'寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦'

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

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寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

"

當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

"

當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

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寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

"

當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟八:將準備好澱粉和麵粉倒入蛋清中

"

當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

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寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟八:將準備好澱粉和麵粉倒入蛋清中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟九:將麵糊攪拌至均勻無顆粒

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟八:將準備好澱粉和麵粉倒入蛋清中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟九:將麵糊攪拌至均勻無顆粒

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十:然後將牛肉泥和芹菜碎末倒入麵糊中

"

當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟八:將準備好澱粉和麵粉倒入蛋清中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟九:將麵糊攪拌至均勻無顆粒

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十:然後將牛肉泥和芹菜碎末倒入麵糊中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十一:將所有的食材一起攪拌均勻,期間再倒少許油進去,繼續攪拌均勻

"

當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟八:將準備好澱粉和麵粉倒入蛋清中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟九:將麵糊攪拌至均勻無顆粒

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十:然後將牛肉泥和芹菜碎末倒入麵糊中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十一:將所有的食材一起攪拌均勻,期間再倒少許油進去,繼續攪拌均勻

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十二:將拌好的牛肉泥倒入蒸碗中,然後用勺子磨平,然後蓋上保鮮膜

<<重點:蒸碗底部鋪層硅油紙,這樣可以方便脫模

"

當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟八:將準備好澱粉和麵粉倒入蛋清中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟九:將麵糊攪拌至均勻無顆粒

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十:然後將牛肉泥和芹菜碎末倒入麵糊中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十一:將所有的食材一起攪拌均勻,期間再倒少許油進去,繼續攪拌均勻

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十二:將拌好的牛肉泥倒入蒸碗中,然後用勺子磨平,然後蓋上保鮮膜

<<重點:蒸碗底部鋪層硅油紙,這樣可以方便脫模

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十三:鍋中倒入清水,開火煮開,水開後,蒸碗上鍋蒸20分鐘

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟八:將準備好澱粉和麵粉倒入蛋清中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟九:將麵糊攪拌至均勻無顆粒

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十:然後將牛肉泥和芹菜碎末倒入麵糊中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十一:將所有的食材一起攪拌均勻,期間再倒少許油進去,繼續攪拌均勻

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十二:將拌好的牛肉泥倒入蒸碗中,然後用勺子磨平,然後蓋上保鮮膜

<<重點:蒸碗底部鋪層硅油紙,這樣可以方便脫模

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十三:鍋中倒入清水,開火煮開,水開後,蒸碗上鍋蒸20分鐘

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十四:時間到的時候,將雞蛋黃打散,然後將蛋黃液均勻的鋪在牛肉表面,然後繼續蒸5分鐘

"

當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟八:將準備好澱粉和麵粉倒入蛋清中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟九:將麵糊攪拌至均勻無顆粒

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十:然後將牛肉泥和芹菜碎末倒入麵糊中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十一:將所有的食材一起攪拌均勻,期間再倒少許油進去,繼續攪拌均勻

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十二:將拌好的牛肉泥倒入蒸碗中,然後用勺子磨平,然後蓋上保鮮膜

<<重點:蒸碗底部鋪層硅油紙,這樣可以方便脫模

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十三:鍋中倒入清水,開火煮開,水開後,蒸碗上鍋蒸20分鐘

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十四:時間到的時候,將雞蛋黃打散,然後將蛋黃液均勻的鋪在牛肉表面,然後繼續蒸5分鐘

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十五:蒸好後,將蒸碗取出,然後倒扣脫模,揭去硅油紙

"

當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟八:將準備好澱粉和麵粉倒入蛋清中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟九:將麵糊攪拌至均勻無顆粒

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十:然後將牛肉泥和芹菜碎末倒入麵糊中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十一:將所有的食材一起攪拌均勻,期間再倒少許油進去,繼續攪拌均勻

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十二:將拌好的牛肉泥倒入蒸碗中,然後用勺子磨平,然後蓋上保鮮膜

<<重點:蒸碗底部鋪層硅油紙,這樣可以方便脫模

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十三:鍋中倒入清水,開火煮開,水開後,蒸碗上鍋蒸20分鐘

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十四:時間到的時候,將雞蛋黃打散,然後將蛋黃液均勻的鋪在牛肉表面,然後繼續蒸5分鐘

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十五:蒸好後,將蒸碗取出,然後倒扣脫模,揭去硅油紙

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十六:將午餐肉切成小片

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當了媽媽以後,會變得特別緊張,總會擔心寶寶營養夠不夠,是不是缺鈣、缺鋅、缺鐵等!在這裡,馨媽要告訴大家,寶寶一般不會那麼容易缺鈣、缺鋅,真正最容易缺的是鐵元素。

寶寶在六個月左右,體內鐵的庫存就開始緊張了,這個時候,媽媽一定要重視補鐵這件事,這也是為什麼馨媽總是建議剛開始添加輔食的寶寶,米粉一定要選擇含鐵量高的。寶寶缺鐵會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等症狀,嚴重者還會影響大腦發育,即使缺鐵還達不到缺鐵性貧血的程度,也可能對神經系統造成不可逆的影響。

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

今天給寶媽們推薦的就是一道超級補鐵的寶寶輔食——寶寶午餐肉。食材用的是牛肉,是給寶寶用來補鐵的最佳食材之一,做成午餐肉,特別適合平時咀嚼能力不夠好的寶寶,馨媽還搭配了芹菜,芹菜味清香,含有多種維生素、纖維素和礦物質,除了能夠補充營養,還能防便祕,自己做的無添加,寶寶吃的健康,媽媽也更加放心!

