不知道啥時候給寶寶吃兩餐輔食?要點、食量與時間安排,這裡都有

文丨美媽很帥

導讀:昨天寫了一篇關於輔食初期怎麼添加蔬菜及寶寶不愛吃蔬菜的文章,今天早上就收到一位寶媽的私信。她問我一般什麼時候可以每天給寶寶吃兩餐輔食,需要注意什麼,食量如何推進,怎麼安時間有利於養成規律的生活節奏。為此,我們今天圍繞這個主題來講一講。

什麼時候開始給寶寶每天吃兩頓輔食?

作為一個一胎媽媽,在生寶寶之前對輔食添加這方面知之甚少,後面通過看各種育兒書,知識也慢慢地豐富起來。我也曾經就“什麼時候開始能給寶寶每天吃兩餐輔食”這個問題問過醫生,跟育兒書的結論一樣,說滿足了這兩個條件就能給寶寶吃兩頓輔食了。

至少在寶寶吃了一個月的輔食後的第二個月開始吃兩餐輔食。也就是說,你5個月開始給寶寶吃輔食,6個月就能一天吃兩頓了。

不知道啥時候給寶寶吃兩餐輔食?要點、食量與時間安排,這裡都有

在寶寶適應了嬰兒米粉、米糊、白粥等碳水化合物與蔬菜之後。

輔食的硬度與食量

每天兩頓輔食的硬度要比每天一頓的時候硬一點點。這樣說吧,之前是喝稀粥的,現在喝稠粥。也就是寶寶用舌頭剛剛好能壓斷食物的硬度,我們用勺子撈起時,不會因為勺子傾斜而掉下來蔬菜可以切成3mm-5mm大小,鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

理想的食量安排是,米糊或米粉50-80g(約6-8湯匙),胡蘿蔔20-30g(約2湯匙),30-40g(約2湯匙),魚泥或肉泥10-15g(1湯匙),蛋黃1個。這只是參考數據,每個寶寶的情況不一樣,可以根據寶寶的具體情況來作出調整。

每天兩頓輔食怎麼安排比較合理?

第二餐輔食,也需要循序漸進,不可急進。剛開始添加時第二餐輔食的量是第一餐的四分之一,比如早上第一餐你喂8勺,下午那餐就喂2勺,然後慢慢過渡到跟第一餐同等的分量,讓寶寶有個自然過渡的時間,也就減少便祕、腸胃不適的問題了。

不知道啥時候給寶寶吃兩餐輔食?要點、食量與時間安排,這裡都有

給我家寶寶吃第二餐的時候,剛開始有點急進,每餐輔食喂同等的分量,所以寶寶就有一點積食,還有點便祕,後來我減量,根據上面的辦法來推進,就沒有這種問題了。所以,不要不放在心上,能為寶寶好的事,我們儘量做好,即時多花點精力也無妨。

第二餐輔食的食材要點碳水化合物(白粥、米粉、米糊)、維生素及礦物質(小水果蔬菜)與蛋白質(豆腐、魚、肉)在三者不能少

吃輔食的理想時間是早上10點,晚上6點鐘左右。但是由於每個家庭生活節奏不一,謹記這三點就好,一是在寶寶心情好的時候吃,二是在睡覺前兩小時吃,三是兩餐輔食至少要間隔4小時。這樣安排能幫助寶寶養成良好的生活節奏。

每次吃完輔食後,喂點白開水,既可以幫助寶寶清理口腔,又可以預防便祕,最好再用嬰兒口腔清潔器清潔一下舌苔、乳牙,保持乳牙健康發育,預防蛀牙。

不知道啥時候給寶寶吃兩餐輔食?要點、食量與時間安排,這裡都有

美媽很帥,一個溫暖有料有範兒的育兒原創作者,青雲獎獲得者,多家平臺合作伙伴。專注於孕產與育兒知識分享,幫助了千萬家庭解除困惑。如有疑問,歡迎留言!

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