給寶寶添加輔食，也是寶寶成長中的大事。通常建議滿4-6月齡就需要給寶寶添加輔食了，因為這時候的母乳和配方奶粉已經不能完全滿足寶寶身體成長的需要，需要及時添加輔食。

到底是滿4月齡添加好還是滿6月齡添加好？也沒有統一的時間標準，因為寶寶的發育具有差異性，通常寶寶需要添加輔食時，他也會給我們一些信號。

添加輔食的信號

1.大人吃東西的時候，寶寶一直盯著看，吞嚥，流口水，砸吧嘴，伸手要抓大人的食物。

2.寶寶玩玩具時總是放嘴裡，口水都把玩具打溼了

3. 寶寶按時吃奶，每頓都吃的飽飽的， 體重身高增加緩慢，甚至低於正常標準。

4.寶寶每次都吃的飽飽的，但就是餓的特別快。在吃喝拉撒都正常的情況下，寶寶會莫名出現煩躁或哭鬧的情況，此時媽媽可以考慮是否需要添加輔食了。

給寶寶添加輔食，最需要注意的就是預防寶寶過敏。調查顯示，嬰兒食物過敏的發生率在8%左右，如果有家族過敏史，概率會提高到28%—67%，寶寶食物過敏的高發年齡在1歲以內，特別是剛開始添加輔食的4~6個月！

過敏是由於免疫系統將無害的物質錯誤地判斷是有害，釋放出化學物質來抵禦威脅，即免疫系統對無害物質進行攻擊時，從而出現過敏症狀。過敏症狀有的比較輕，有的也會非常嚴重，甚至會危及生命。

出於安全的考慮，這5類易過敏的食物，1歲內最好不要給寶寶吃。

5類易過敏食物

1.鮮牛奶及製品

牛奶過敏在寶寶出生後第一年最容易發生，大約有2.5%的寶寶會出現牛奶過敏的情況。寶寶牛奶過敏，實際上是對牛奶中的蛋白過敏，鮮牛奶中的蛋白質含量很高，大約是母乳的2倍。小寶寶體內的免疫系統發育不完善，會對牛奶蛋白過度反應、引發過敏症狀，如：溼疹、腹瀉、腹痛等。

寶寶滿六月齡後，酸奶和奶酪都可以逐漸作為輔食加入，酸奶和奶酪中的乳糖已被分解，牛奶蛋白也被部分水解，而且，酸奶還可以提供一些益生菌。當然，對牛奶蛋白過敏的寶寶還是要晚些時候再加，酸奶和奶酪中還是含有少量未被水解的牛奶蛋白。

2.大豆、花生及製品

●大豆：大豆會讓寶寶腹脹不適，甚至引發腹瀉等問題。所以大豆包括豆漿、豆腐、豆腐腦這種，媽媽們儘量不要給1歲內寶寶吃。

●花生：花生是非常容易致敏的食物，如果寶寶對花生過敏，也儘量別吃花生醬等製品、或用花生油做菜。

3.甲殼類海鮮及製品

甲殼類食物引起過敏的危險性較高，像螃蟹、海貝、蛤蜊這類帶殼的海鮮，千萬別給1歲內的寶寶吃。一般海鮮類的輔食，蝦會吃的比較多，建議先喂蝦湯，如果沒有異常反應再開始喂少量去皮的蝦。

4.帶毛的水果和熱帶水果

像桃、獼猴桃等帶毛的水果，像芒果、菠蘿等熱帶水果雖然營養豐富，但是也容易引起過敏，建議儘量不要給一歲內寶寶吃。給寶寶添加水果泥，儘量選擇蘋果、香蕉等日常水果，比較安全。

5.雞蛋清

雞蛋清營養價值比較高，但有些寶寶會對蛋清過敏，尤其是有過敏家族史的寶寶，建議寶寶1歲以後再吃雞蛋清，同時要從少量開始。因為寶寶腸道通透性非常好，而雞蛋清分子很小，很容易未經消化就直接進入血液，引起寶寶過敏，導致尋麻疹、溼疹、或哮喘等。所以出於安全考慮，媽媽們最好不要直接給寶寶吃雞蛋清補充蛋白質。

有的寶寶過敏了，也並不都容易被媽媽及時發現。通常小寶寶有一些這樣的表現，提示寶寶可能發生了食物過敏。

寶寶可能發生食物過敏的症狀表現

呼吸道症狀：流鼻涕，打噴嚏，持續咳嗽，氣喘，鼻塞流淚，結膜充血等

皮膚症狀：蕁麻疹，砂紙狀皮疹，皮膚乾澀，眼皮腫，嘴脣腫，手腳腫

消化道症狀：腹瀉，便祕，脹氣，嘔吐，腹痛，腸內出血，肛周皮疹等

1歲內的小寶寶腸胃還比較弱，對輔食的消化、吸收功能有限，輔食添加有非常嚴謹的先後順序，也是為了防止寶寶吃了易敏食物過敏。寶寶一旦過敏，就會對這次不舒服的記憶特別深刻，之後再給他添加這個輔食，可能會自身產生“抗體”，所以建議最好把易敏食物放在1歲後再添加。1歲後再添加易敏食物，過敏機率會大大降低。

寶寶剛開始添加輔食時，要先添加一種食物，等這種食物習慣後，再添加另一種食物，這樣做容易及時發現並找出過敏原。

寶寶已經過敏了，該怎麼做

1.完全迴避過敏食物，至少3個月

當寶寶對某種初次添加的食物過敏了，比如牛奶，就應該完全停掉牛奶和跟牛奶有關的所有食物。3個月後再次重新添加，觀察寶寶對食物的反應。

如果寶寶再次出現過敏，要繼續迴避3個月後，再次添加。因為隨著寶寶年齡的增長，發育逐漸健全，對某種食物的過敏症狀也會逐漸消失。

2.出現過敏的寶寶應堅持定期檢查

如果寶寶一直反覆對某一種食物過敏，或者一直出現過敏症狀但不知道原因，那就最好帶寶寶去醫院檢測過敏原，確診對這種食物過敏後，以後儘量要回避這種食物。

但是在添加輔食階段，寶寶也有容易出現對食物不耐受的情況，比如腹脹、屁多、偶爾便便裡能看到完整的食物原型，這很可能是食物處理的不夠細膩導致不好消化，這時候可以減量，把食物做的更細緻一些繼續添加並觀察，等恢復到正常時再加量和新的食物。

寶寶吃了易敏食物沒事當然最好了！但很多臨床實例證明，大部分寶寶過早吃了易敏食物，是很容易引發過敏的。為了寶寶的健康，所以我們要儘可能的控制，這樣寶寶長大後過敏的機率也會相對減少。

2歲內寶寶儘量堅持母乳餵養，適當補充益生菌，都是預防過敏的有效辦法。

國高級育嬰師，多年豐富的母嬰護理經驗，多網絡平臺原創作者。關注母嬰健康和0-10歲孩子的成長！同時也是二孩媽媽，育兒路上我們在一起！歡迎關注銀花育兒！