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

食材營養價值:

1、牛肉:牛肉性溫和,蛋白質含量豐富,脂肪含量較低,是含鐵量最高的肉類,同時富含核黃素、尼克酸、鋅、硒以及維生素A、B等微量元素,對生長髮育中的寶寶是非常好的肉類食物。

a、補鐵,鐵元素是造血必需的礦物質,而牛肉中富含鐵質。

b、補鋅,牛肉中含有豐富的鋅元素,鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用是:能增強免疫系統。

c、提高免疫力,牛肉裡含有豐富的蛋白質和維生素B6,能夠提高孩子的免疫力,促進新陳代謝和蛋白質的合成。多吃牛肉,寶寶少生病!

2、芹菜:是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等營養素,同時,具有一定的藥用價值。

a、潤腸通便,芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。

b、安定情緒,從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

c、增進食慾,芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。

d、美白護膚,芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。

這兩種食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長髮育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:寶寶午餐肉

食材清單

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟一:輔食鍋中倒入清水,然後開火煮開,水開後,將芹菜放入鍋中焯水

<<重點:芹菜焯水可以去除大部分的農藥殘留

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▲步驟二:芹菜焯水後,再切成碎末,備用

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▲步驟三:將準備好的牛肉切成小塊,然後用薑片醃製一會,去去腥

<<重點:用檸檬片蓋上,或者滴幾滴檸檬汁進行醃製也是可以去腥的

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟四:將醃製好的牛肉倒入料理機中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟五:將牛肉打成泥

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟六:牛肉泥打好後,倒出裝碗中備用

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟七:將雞蛋的蛋清和蛋黃分離

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟八:將準備好澱粉和麵粉倒入蛋清中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟九:將麵糊攪拌至均勻無顆粒

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十:然後將牛肉泥和芹菜碎末倒入麵糊中

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十一:將所有的食材一起攪拌均勻,期間再倒少許油進去,繼續攪拌均勻

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十二:將拌好的牛肉泥倒入蒸碗中,然後用勺子磨平,然後蓋上保鮮膜

<<重點:蒸碗底部鋪層硅油紙,這樣可以方便脫模

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十三:鍋中倒入清水,開火煮開,水開後,蒸碗上鍋蒸20分鐘

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十四:時間到的時候,將雞蛋黃打散,然後將蛋黃液均勻的鋪在牛肉表面,然後繼續蒸5分鐘

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十五:蒸好後,將蒸碗取出,然後倒扣脫模,揭去硅油紙

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十六:將午餐肉切成小片

寶寶不愛吃肉、咀嚼能力也不夠好?試試這樣做輔食,還能補鐵哦

▲步驟十七:寶寶午餐肉就做好啦,口感軟嫩,直接吃,搭配麵條、粥都很棒哦

<<重點:一週以上的大寶寶,可以適量加少許鹽調味哦

參考月齡:9月+

製作成功率:90%

重點關照

1、給寶寶怎麼吃牛肉比較好?

a、建議儘量晚上少給寶寶吃牛肉,可能會擾亂血糖水平。

b、寶寶在7~8個月開始可以把牛肉剁成泥添加到輔食裡或者煮成粥。剛開始添加時,要少量且單獨添加,以觀察寶寶的適應情況,看看寶寶是否過敏。

c、寶寶10個月可以把牛肉剁成肉餡包包子或者餃子給寶寶吃。

d、2歲左右的寶寶可以吃牛肉剁碎做成的丸子。

e、3歲左右的寶寶,一般牙齒都長全了,咀嚼能力也很正常了,可以吃燉得爛爛的牛肉了。番茄土豆燉牛肉,胡蘿蔔燉牛肉口感和營養都非常棒哦。

2、寶寶吃芹菜,需要注意哪些?

a、芹菜性涼,脾胃虛寒、脾胃不好的寶寶要少吃芹菜。

b、芹菜與蛤蜊不要一起吃,一起食用可能會引發腹痛和腹瀉等多種身體不適。

c、需要提醒大家的是,如果家裡有低血壓的人,建議不要食用芹菜,芹菜是一種可以降血壓的菜品,平時血壓就低的人群,在食用芹菜以後會讓血壓變得更低,會出現頭暈和無力等多種不良症狀,不利於身體健康!

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