文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）
由於小寶寶的消化系統並不完善，所以造成積食的可能性自然也就比成人大很多了。當寶寶所吃的食物沒有辦法被消化，那麼這些食物就會堆積在孩子的肚子裡面！長時間如此，孩子的脾胃會受到一定的傷害，嚴重的話還很有可能會出現感染！作為孩子的父母一定要避免孩子出現積食的情況，有兩個時間段是需要多注意的，分別是晚餐時和睡前！
避免積食最好的辦法就是少吃
適當的減少孩子食用食物的量，可以很好的避免積食情況的發生。當食物的量增多的時候，消化系統就會出現運轉緩慢的情況，甚至會卡殼，因此就會對孩子的身體造成非常嚴重的影響。小孩子的身體本就比較脆弱，若是靠自我修復的話是需要很長時間的，而且消化系統的工作量一旦增多，孩子身體的各個方面都會出現一定的問題。
晚餐要讓寶寶吃少肉，吃細食
眾所周知，肉食是非常有營養的，其中比較多的就是脂肪和蛋白質，這兩種物質對我們而言雖然很重要，但並不能過多的攝入，尤其是小孩子。晚餐如果吃肉的話，那麼是需要很長一段時間來對這些肉進行消化的！大多數孩子吃完飯沒多久就會睡覺，當孩子停止運動的時候，肉當中所含的脂肪和蛋白質就會堆積在孩子體內，孩子就很容易長胖。
晚餐吃太多的東西，新陳代謝會減慢
夜間是人新陳代謝速度最快的時候，身體的一些垃圾都會慢慢的被排出體外，但如果我們在晚餐的時候吃的東西過多的話，那麼是會影響到新陳代謝的速度的，同時食物會堆積在體內，沒有辦法消化，從而產生積食！對於小寶寶而言，晚上吃的多對孩子的生長髮育會有一定的危害，最重要的是，孩子的新陳代謝一旦減慢了，那麼身體會隱藏很多潛在的危機。
睡前奶少喝，很容易加重積食
小寶寶的主要食物就是奶，而小寶寶對於奶奶的依賴也是非常強的！甚至有很多小寶寶睡前不喝奶是沒有辦法安然入睡的，但這並不是一個好的習慣。寶寶喝奶是為了睡著，很多寶寶喝著喝著就睡著了，所以寶寶睡前喝奶並不能代表寶寶餓！
最後，寶寶在食用食物的時候，要根據不同的年齡準備不同的食物，比如小寶寶的輔食要研磨的細一些，讓寶寶更好消化，大月齡的孩子，可以吃一些纖維粗重的素材，幫助加速腸道蠕動，緩解積食的情況。
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