊、麵食、大白米飯。這樣的食物營養不夠，還容易造成便祕！
有些媽媽會有疑問：孩子幾天沒拉粑粑了，是不是就是便祕了？其實判斷便祕不僅跟便便的頻率有關，還和便便的形態、乾溼度有關。
1、2、3為便祕；5、6為腹瀉
如果孩子間隔兩天排洩一次，排洩物成型、水潤，這種情況可不是便祕！但是出現糞便乾燥、成顆粒狀，那媽媽們要注意讓孩子多喝水、多吃粗糧、多運動！
今天果果帶來3道促進腸道蠕動的輔食，讓孩子輕鬆排便，新生媽媽別擔心哦～
奶香紫薯藜麥粥
適合月齡：
8個月以上
食材：
白藜麥15克、即食燕麥15克、紅棗2顆、紫薯40克
製作方法：
1、將紫薯切片，用好看的餅乾模具壓成星星。
2、將紅棗去核去皮，再切成碎。
3、白藜麥提前用清水浸泡。
4、把藜麥和紫薯加入鍋中，加入適量清水，把紫薯和藜麥先煮熟，加入即食燕麥。
5、將紅棗加入羹中。
6、煮2分鐘，讓即食燕麥變得糯糯的。
7、關火，加入牛奶，這樣就多了奶香味道哦～
土豆泥蔬菜餅
適合月齡：
12個月以上
食材：
土豆一個、葫蘆卜80克、香芹40克、大米200克、雞蛋1個
製作方法：
1、先將米飯燜上，燜好後盛出一小碗。
2、土豆洗淨去皮，切片放入鍋中蒸。
3、待土豆片蒸熟後取出。
4、香芹洗淨，用熱水焯一下，切成碎丁。
5、胡蘿蔔洗淨，切成碎丁，然後用水焯熟。
6、土豆片放入碗中，壓成土豆泥。
7、燜好的米飯倒入土豆泥中，再倒入香芹碎、胡蘿蔔丁，攪拌均勻。
8、取大概一勺的量，揉成小飯糰，用手壓一下，壓成薄厚適中的小餅。
9、雞蛋打碎，然後打散。
10、起火，熱鍋刷點油，把火調小，把小餅均勻裹上一層蛋液，全部裹好後，放在不粘鍋中小火煎。
11、一面煎制金黃翻面，兩面金黃即可出鍋啦。
八寶粥
適合月齡：
18個月以上
食材：
大黃米10克、糙米10克、燕麥10克、大米10克、花生10克、核桃2個、大棗2個、水600毫升
製作方法：
1、糙米和花生不容易煮爛，所以需要提前洗淨後浸泡4小時左右。
2、提前浸泡紅棗15分鐘，剔除棗核。
3、用清水把大米、大黃米、燕麥淘洗乾淨備用。
4、把所有食材混合一起，倒入電飯鍋，加入600毫升水，熬煮90分鐘左右。
5、做好後就可以給寶寶食用啦。
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